Download de presentatie
De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub
1
Tractus iliotibialis syndroom
Rudi Bree Bert Romein Cees Sjouwerman
2
Tractus iliotibialis syndroom
Peesplaatblessure
3
Wat houdt de blessure in?
Irritatie aan buitenzijde been Ter hoogte van knie
4
Hoe kunnen deze klachten ontstaan?
Overbelasting Versleten schoeisel Langdurig lopen op ongelijke ondergrond Onvoldoende kracht in heup en bilspieren
5
Hoe is het te behandelen op korte termijn?
Gedoseerde rust Koelen van de knie met ijs Rekken van de bovenbeenspieren Het dragen van goed, stevig schoeisel.
6
Hoe te behandelen op lange termijn
Fysiotherapie met massage en geluidsgolven Bekkenoefeningen Versterken bilspieren Zeer rustige opbouw belasting
7
Wat kun je er aan doen om het te voorkomen
Goede warming up / cooling down Niet te snel opbouwen belasting Lopen op verschillende ondergronden
8
Vragen
Verwante presentaties
