Materiaal en Afstelling K.G.R. de Hunze 2008

Programma - Terminologie - Afstelling theorie - Aanbevolen afstellingen - Afstellen voor trainingen - Afstellen uitgebreid - Omgaan met roeimateriaal Pauze - Afstellen in de praktijk

Riem

Bladen

Giek boottype

Scul boottype

Zwaarte afstelling Lengte riem Vorm blad Verhouding binnenhandle-buitenhandle Dolafstand Zwaarder = grotere afstand blad door het water tijdens haal

Segment Groter = blad langer te water = zwaarder Bepaald door : Dolafstand

Door het werk Segment voor ortogonaal Segment achter ortogonaal Ortogonaal = riem haaks op boot Bepaald door: -Inbouw in rigger Positie voetenbord Positie slidings Richtwaarden (graden): Catch Finish Scull: 60/70 40 Boord: 50/60 30

Dolpenhoeken Dwars op de boot: Binnenhoek -> Pen staat naar de boot toe (-) Buitenhoek -> Pen staat van de boot af (+) Langsscheeps: -Voorwaarts -> Pen staat naar achterschip (+) -Achterwaarts -> Pen staat naar boeg (-) Richtwaarden: 0 - 0

Invloed dolpenhoeken

Bladhoeken Donkere kolken Geen schuim Volledig bedekt blad Lichte hoek voorover door aanhaalrichting 4 – 6 graden afhankelijk bladtype en ervaring

Dolhoogte Juiste hoogte geeft volledig bedekt blad en ontspannen schouders. Betere balans en krachtoverbrenging Hoger = groter segment Hoogteverschil bij scullen ca 1,5 cm

Afsteltabel richtwaarden (KNRB)

Afsteltabel scull (FISA)

Afsteltabel giek (FISA)

Afstellen voor training - Kies de juiste boot (roeiersgewicht) Positie voetenbord (+ slidings) (uitzetpositie en segmentverdeling) Hoogte voetenbord (flexvoeten) (onderbenen verticaal bij catch) (Helling voetenbord) Dolhoogte (clickringen) (uitzetvrijheid/hoogte schouders)

Afstellen riemen Lengte opmeten / aanpassen Binnenhandle opmeten / aanpassen Hoek opmeten en doldoppen aanpassen

Uitgebreid Afstellen boot Span meten en instellen Dolpenhoeken meten en op 0 – 0 graden afstellen Dolhoeken instellen door middel van steldoppen (afhankelijk van hoeken van riemen en ervaring ploeg) Hoogte instellen met clickringen en vaste ringen

Omgang met materiaal Algemeen vloot: Geplande levensduur boot = 20 jaar Waarde van de vloot circa 500.000 EURO Vervangingswaarde circa 30.000 EURO per jaar Coach verantwoordelijk voor opvoeding ploeg in gebruik materiaal Schoonmaken huid afspoelen en afdrogen binnenkant uitspoelen slidings schoonmaken

Omgang met materiaal Trainingen Ploeg dient zelf te overwegen of varen verantwoord is Schoonmaken na de trainingen Wedstrijden Coach moet ploeg aansturen in omgang met materiaal Afriggeren met beleid: samenbinden, vastzetten van bouten Ploeg is verantwoordelijk voor transport van eigen boot en riggers Ploeg is verantwoordelijk voor vastbinden op wedstrijdterrein Schoonmaken na de wedstrijd.

Pauze