Ouder worden & alcohol

Wie zijn wij?

VAD Vlaams expertisecentrum alcohol en andere drugs - Koepelorganisatie - Expertisecentrum VAD wil vanuit een gezondheids- en welzijnsperspectief de Vlaamse bevolking in het algemeen en intermediairs in het bijzonder deskundiger maken in het omgaan met alcohol en andere drugs. Thema’s: alcohol, illegale drugs, psychoactieve medicatie, gamen en gokken Sectoren: ouderen, onderwijs, vrije tijd (sport, uitgaan, jeugdvereniging), gezinnen, arbeid, eerstelijnsgezondheid, lokaal beleid, jeugdhulp, ziekenhuizen, minderheden, justitie

VAD Vlaams expertisecentrum alcohol en andere drugs Activiteiten: - informeren en consult - sensibiliseren - netwerken - methodiekontwikkeling - studie en onderzoek - vorming - beleidsondersteuning STAFMEDEWERKER OUDEREN Nodenbevraging alcohol- en drugsector en zorgsector ouderen Literatuuronderzoek (bv: alcoholnorm ouderen) Onderzoek: bv: begeleiding thesisstudent die onderzoek doet naar motivatie van ouderen om te minderen of te stoppen met drinken. bv: analyse cijfers gezondheidsenquête …

VAD Vlaams expertisecentrum alcohol en andere drugs Partnerorganisatie van de Vlaamse overheid i.k.v. het preventiebeleid van alcohol- en andere drugproblemen Structurele partners preventie: CGG preventiewerkers Intergemeentelijke en lokale preventiewerkers LOGO’s STAFMEDEWERKER OUDEREN Nodenbevraging alcohol- en drugsector en zorgsector ouderen Literatuuronderzoek (bv: alcoholnorm ouderen) Onderzoek: bv: begeleiding thesisstudent die onderzoek doet naar motivatie van ouderen om te minderen of te stoppen met drinken. bv: analyse cijfers gezondheidsenquête …

standaard behandeling Bron: naar Mrazek & Haggerty (1994). universeel langdurige zorg geïndiceerd identificatie vroege behandeling standaard behandeling langdurige behandeling (incl. hervalpreventie) selectief preventie hulpverlening voortgezette zorg vroeg interventie

Sector ouderen Contactpersonen: karen.vanmarcke@vad.be en sarah.melis@vad.be Eerder: - Nodenbevraging alcohol- en drugsector en zorgsector ouderen - Proefproject aangepaste aanvaardbare normen voor ouderen STAFMEDEWERKER OUDEREN Nodenbevraging alcohol- en drugsector en zorgsector ouderen Literatuuronderzoek (bv: alcoholnorm ouderen) Onderzoek: bv: begeleiding thesisstudent die onderzoek doet naar motivatie van ouderen om te minderen of te stoppen met drinken. bv: analyse cijfers gezondheidsenquête …

Campagne

campagne Doelgroep: Doelstelling: De actieve (niet zorgbehoefende) 55+ Praten over alcohol(gebruik) Hoe zit het met mijn eigen gebruik?

campagne Vooraf: - Input Ouderenraad Materiaal: Brochure meestgestelde vragen ouderen en alcohol Affiche Digitaal beeldmateriaal (affiches mogelijk) Artikels

beeldmateriaal

beeldmateriaal

beeldmateriaal

Folder meestgestelde vragen

Wat doet alcohol met mij? werkt verdovend kan voor gevaarlijke situaties zorgen Als je ouder wordt… minder lichaamsvocht en meer lichaamsvetten lever en nieren werken minder goed lichamelijke weerstand neemt af Je wil zo lang mogelijk gezond en actief blijven. Maar naarmate je ouder wordt, verandert er heel wat in je leven. Ook op vlak van je lichaam en je gezondheid. Om met volle teugen te kunnen blijven genieten, is het goed om stil te staan bij je alcoholgebruik. Want verstandig omgaan met alcohol heeft alleen maar voordelen en komt je gezondheid ten goede. Alcohol is een verdovende stof. Dat klinkt misschien raar omdat veel mensen zich na een glas net veel losser, enthousiaster en socialer gedragen. Dat komt omdat alcohol eerst de delen in je hersenen verdooft die je gedrag en gevoelens onder controle houden. Tegelijk neemt je concentratie en reactiesnelheid af. Je hoort en ziet minder scherp en je evenwicht kan verstoord raken. Alcohol maakt dat je jezelf gaat overschatten of zelfs overmoedig wordt. Dat kan voor gevaarlijke situaties zorgen. Niet alleen in het verkeer, maar bijvoorbeeld ook door een val of ongeluk in huis. De effecten van alcohol zijn er al vanaf één of twee glazen. Dus ook als je je (nog) niet dronken voelt. Niet alleen hoeveel je drinkt, maar ook je leeftijd bepaalt hoe je op alcohol reageert. Zo drinken tieners beter geen alcohol, omdat hun hersenen nog in volle ontwikkeling zijn. Als oudere heb je dan weer minder lichaamsvocht en neemt je lichaamsvet toe. Je nieren en lever werken minder goed dan vroeger en je lichamelijke weerstand neemt af. Daardoor raak je bij eenzelfde hoeveelheid alcohol sneller dronken. Je lichaam heeft ook meer tijd nodig om de alcohol af te breken. Dat betekent dat de effecten ook langer duren. Tot slot heb je na het drinken meer tijd nodig om te recupereren.

Ten minste 2 alcoholvrije dagen per week Hoeveel mag ik drinken? Aanvaardbare norm alcohol voor volwassenen Mannen Vrouwen Gemiddeld niet meer dan 21 standaardglazen per week Gemiddeld niet meer dan 14 standaardglazen per week Nooit meer dan 5 standaardglazen per keer Nooit meer dan 3 standaardglazen per keer Ten minste 2 alcoholvrije dagen per week

aanbod, werking en invloed, hoeveelheid en wijze van gebruik Mens Milieu Middel persoonlijkheid, geslacht, leeftijd, actuele gemoedstoestand, kennis en opvattingen, waarden en normen, biochemische kenmerken, sociale vaardigheden aanbod, werking en invloed, hoeveelheid en wijze van gebruik context van gebruik, gezin, school, bedrijf, vrienden, belangrijke derden, subcultuur, uitgaanscultuur, media, socio-economische factoren, cultuur, wetgeving

Wanneer extra uitkijken? Alcohol is geen slaapmuts Alcohol is oplossing voor problemen Vrijetijd is niet gelijk aan alcohol Alcohol en medicatie = gevaarlijke combinatie!

Alcohol & medicijnen Effect van alcohol wordt versterkt door de medicatie De medicatie is minder werkzaam De werking van het geneesmiddel neemt toe Bijvoorbeeld: alcohol en slaapmiddelen: beiden werken verdovend => concentratie daalt, minder controle over bewegingen, duizeligheid => verhoogde kans op vallen, ongeluk in het verkeer of thuis

Waarom minder vaak beter is Gezondheid gaat erop vooruit Slaapkwaliteit verbetert Gewicht makkelijker onder controle Minder bijwerkingen bij medicatiegebruik

TIPS voor een glaasje minder Wissel een alcoholisch drankje af met een niet alcoholisch drankje Haal minder grote hoeveelheden alcohol in huis Experimenteer met lekkere alcoholvrije alternatieven …

Wat als je je zorgen zou maken? http://www.druglijn.be/aan-de-slag/alcohol.aspx

verspreiding Ouderenraad en hun leden Mutualiteiten Huisartsen Publiceren van artikel in eigen kanalen Verspreiden brochure Mutualiteiten Huisartsen Verspreiden affiche Artikel in Huisarts nu Populaire media

Lancering 16-22 november Persbericht: (week van de ouderen én week van alcohol) Start van verspreiding= november 2015 Loopt door in 2016