Voeding met een gezonde “plus”

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Voorlichtingsavond De Granaet.
Advertisements

Voor onze jeugdspelers
De actieve voedingsdriehoek
Eet je Fit!.
Samenstelling van voedsel
Een handleiding voor deleerkracht
De voedingsdriehoek bestaat uit 9 verschillende delen
Hoe ziet een voeding voor lopers eruit?
ALGEMENE INFORMATIE OVER VIS
De actieve voedingsdriehoek
DE SCHIJF VAN VIJF Eet gevarieerd Niet te veel Minder verzadigd vet
Voedsel Voedingsdriehoek Evenwichtige voeding Voedingsdriehoek
In welke snack zitten bij gelijk gewicht de meeste calorieën? a) Slagroomgebak b) Chips c) Kip-kerriesalade.
2rootje ‘Die-eet’ De voedingsdriehoek.
Gezonde voeding Gezond leven betekent dat je voldoende beweegt, gezond eet en je goed voelt.
Voeding van pabostudenten
Het gebruik van gezonde vetten in de praktijk
TOEPASSING VAN DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK IN DE DIABETESVOEDING
De actieve voedingsdriehoek
Goedenavond Welkom bij
Simone van Ballegooie Fysiotherapeut
Bewust, gezond en lekker!
Thema 2: Voeding en Vertering
De PABO student, die de juiste voeding kent!
De Actieve Voedingsdriehoek
Jeroen Bosch Ziekenhuis Afdeling Diëtetiek
(Sport)voeding Hoe belangrijk?.
Een doorsnee gezonde dag Rotary Naarden Bussum 24 maart 2014.
We behandelen: Eiwitten Koolhydraten Vetten
Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie,
Wat voedt jou deel 1..
BLOK 2 Voeding is energie Mijn lijfstijl, mijn keuze.
BLOK 2 Voeding is energie Mijn lijfstijl, mijn keuze.
Eiwitten 1 gram eiwitten = 4 kcal.
Voeding en zwangerschap
Hoofdstuk 7 Paragraaf 7.3 Les 2. Wat gaan we doen vandaag?  Uitleg paragraaf 7.3  Maken paragraaf 7.3.
Vitaal Burgerschap burgerschap.
Koolhydraten
Jeroen Bosch Ziekenhuis Afdeling Diëtetiek
Datumcopyrightauteurversie Jeroen Bosch Ziekenhuis Afdeling Diëtetiek Cardio-revalidatie Cholesterol en Vetten.
Datumcopyrightauteurversie Bosch Ziekenhuis Afdeling Diëtetiek Cardio-revalidatie Gezonde Voeding en Leefstijl.
Voedingsmiddelen/voedingsstoffen Voedingsmiddelen: alles wat je eet of drinkt Voedingsstof: nuttige bestanddelen in voedingsmiddelen.
 Wie is Kris Verburgh?  Hoofdstukken  Drie basisprincipes  Treden van de voedselzandloper  De schijf van vijf vs de voedselzandloper  Voedingscentrum.
De noodzaak van eten bij kanker , Oncologiedag: Kanker meer dan een diagnose Ewine Armbrust & Bernadette van Meerkerk, diëtisten.
Quiz De voedingsdriehoek. 1. Welke groep uit de voedingsdriehoek heb je eigenlijk niet nodig?  A) Lichaamsbeweging  B) Groenten en fruit  C) De restgroep.
VOEDING !Hierboven klikken voor een stukje Nieuws uit de natuur!
Visieontwikkeling.
Groen op je bord.
Gezonde voeding.
Alles over voeding Thema: Gezonde Voeding Geschreven door: MBO Diensten i.s.m. Voedingscentrum Aanpassing Schijf van Vijf november 2017.
Gezonde voeding Gezond leven betekent dat je voldoende beweegt, gezond eet en je goed voelt.
Hoe zit het met jou? Eet jij veel suikerrijke producten? Let je erop? Drink je veel frisdrank? Doe je vaak extra suiker op je eten of in je drinken?
Smul gezond.
Voedingsstoffen.
Infosessie over voeding
Schijf van vijf.
Voeding en Vertering 2 VMBO – KGT Thema 2.
Leverancier van de Schijf van Vijf
Gemiddelde WTO-douanetarieven per productcategorie
Jeroen Bosch Ziekenhuis Afdeling Diëtetiek
Gezonde voeding Gezond leven betekent dat je voldoende beweegt, gezond eet en je goed voelt.
Koolhydraten.
Even voorstellen Ivanka Beerepoot diëtist bij Esdégé-Reigersdaal
De actieve voedingsdriehoek
Gezonde voeding.
DE VOEDINGS – DRIEHOEK.
Schijf van Vijf.
Het koolhydraatbeperkte dieet Deel II
Voedingsdriehoek ↭ Diabetesvoeding Vanessa De Jaeger Diëtiste-diabeteseducator 055/
Transcript van de presentatie:

Voeding met een gezonde “plus” Myriam Roosen Klinische voeding UZ GHB

VOORKEUR ALLE SOORTEN ZUIVER WATER 1.5 L PER DAG VOORKEUR ALLE SOORTEN ZUIVER WATER

Calciumverrijkte waters waters(300mg/liter) Light frisdranken sportdranken

Lightfrisdranken

Aspartaam?Veilig?

GRAANPRODUCTEN Graanproducten leveren: meervoudige koolhydraten plantaardige eiwitten voedingsvezels vitaminen en mineralen.

Prebiotica Voedingsvezels(FOS): granen( tarwe), groenten en fruit Inuline en oligofructose( Raftiline- Beneo-producten) yoghurt-melk-ontbijtgranen-brood- koekjes-melkdesserts-vruchtendranken- peperkoek

GROENTEN Koolhydraten Vezels Vitaminen en mineralen

antioxydanten

Groenten Prebiotica, Inuline en oligofructose: uien, look, prei, artisjok,chicorei,sojaboon Antioxydantia:vit.C Carotenoïden: beta caroteen Lycopeen Flavonoïden Fytosterolen: peulvruchten

Soep

Lycopeen

Flavonoiden

FRUIT 2-3 stuks/dag Koolhydraten Vezels Vitaminen en mineralen Variatie!

Fruit antioxydanten

Fruit Inuline: bananen Calciumverrijkte fruitsappen

VLEES-VIS-EI-VERVANGPRODUCTEN

Mager vlees max.100g/dag

Vleesvervangers Seitan=op basis van tarwe Tofu-tempeh=op basis van soja

Vis-Schaal-Schelpdieren

Omega-3 vetzuren

MELK & MELKPRODUCTEN Eiwitten Calcium B-vitaminen

SOJAPRODUCTEN

sojaproducten Isoflavonen: bescherming tegen allerhande beschavingsziekten Sojaeiwitten:inname van 25g/dag geeft daling van cholesterolgehalte -

Probiotica Gefermenteerde melkproducten verrijkt met gunstige bacteriën(melkzuurbacteriën) Yakult Actimel

Probiotica Yoghurt

KAAS bevat naast eiwit veel vet en cholesterol vetten zijn vooral verzadigd kies magere soorten 20+/30+ beperk de hoeveelheid sojakaas-trentakaas benecolkaas magere witte kaas krijgt de voorkeur

Eieren

Eieren Blauwe eieren Cholesterolarme eieren Omega-3 eieren

Smeer en bereidingsvetten Energie Essentiële vetzuren Vetoplosbare vitaminen Antioxydantia vit.E

Sterolen-Stanolen Diverse producten Diverse merken

Sterolen en stanolen Benecol Becel pro-activ

1.6 à 2 g plantensterolen/dag 20 à 25 g smeerstof/dag Binnen 3 weken LDL-cholesterol gedaald met 10 à 15%