Hardlopen
Inleiding Programma van de les. Informatie omtrent hardlopen. Quiz
Cijfers (1) Populair Vier op tien Nederlanders loopt wel eens hard 31 % van de Nederlanders heeft afgelopen 12 maanden één keer of vaker hardgelopen. 56 % mannen 44 % vrouwen Hoogopgeleiden Vier op de tien
Vraagstelling Hoeveel keer hebben jullie in de afgelopen 12 maanden (in totaal) aan hardlopen gedaan? Ben jij een huidige hardloper, regelmatige hardloper of?
Motivatieproblemen 70% heeft motivatieproblemen Ruim de helft gebruikt smoesjes Serieuze reden om niet te hardlopen: blessure (50%) en slecht weer (47%).
Vraagstelling Stel je begeleid een klant (hardlopen) en diegene heeft motivatieproblemen, wat zou je hier aan kunnen doen?
Cijfers (2) Gemiddeld duur/afstand (hardlooptripje) Bij elke stap worden er 200 spieren gebruikt. Als twintiger ben je op je top - Mannen 27 jaar - Vrouwen 29 jaar Belangrijkste reden waarom mensen hardlopen: 38% conditie op peil houden 19% gezondheid 18 % afvallen Vrouwen lopen vaker hard dan mannen om aftevallen: 21% vs 15% Hardloopgolf jaren 80
Vraagstelling Wisten jullie dat je bij 1 stap, 200 spieren gebruikt?
Quiz
Bedankt voor de aandacht! Zijn er nog vragen? Nu lekker hardlopen!