Preventie Sportblessures

Presentatie over: "Preventie Sportblessures"— Transcript van de presentatie:

1 Preventie Sportblessures
Fysiotherapie W van Wieringen Annelies Zaal. Willem van Wieringen Preventie Sportblessures

2 Blessures Volleybal is een populaire sport in Nederland, die jaarlijks door ongeveer een half miljoen Nederlanders wordt beoefend. Het blessurerisico bij volleybal (5 blessures per sporturen) is bijna 3 maal zo groot als dat voor alle sporten gemiddeld (1,7 blessures per sporturen)

3 Veel voorkomend Enkel Achillispees Knie Schouder Hand

4 Preventie passief Schoeisel Stabiliteit Demping Grip Tape Brace

5 Preventie. actief Zelfoefeningen, Enkel app Warming up
Trainingsopbouw intensiteit, duur,snelkracht, explosiviteit Techniek Balans. Coordinatie Core stability volleybal/spierversterkende- oefeningen-volleybal rong-runner-capp-for- running/id ?mt=8

6 Enkel http://m.youtube.com/watch?v= Wab1L9qMj9w
Enkelkneuzing / verrekking

7 Achillispees http://m.youtube.com/watch?v=b R8j-ZyGFmw&feature=relmfu
Overbelasting. Stadium 1/4 Scheur

8 Knie http://m.youtube.com/watch?feat ure=relmfu&v=qHqV0PUkXnc
Kniebandletsel Jumpers knee. Knieschijfklachten Meniscusletsel

9 Hand Kneuzen / verrekken vingers Uit de kom Peesscheur

10 Schouder "Slijmbeurs". Inklemming , extern , intern
Overbelasting acuut en chronisch Uit de kom Peesscheur ure=related&v=TcsJOLSYcHg

11 Vragen ?

12 Praktijk Loopscholing Coordinatie balans Werp abc Rekkingsoefeningen
Stabiliteit schouder Core stability

13 Naar de zaal