Online workshop relatieverslaving en codependentie

Presentatie over: "Online workshop relatieverslaving en codependentie"— Transcript van de presentatie:

1 Online workshop relatieverslaving en codependentie
Welkom! Claudia Krumme Online workshop relatieverslaving en codependentie

2 Welkom allemaal Online workshop relatieverslaving en codependentie

3 Schaamte en schuld Schuld focust zich op de ander en op wat we doen
Functie verantwoordelijkheidsbesef Schaamte gaat over jezelf en wie je bent Functie schaamte bescherming a-sociaal gedrag Schuld evolutionair gezien later ontstaan dan schaamte. Zorg geven werd steeds belangrijker. Schuld kan nuttig zijn in sociale relaties. Niet nuttig wanneer we ons schuldig voelen over dingen waar we niet verantwoordelijk voor zijn. Omdat ze lastig zijn hebben we de neiging om ze te ontwijken en er een strategie op te zetten. Vandaag wil ik werken met schaamte. Wat wil je en durf je van jezelf te laten zien. Durf je echt kwetsbaar te zijn? Je pijnpunten en imperfecties te tonen? Kwetsbaarheid zorgt voor verbinding. Je schaduwkanten omarmen zorgt voor integratie voor jou als heel compleet mens Online workshop relatieverslaving en codependentie

4 2 soorten schaamte Gezonde schaamte besef van kwetsbaarheid , vanuit bewustzijn en intimiteit Ongezonde schaamte miskenning, afwijzing, gaat intimiteit juist uit de weg Patronen doorbreken zijn vaak lastig omdat schaamte in de weg zit (stoppen met hard werken) Schaamte toelaten vraagt een liefdevolle bedding van veiligheid en vertrouwen Comfortabel worden met oncomfortabele zorgt voor afstand en inzicht naar de verschillende polen waardoor keuze vrijheid ontstaat. Online workshop relatieverslaving en codependentie

5 Wat veroorzaakt schaamte
* Ervaringen uit de jeugd Hoge eisen van onszelf, ouders of anderen Afstand tussen het ideaal beeld en het zelfbeeld Als we het negatieve beeld van de ander over ons overnemen, kan schaamte naar binnen slaan. Schaamte wordt dan geïnternaliseerd. We doen er nog een schepje bovenop: we bekritiseren en kleineren onszelf. We vallen onszelf aan. Het gaat over het zijn: ik ben slecht. Heftige schaamtevolle herinneringen hebben een gelijke impact als traumatische herinneringen. Ze geven dezelfde stress en fysieke verschijnselen. Online workshop relatieverslaving en codependentie

6 Relatie tussen schuld en schaamte
Wanneer we afgerekend worden op onze fouten leren we dat we ons moeten schamen i.p.v. kunnen leren van onze fouten. Een fout wordt bewijs voor dat we slecht zijn Als we het negatieve beeld van de ander over ons overnemen, kan schaamte naar binnen slaan. Schaamte wordt dan geïnternaliseerd. We doen er nog een schepje bovenop: we bekritiseren en kleineren onszelf. We vallen onszelf aan. Het gaat over het zijn: ik ben slecht. Heftige schaamtevolle herinneringen hebben een gelijke impact als traumatische herinneringen. Ze geven dezelfde stress en fysieke verschijnselen. Online workshop relatieverslaving en codependentie

7 Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe
Hoe doorbreken we schaamte en schuld? * Schuld: verantwoordelijkheden te scheiden Schaamte: zelfzorg, zelfliefde, compassie, vergeving hoe je deze relatiedynamiek voor eens en voor altijd kunt doorbreken Ik hoop je inzicht te geven in wat werkt en wat niet werkt bij het doorbreken van deze problematiek. Ik ga je stukjes vertellen uit mijn leven hoe mijn pad van herstel is verlopen en ik hoop je te inspireren een stap te maken naar meer vrijheid en geluk in je leven met jezelf je partner en je omgeving. Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe ik je een aanbod wat jou verder op weg kan helpen fijnere relaties aan te gaan en te behouden Online workshop relatieverslaving en codependentie

8 Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe
Gevolgen ontwikkeling perfecte kind Perfectionisme, overspannenheid en burnout Zeer goede organisatoren, ondernemers etcetera Verdrongen depressie, verhoogde kans op verslavingen hoe je deze relatiedynamiek voor eens en voor altijd kunt doorbreken Ik hoop je inzicht te geven in wat werkt en wat niet werkt bij het doorbreken van deze problematiek. Ik ga je stukjes vertellen uit mijn leven hoe mijn pad van herstel is verlopen en ik hoop je te inspireren een stap te maken naar meer vrijheid en geluk in je leven met jezelf je partner en je omgeving. Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe ik je een aanbod wat jou verder op weg kan helpen fijnere relaties aan te gaan en te behouden Online workshop relatieverslaving en codependentie

9 Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe
Uitdaging voor perfecte kind * Grenzen leren voelen/stellen * Omgaan en dragen van faalangstige gevoelens Leren omgaan met innerlijke leegte Toelaten van beperkingen/imperfectheden hoe je deze relatiedynamiek voor eens en voor altijd kunt doorbreken Ik hoop je inzicht te geven in wat werkt en wat niet werkt bij het doorbreken van deze problematiek. Ik ga je stukjes vertellen uit mijn leven hoe mijn pad van herstel is verlopen en ik hoop je te inspireren een stap te maken naar meer vrijheid en geluk in je leven met jezelf je partner en je omgeving. Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe ik je een aanbod wat jou verder op weg kan helpen fijnere relaties aan te gaan en te behouden Online workshop relatieverslaving en codependentie

10 Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe
Het zwarte schaap en de zondebok In essentie perfect kind maar wordt zondebok wanneer niet aan verwachtingen wordt voldaan Kind wordt als oorzaak benoemd van de problemen in het gezin hoe je deze relatiedynamiek voor eens en voor altijd kunt doorbreken Ik hoop je inzicht te geven in wat werkt en wat niet werkt bij het doorbreken van deze problematiek. Ik ga je stukjes vertellen uit mijn leven hoe mijn pad van herstel is verlopen en ik hoop je te inspireren een stap te maken naar meer vrijheid en geluk in je leven met jezelf je partner en je omgeving. Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe ik je een aanbod wat jou verder op weg kan helpen fijnere relaties aan te gaan en te behouden Online workshop relatieverslaving en codependentie

11 Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe
Gevolgen ontwikkeling zwarte schaap en zondebok Minderwaardigheidsgevoelens, slachtoffer Eenzaamheid, pijn, verdriet, dader Outsider positie hoe je deze relatiedynamiek voor eens en voor altijd kunt doorbreken Ik hoop je inzicht te geven in wat werkt en wat niet werkt bij het doorbreken van deze problematiek. Ik ga je stukjes vertellen uit mijn leven hoe mijn pad van herstel is verlopen en ik hoop je te inspireren een stap te maken naar meer vrijheid en geluk in je leven met jezelf je partner en je omgeving. Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe ik je een aanbod wat jou verder op weg kan helpen fijnere relaties aan te gaan en te behouden Online workshop relatieverslaving en codependentie

12 Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe
Uitdaging voor het zwarte schaap/zondebok *Uit een conflict als winnaar komen i.p.v als loser *Ruimte vragen voor eenzaamheid en pijn hoe je deze relatiedynamiek voor eens en voor altijd kunt doorbreken Ik hoop je inzicht te geven in wat werkt en wat niet werkt bij het doorbreken van deze problematiek. Ik ga je stukjes vertellen uit mijn leven hoe mijn pad van herstel is verlopen en ik hoop je te inspireren een stap te maken naar meer vrijheid en geluk in je leven met jezelf je partner en je omgeving. Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe ik je een aanbod wat jou verder op weg kan helpen fijnere relaties aan te gaan en te behouden Online workshop relatieverslaving en codependentie

13 Het zorgende kind Zorgrollen overnemen praktisch, koken huishouden, andere kinderen gezin Zorgrollen overnemen emotioneel, pijn ouder verminderen, vriendinnen i.p.v. kind Online workshop relatieverslaving en codependentie

14 Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe
Gevolgen ontwikkeling zorgende kind Weinig contact leeftijdsgenootjes, liefst onder volwassene Altijd bezig met geven en ziet heel scherp de behoeften van anderen Schuldgevoelens omdat het niet kon helpen hoe je deze relatiedynamiek voor eens en voor altijd kunt doorbreken Ik hoop je inzicht te geven in wat werkt en wat niet werkt bij het doorbreken van deze problematiek. Ik ga je stukjes vertellen uit mijn leven hoe mijn pad van herstel is verlopen en ik hoop je te inspireren een stap te maken naar meer vrijheid en geluk in je leven met jezelf je partner en je omgeving. Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe ik je een aanbod wat jou verder op weg kan helpen fijnere relaties aan te gaan en te behouden Online workshop relatieverslaving en codependentie

15 Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe
Uitdaging voor het zorgende kind * Vragen om hulp en aandacht * Ontvangen van hulp en aandacht * Leren nee zeggen * Leren eerst voor zichzelf te zorgen hoe je deze relatiedynamiek voor eens en voor altijd kunt doorbreken Ik hoop je inzicht te geven in wat werkt en wat niet werkt bij het doorbreken van deze problematiek. Ik ga je stukjes vertellen uit mijn leven hoe mijn pad van herstel is verlopen en ik hoop je te inspireren een stap te maken naar meer vrijheid en geluk in je leven met jezelf je partner en je omgeving. Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe ik je een aanbod wat jou verder op weg kan helpen fijnere relaties aan te gaan en te behouden Online workshop relatieverslaving en codependentie

16 Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe
Het kind dat kind moet blijven Heeft als doel de noden van ouders te bevredigen, relatie of geen bezigheden hoe je deze relatiedynamiek voor eens en voor altijd kunt doorbreken Ik hoop je inzicht te geven in wat werkt en wat niet werkt bij het doorbreken van deze problematiek. Ik ga je stukjes vertellen uit mijn leven hoe mijn pad van herstel is verlopen en ik hoop je te inspireren een stap te maken naar meer vrijheid en geluk in je leven met jezelf je partner en je omgeving. Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe ik je een aanbod wat jou verder op weg kan helpen fijnere relaties aan te gaan en te behouden Online workshop relatieverslaving en codependentie

17 Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe
Gevolgen ontwikkeling kind dat kind moet blijven * Kind zal autonomie uitstellen en afhankelijk blijven, huis als hotel etcetera hoe je deze relatiedynamiek voor eens en voor altijd kunt doorbreken Ik hoop je inzicht te geven in wat werkt en wat niet werkt bij het doorbreken van deze problematiek. Ik ga je stukjes vertellen uit mijn leven hoe mijn pad van herstel is verlopen en ik hoop je te inspireren een stap te maken naar meer vrijheid en geluk in je leven met jezelf je partner en je omgeving. Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe ik je een aanbod wat jou verder op weg kan helpen fijnere relaties aan te gaan en te behouden Online workshop relatieverslaving en codependentie

18 Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe
Te leren kind dat kind moet blijven * Onafhankelijk en zelfstandig worden * Inzicht krijgen dat profiteren ook geven is * Ontwikkelen van recht eigen keuzes ipv betutteling * Leren conflicten aan te gaan met ouders en elders hoe je deze relatiedynamiek voor eens en voor altijd kunt doorbreken Ik hoop je inzicht te geven in wat werkt en wat niet werkt bij het doorbreken van deze problematiek. Ik ga je stukjes vertellen uit mijn leven hoe mijn pad van herstel is verlopen en ik hoop je te inspireren een stap te maken naar meer vrijheid en geluk in je leven met jezelf je partner en je omgeving. Ik kan je in één uur niet alles vertellen maar aan het einde doe ik je een aanbod wat jou verder op weg kan helpen fijnere relaties aan te gaan en te behouden Online workshop relatieverslaving en codependentie

19 Online workshop relatieverslaving en codependentie
Claudia Krumme Online workshop relatieverslaving en codependentie