Yves Rasquin Arbeidsgeneesheer AristA Beeldschermwerk Yves Rasquin Arbeidsgeneesheer AristA 4/9/2012

Schema Risicofactoren Nieuwe trends Ergonomische hulpmiddelen

Algemeen Beeldschermwerkpost Informatica apparatuur Telefoon, printer… Meubilair Onmiddellijke werkomgeving

2. Risicofactoren Beeldschermwerkpost Informaticamateriaal Programmatuur Meubilair Opstelling Fysische omgevingsparameters Werkorganisatie

Informaticamateriaal 2. Risicofactoren Informaticamateriaal Beeldscherm Reflectie, flikkering Toetsenbord Mat, licht hellend,verplaatsbaar PC muis Plat,lange kabel,vlot beweegbaar

2. Risicofactoren Programmatuur Zelfbeschrijvend Tolerant ten aanzien van fouten Duidelijke structuur Aanpasbaar aan de individuele gebruiker

2. Risicofactoren Meubilair Werktafel Afmeting Vorm Hoogte Bureaustoel Criteria

MEUBILAIR 2. Risicofactoren Heeft het werkvlak voor beeldschermwerk een MINIMALE diepte van 80 cm? Is de hoogte van het werkvlak aangepast aan de gebruiker? Is het werkoppervlak mat en heeft het een heldere kleur?

Bureaustoel in hoogte aanpasbaar

Zithouding

DE STOEL AFSTELLEN OP EEN GOEDE HOOGTE JUIST Bekken tegen rugleuning, welving rugsteun tegen bekkenrand (broeksriem), bovenbenen zijn horizontaal en de voeten plat op de grond. FOUT Stoel te hoog = druk op de boven-benen thv de rand van de zitting. Stoel te laag = druk aan de achterzijde van het zitvlak.

2. Risicofactoren Opstelling Beeldscherm Toetsenbord PC muis Documenten

Werkpost

PLAATS HET SCHERM RECHT VOOR U JUIST Scherm en toetsenbord zo opgesteld dat draaiing van romp en/of hoofd niet nodig zijn. FOUT Romp en/of hoofd moeten gedraaid worden om het scherm te kunnen lezen. Deze houding kan leiden tot lichamelijke klachten.

PLAATS HET SCHERM OP DE GOEDE HOOGTE JUIST Het scherm is op de goede hoogte als de bovenrand van het scherm gelijk is aan de ooghoogte. FOUT Het scherm is te hoog geplaatst. Men moet omhoog kijken en het hoofd achterover gekanteld houden. Romp en/of hoofd moeten gedraaid worden om het scherm te kunnen lezen. Deze houding kan leiden tot lichamelijke klachten.

HET TOETSENBORD ZO PLAT MOGELIJK OPSTELLEN JUIST Voorarm en pols liggen op één rechte lijn. FOUT Er is een hoekstand tussen voorarm en pols. De pols is geplooid.

LAAT VOOR HET TOETSENBORD PLAATS VRIJ VOOR VOORARMEN EN POLSEN JUIST Er is voldoende plaats om de voorarmen en polsen te laten rusten op de werktafel. FOUT De voorarmen en polsen steunen maar op een klein oppervlak of zijn niet ondersteund.

DE ZONE VOOR DE BENEN NIET VERSPERREN JUIST Er is plaats voor de benen. Men kan zich correct opstellen ten opzichte van beeldscherm en toetsenbord. FOUT Beperkte bewegingsruimte. Men moet een gedraaide houding van romp en/of hoofd aannemen om te kunnen werken.

SCHERM LOODRECHT PLAATSEN TEN OPZICHTE VAN DE VENSTERS JUIST Het scherm is goed geplaatst, er is geen weerkaatsing van het invallende op het beeldscherm. FOUT Invallend licht komt van vanachter, weerkaatsing. Invallend licht van vooraan, verblinding.

GEBRUIK MAKEN VAN ZONNEWERING JUIST Een zonnewering schermt af tegen weerkaatsing en verblinding. FOUT Geen zonnewering = men kan niet afschermen tegen weerkaatsing en verblinding.

NAGAAN OF DE VOETEN OP DE GROND STEUNEN JUIST De voeten plat op de grond door een goede stoelhoogte of door gebruik van een voetsteun. FOUT Kleine personen: de voeten rusten niet plat op de grond bij een goede stoelhoogte.

NIET TE LANG IN DEZELFDE HOUDING BLIJVEN ZITTEN JUIST  Neem een dynamische zithouding aan, beweeg regelmatig. FOUT 8 uur in dezelfde houding blijven zitten = vastgroeien aan de werkstoel.

REGELMATIG PROPER MAKEN VAN HET BEELDSCHERM JUIST Gebruik een schoonmaak kit of een simpele doek. FOUT Het beeldscherm nooit proper maken.

Fysische omgevingsparameters Klimaat Luchtkwaliteit Geluid Verlichting 2. Risicofactoren Fysische omgevingsparameters Klimaat Warmte,tocht,airco Luchtkwaliteit Schimmels,stof, CO2 Geluid Verlichting Verlichtingssterkte,luminatie

Klimaat !

2. Risicofactoren Werkorganisatie Beeldschermwerk minder dan 4 uur per dag? Duur van het beeldschermwerk minder dan 2 uur na elkaar? Werkritme aanpasbaar door de gebruiker? Regelmatige verandering van werkhouding (opstaan, zich verplaatsen)? Piekbelasting

2. Risicofactoren Werkgerelateerde overbelastingsletsels van het bovenste lidmaat Houding Kracht Herhaling Trillingen Precisie Ontbreken van pauzes Hoge werkdruk Hoge taakeisen Gebrek aan controle Gebrek aan steun

Beeldschermergonomie

3. Ergonomische hulpmiddelen of gadgets ? PC muis Muismat Klavier Beeldschermfilter Pauze software Bureaustoel Headset PC instellingen

PC muis

PC muis - werkhoudingen Spierspanning

Documenthouder

Polssteunen (on)zin?

Polssteunen

Voetsteun - beeldschermfilter

Headset

4. Nieuwe trends

4. Nieuwe trends Goed hulpmiddel Miskleun

4. Nieuwe trends

Werkhouding