Klaar voor de start?
Programma ClinicOnderwerpDatum 1Kennismaking + remmen/schakelen 2Balans 3Bochten 4Rijden in een groep 5Klimmen/dalen 6De grote test!
Controle vooraf Zadelhoogte 1.Ga op je zadel zitten 2.Hak op het pedaal 3.Crank in verlengde met zitbuis 4.Been is lichtgebogen 5.Zadel staat horizontaal
Controle vooraf Bandenspanning 1 bar/10 kg lichaamsgewicht Maximale druk op buitenband in bar of psi (100 psi = 1 bar) Functioneren je remmen? Zitten je wielen vast? (snelsluiting)
Controle vooraf Helm Recht op het hoofd 2cm boven de wenkbrauw Oren vrij Bandje mag na sluiten niet over de kin
Wat neem je mee? Verder… Fietsbroek met zeem Fietsshirt Handschoenen Bril
Afspraken Tekens doorgeven (afslaan, stop, obstakel, naderend verkeer) Handen ten alle tijd aan het stuur! Gedragsregels