De juiste voetbalschoenen kiezen Frederik Van Ruymbeke podoloog

Evolutie VROEGER NU

Wat is het belang van goede voetbalschoenen? Behoeftes => opvallen, makkelijk te onderhouden, … Blessures voorkomen Voldoende grip voorzien Prestaties verbeteren

Blessure voorkomen Begint bij een goede vrijetijdsschoen Doe de test => neem nu je schoen in de hand

1. Stevig aan de hiel Schoenen met een slappe hielkap zullen de voeten, knien en heupen zelfs nog meer naar binnen laten klikken !!! Slippers zijn voor in de douche of aan het zwembad!!!!!

1. Stevig aan de hiel Zwakke enkels Beschermt tegen trappen op de enkels

2. Zool moet juist plooien Een schoen die niet stevig is in het midden zal de voet, knie, heup en rug van het kind in de groei negatief beinvloeden Blessures onderkant voet Schoen sneller stuk

VERGROTEN FOUT STAPPATROON 3. Veters of velcro De voet zal veel te los zitten wanneer men de veters niet knoopt!! Instabiliteit VERGROTEN FOUT STAPPATROON Vb ook bij een sprong kom je op de voorvoet terecht wanneer de voet instabiel is aan de voorvoet …

Samenvatting Stevig aan de hiel Zool moet juist plooien Sluiting (veters of velcro) => 3 regels die de kans op blessure sterk verkleinen

Grip Afhankelijk van de toestand van het veld en van je positie!! 5 soorten zolen onderscheiden

TRX PU plastic studs schroefnoppen Mix zool turfzool Kan nog een 6 soort bij => platte schoen voor in de zaal Mix zool turfzool

Plastic studs Geschikt voor de meeste terreinen Beter bij onverwachtse draaibewegingen?? Pu studs, gras kunstgras, miss tekort op velden die onder water liggen, uitleg trx… , minder en minder trx PU studs soms te kort op natte velden Relatie knieblessures op kunstgras!?

Schroefnoppen Meer grip op natte velden Keepers en verdedigers Gevaar dat je voet blijft vaststaan in de grond Veel rond te doen,goeie grip keepers slechte ondergrond rond goal, gevaar dat je voet blijft vaststaan in de grond en het onderbeen gaat dfraaien (knie) , stuggere zool omdat er maar 6 studs op staan , drukverdeling, belemmert voetspieren en pezen => profs wel op match5zijn topatleten en spelen op grasmatten) op training pu of trx == niet geschikt voor kinderen ( enkel voor een paar matchen in het jaar bruikbaar) Keepers en verdedigers Zool is veel stugger => pijnlijke voetspieren Instabilieteit op hardere velden

Mix zool Aan de veldomstandigheden aan te passen Vuil blijft zitten tussen de studs Op zeer slechte ondergrond toch te weinig grip

Turfzool Ideaal voor op kunstgras en heel droge terreinen

Prestaties verbeteren Voor ieder kind en ieder type speler verschillend!!! Blessures voorkomen Overlopen 1 blessures voorkomen 2. grip 3. prestaties verbeteren Voldoende grip Materie en leest

+ - Kalfsleder Kangoeroeleder Kunststof dik sterk pasvorm dun balgevoel Sterk Onderhoud Licht Neemt geen water op - neemt water op minder balgevoel onderhoud uitlopen prijs minder beschermd Uitlopen => kapot gaan Leder verdediger en middenvelders => duels Kunststof spitsen…

Leesten Leest van een schoen vaak onderschat!! Schoen te breed => instabiliteit Schoen te smal => pijnlijke voeten, schoen sneller stuk Te rap gaan uitlopen, plooit verkeerd

TIPS Pas je schoenen met de kousen van de club Pas beide schoenen en knoop ze goed dicht Stap er met rond en kijk of ze voldoende steun geven

Ze geven advies waardoor je blessures kan vermijden!! Wanneer je twijfelt over je voeten of je lichaamshouding, laat er dan professioneel naar kijken door een podoloog. Ze geven advies waardoor je blessures kan vermijden!!

VRAGEN ?