De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

Gemaakt door: Bob jansen en Guy Theunissen Klas: A4c.

Verwante presentaties


Presentatie over: "Gemaakt door: Bob jansen en Guy Theunissen Klas: A4c."— Transcript van de presentatie:

1 Gemaakt door: Bob jansen en Guy Theunissen Klas: A4c

2 1.Body Mass Index 2.Overgewicht bij kinderen 3.Oorzaken van overgewicht 4.Voorkomen van overgewicht 5.Gevolgen van overgewicht 6.Werking van de BMI 7.BMI rekenvoorbeeld

3 BMI is een wereldwijde maatstaf om eenvoudig te bepalen of iemand overgewicht heeft of niet. Overgewicht  te grote vetvoorraad + te hoog lichaamsgewicht

4 Er zijn steeds meer kinderen met overgewicht. 1 op de 8 Nederlandse schoolkinderen is te zwaar, en dat dreigt steeds meer te worden. Overgewicht veroorzaakt lichamelijke klachten, zowel nu als later. Ook zijn er psychische gevolgen doordat dikke kinderen gepest worden. Ben je eenmaal te dik, dan raak je het overgewicht moeilijk kwijt.

5 Verkeerde voedingsgewoonten. Te weinig beweging. Beweging nodig voor de lichamelijke ontwikkeling. Kinderen bewegen steeds minder. Steeds meer tussendoortjes i.p.v een gezond en regelmatig voedingspatroon.

6 Vroege diagnose en bewustwording van de risico’s van overgewicht. * Gezond, regelmatig voedingspatroon. * Veel beweging. 1 tot 1,5 uur per dag lichaamsbeweging, bij mensen met overgewicht is dit niet genoeg: dit hangt af van de mate van overgewicht. * Stimuleren van voedings- en beweegpatroon door ouders.

7 Voedingsmiddelen4 tot 12 jaarVolwassenen Brood3 - 5 boterhammen5 - 7 boterhammen Aardappelen, rijst of pasta stuk(s), circa gram stuks, circa gram Groente2 - 3 opscheplepels3 - 4 opscheplepels Fruit1 - 2 stuk(s)2 stuks Melk of melkproducten2 - 3 bekers (à 150 milliliter) Kaas0,5 - 1 plak1 - 2 plak(ken) Vlees, vis, kip, ei of vleesvervanger gram (rauw) 100 gram (rauw) Vleeswaren0,5 - 1 plak1 - 2 plak(ken) (Half)boter/halvarine op brood 5 gram per boterham Boter/margarine voor de bereiding 15 gram Vocht (inclusief melk)1,5 liter Voedingsadvies voor schoolkinderen

8 Dagmenu tienjarige Ontbijt 1 sneetje bruinbrood, besmeerd met (half)boter/halvarine en belegd met een plakje worst, kaas of een keertje zoet én 1 schaaltje halfvolle melk met ontbijtgraan. Drinken: 1 glas halfvolle melk of thee Tussendoor Een appel Lunch 1 broodje en een cracker, besmeerd met (half)boter/halvarine en belegd met 1 x kaas en 1 x vleeswaren. Eventueel tomaat, komkommer, tuinkers, radijs op het beleg. Drinken: 1 glas halfvolle melk Na school Een stuk fruit en enkele snoepjes (5 stuks, bijvoorbeeld winegums of drop). Drinken: een glas thee met halfvolle melk, een glas frisdrank (light) of een glas vruchtensap. Nog meer dorst? Neem dan een glas water Warm eten Eventueel een kopje soep, 100 gram vlees (of: vis, kip, ei of vegetarisch) bereid in 1 eetlepel boter/margarine, 2 opscheplepels pasta/rijst, 150 gram groente en eventueel een salade. Als toetje een bakje yoghurt of een portie fruit 's Avonds Voor het slapen gaan eventueel een glas fris, sap, of water geven. In het weekend kunt u 's avonds ook een bakje chips of zoutjes geven

9 Gevolgen van overgewicht zijn: * Medische consequenties zoals: - Klachten aan voeten, knieën, benen of rug door lichaamsgewicht. - Kortademigheid, snurken, hoofdpijn, slaapstoornissen, huidinfecties en verhoging van cholesterol. - Volwassenen die als kind overgewicht hadden: verhoogde sterftekans, verhoogde bloeddruk, meer kans op suikerziekte of een hart- of vaatziekte.

10 * Invloed van overgewicht op sociale leven: - Negatief: Pesterij veroorzaakt een negatief zelfbeeld, ook krijgen de kinderen gedragsproblemen en emotionele problemen. - Positief: Kinderen gaan zich extra verweren waardoor een extreem zelfverzekerd gedrag ontstaat.

11 De formule om de BMI te berekenen is: Gewicht/Lengte² = BMI oftewel Kg/m²(kilogram/meter²)

12 De BMI is geslachtsafhankelijk bij de leeftijden van 2 – 17 jaar Het verschil in BMI bij jongens en meisjes wordt veroorzaakt door veschil in vetweefsel.

13 leeftijdnormaal gewichtovergewichternstig overgewicht (obesitas) 2minder dan 18,4118, ,09meer dan 20,09 3minder dan 17,8917, ,57meer dan 19,57 4minder dan 17,5517, ,29meer dan 19,29 5minder dan - 17,4217, ,30meer dan 19,30 6minder dan 17,5517, ,78meer dan 19,78 7minder dan 17,9217, ,63meer dan 20,63 8minder dan 18,4418, ,60meer dan 21,60 9minder dan 19,1019, ,77meer dan 22,77 10minder dan 19,8419, ,00meer dan 24,00 11minder dan 20,5520, ,10meer dan 25,10 12minder dan 21,2221, ,02meer dan 26,02 13minder dan 21,9121, ,84meer dan 26,84 14minder dan 22,6222, ,63meer dan 27,63 15minder dan 23,2923, ,30meer dan 28,30 16minder dan 23,9023, ,88meer dan 28,88 17minder dan 24,4624, ,41meer dan 29,41 18minder dan 25,0025, ,00meer dan 30,00 19minder dan 25,0025, ,00meer dan 30,00 20minder dan 25,0025, ,00meer dan 30,00 21minder dan 25,0025, ,00meer dan 30,00 BMI bij jongens

14 leeftijdnormaal gewichtovergewichternstig overgewicht (obesitas) 2minder dan 18,0218, ,81meer dan 19,81 3minder dan 17,5617, ,36meer dan 19,36 4minder dan 17,2817, ,15meer dan 19,15 5minder dan 17,1517, ,17meer dan 19,17 6minder dan 17,3417, ,65meer dan 19,65 7minder dan 17,7517, ,51meer dan 20,51 8minder dan 18,3518, ,57meer dan 21,57 9minder dan 19,0719, ,81meer dan 22,81 10minder dan 19,8619, ,11meer dan 24,11 11minder dan 20,7420, ,42meer dan 25,42 12minder dan 21,6821, ,67meer dan 26,67 13minder dan 22,5822, ,76meer dan 27,76 14minder dan 23,3423, ,57meer dan 28,57 15minder dan 23,9423, ,11meer dan 29,11 16minder dan 24,3724, ,43meer dan 29,43 17minder dan 24,7024, ,69meer dan 29,69 18minder dan 25,0025, ,00meer dan 30,00 19minder dan 25,0025, ,00meer dan 30,00 20minder dan 25,0025, ,00meer dan 30,00 21minder dan 25,0025, ,00meer dan 30,00 BMI bij meisjes

15 Een jongen van 14 jaar weegt 78kg en is 1,60 m lang Zijn BMI is dan: kg/m²78/(1,60 x 1,60) = 30,46 Een BMI van 30,46 bij een jongen van 14 betekent ernstig overgewicht leeftijdnormaalovergewichtobesitas 14Minder dan 22,6222, ,63Meer dan 27,63

16


Download ppt "Gemaakt door: Bob jansen en Guy Theunissen Klas: A4c."

Verwante presentaties


Ads door Google