Anatomie deel 2 les 3 Hoeveel botten in je lijf? Noem 8 bewegingen (in het latijn)
Welke 3 botten zie je hier?
Welke bewegingen kun je maken in het schoudergewricht? Naar vooren heffen = Naar achteren heffen = Naar binnen draaien = Naar buiten draaien is = Zijwaarts heffen (afvoeren) = Aanvoeren (v zijwaarts naar het midden) =
Welke bewegingen kun je maken met het schouderblad? (os scapula) Schouders omhoog = Schouders omlaag = Schouders naar voren = Schouders naar achteren = Als je je arm zijwaarts heft, gaat de punt van het schouderblad ……………..draaien. Dit heet ……………..
Welke 6 bewegingen kun je maken in het heupgewricht ? Naar vooren heffen = Naar achteren heffen = Naar binnen draaien = Naar buiten draaien is = Zijwaarts heffen (afvoeren) = Aanvoeren (v zijwaarts naar het midden) =
Spieren van de de wervelkolom regio rug M. Erector trunci (spinea) Mediale string: houding en stabilisatie Laterale string: bewegingen
Spieren van de de wervelkolom buikspieren M. Rectus abdominus Flexie wervelkolom Achterover kantelen bekken Beweegt ribben naar beneden
10 fabels over buikspieren http://www. giantpt
Links op internet http://www.thimvanderlaan.nl/tvdl/DigitaleLeeromgevingAnatomie/P1/Momentsarmen%20en%20spierfunktie/html/Momenten.swf www.studio4fitness.tv http://www.bioforcetnt.com/images/BioForceExercise.pdf