Kneuzing en verstuiking Kneuzing en verstuiking is een beschadiging van de weke delen tussen huid en bot, door slag of stoot Wat zegt het EHBO-boekje hierover blz 102
Verschijnselen Pijn (van matig tot hevig) Zwelling (van weinig tot sterk) Verkleuring (direct of later) Bewegingsbeperking (matig tot ernstig) Wel of niet op kunnen staan/lopen Vreemde stand (ontwrichting)
Eerste hulp enkelblessure Koelen Verwijder sieraden (Aanleggen drukverband) Rust en steun geven Hoogleggen been Arm in mitella Zonodig deskundige hulp
Kneuzing en verstuiking (De I.C.E. regel) Doel: Verdere beschadiging voorkomen Zwelling beperken, inwendige bloeding beperken, pijnstilling Werkwijze: Koelen gedurende 5-20 minuten Onbeweeglijk houden (niet belasten) Drukverband aanleggen Hoogleggen
Koelmiddelen IJs-blokjes Cold-packs Water Sprays Vochtige tussenstof Denk om masserende werking Temperatuur Schoen aanhouden? Sprays Techniek ! Nadelen oefenen
De te verlenen eerste hulp Kneuzing, verstuiking, verzwikking Koelen Om de 3 a 4 uur (2 dagen) 10 - 20 minuten Met ijsblokjes, coldpack, water
De te verlenen eerste hulp Kneuzing, verstuiking, verzwikking Aanleggen drukverband Drukverband enkel Aangepaste stand bijv. Voet in 90 ° Materiaal: Synthetische watten Ideaal windsel
De te verlenen eerste hulp Kneuzing, verstuiking, verzwikking Rust en steun geven Hoogleggen Zonodig doorsturen naar arts Bij aanhoudende pijn Vermoeden botbreuk / ernstig bandletsel
Eisen drukverband Gelijkmatige druk aanbrengen over een gebied tot ruim buiten dat van de verstuiking of kneuzing Het moet steun en rust geven Het mag de pijn niet verergeren Er mag geen blauwverkleuring optreden Er mogen geen tintelingen ontstaan