Naam: Datum: 1a. navel intrekken, aanspannen diepe dwarse buikspier in lig ….. x …..hh 1a-1. 1a-2. 2a. aanspannen rugspiertjes (mm. multifidi) in lig.

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
PPMO Brandbestrijdingstest (totale afstand +345 m.)
Advertisements

Aantal spelers : keeper Datum :
Kind in Ontwikkeling De ontwikkeling van een kind gaat in
De vlag Pak elkaars polsen vast. Tenen tegen elkaar.
Aantal spelers. : keeper. Datum. : Teamfunctie
De patiënte staat recht, houdt de voeten gelijk en de schouders tijdens het meten recht. De patiënte geeft aan wanneer tijdens het meten het maximale van.
Bevrijdingsgrepen.
m.multifidus versus MTA training middels Pressure bio-feedback
Bijscholing Stabilisatie
Programmeren van een humanoid robot
Scheidsrechtercursus
Opzet sprinttrainingen
Copyright chiropraxie Devriese & Moyson
Inspiratiebron voor fotowedstrijd 175 jaar normaalschool.
INFORMATIEDAG VOOR MANTELZORGERS
Gymnastiek.
OVV Technische lijn Theorie en praktijk. Basistechnieken  Technieken standaard binnen OVV  Onze aandachtspunten op papier en de selectiespelers kunnen.
Met meester Cor en meester detmer
Springersknie De springersknie is een chronische blessure, waarbij de kniepees is geïrriteerd. Bij te grote belastingen, zoals explosief strekken van de.
Trainingsvoorbereiding
Informatie avond VC Sarto en KV Tilburg TILBURG, 28 oktober 2011
Technische en Tactische tips
Bijeenkomst kader 1 december 2013 Zaalhockey.
en zitinstructie neemt u plaats op uw stoel en
Zaalhockey M.H.C. Roden 2013/2014 Basisformatie Aanvallende tactieken
Opbouw: beginposities/principes
Onderwerp: Zaal intro 2 symbolen 1 Training van de week. Training 1
Onderwerp: Aannames A B symbolen Training van de week.
II. DE BASISHOUDING BESCHRIJVING
Sliplift®.
Uitgangspunt Rollen om de lengte-as
digibordles: spinnen rekenbegrippen
COACHINSTRUCTIE COMPETITIE 10 DECEMBER 2015
Selectieproces/Indeling Keepers. Doelen Doelen: zo’n breed mogelijk keeperkader creëren zodat onderlinge concurrentie gaat leiden tot verbetering kwaliteit.
Thuisoefenprogramma “Anterior Knee Pain”
Veilig werken met de Grief Wat zijn de gevaarlijke en wat zijn de veilige zones.
WORKshop oefentherapie Mensendieck beweegt mensen 26 maart 2011 Miriam Meijerink.
Welke bij vliegt onder de bijenkorf?
Datum : Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
# Datum : Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
Jeugdopleiding HHC Hardenberg
De start: een kunst of een kunde?
De gulden snede in de kunst
Training : 9 Teamfunctie : Verdedigen Doelstelling technisch
# Training : 2 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
Patella fixatie/luxatie
SPieren.
Verplaatsen met een rolstoel
Ibo Taeryon (two-steps)
A B C Training : 8 Teamfunctie : Verdedigen Doelstelling technisch
Datum : Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
A B C Datum : Teamfunctie : Verdedigen
C A D B # Datum : Teamfunctie : Aanvallen
# Datum : Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
# Training : 6 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
Tekening 1 - Spelopbouw met 2 man (L-formatie)
# Training : 1 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
# Datum : Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
Rijtechniek dressuur.
Training : 4 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
Week 1, les 10 Ga zitten in de kring.
Datum : Teamfunctie : Verdedigen Doelstelling technisch
Koude ballen of Warme ballen?
Handelingen en houdingen Documentatie
Functionele training voor hardlopers
Been- en voetstanden Hoefkennis HS31.
Goed ademhalen bij het hardlopen
STAPPENPLAN WERKPLEKINRICHTING
Trainer wedstrijdzwemmen niveau 2
Nieuw Wedstrijdreglement 2020??
Transcript van de presentatie:

Naam: Datum: 1a. navel intrekken, aanspannen diepe dwarse buikspier in lig ….. x …..hh 1a-1. 1a-2. 2a. aanspannen rugspiertjes (mm. multifidi) in lig ….. x …..hh 2a-1. 2a-2. 3a. bekkenkantelen handen knieën / lig / zit / stand ….. x …..hh 3a-1. 3a-2. 4a. superman …. x …… sec / min 5a. buiksteun …. x …… sec / min 4a. 5a. 6a. rugsteun …. x …… sec / min 7a. zijsteun …. x …… sec / min 6a. 7a.

Naam: Datum: 3b. bekkenkanteling in zit ….. x …..hh 3b-1. 3b-2. 4. superman a. linkerbeen,linkerarm b. voet steunbeen omhoog c. handen en voeten steunen ….. x …..hh 4c. 4d. 4b. 5b. buiksteun met bewegen boven/beneden, om en om ….. x …..hh 6b. rugsteun met bewegen om en om li/re been …. x …… hh 5b. 6b. 7b. zijsteun met bewegen zijwaarts, links + rechts …. x …… hh 8. heupstabiliteit …. x …… sec / min links + rechts 7b. 8.

Naam: Datum: 3c. bekkenkanteling op bal ….. x …..hh 3c-1. 3c-2. 5c. buiksteun op bal ….. x …..sec/min 6c. rugsteun op bal met gebogen benen ….. x …..sec/min 5c. 6c. 6d. rugsteun op bal met gestrekte benen ….. x …..sec/min 9. zitten / been strekken ….. x …..hh 6d. 9. 10. kneeling roll-out ….. x …..hh 10-1. 10-2.

Naam: Datum: 11a. knee on ball ….. x …..sec / min 11b. knee on ball met vangen / koppen ….. x …..hh 11a. 11b. 5d. buiksteun met bewegen op bal ….. x …..hh 6d. rugsteun met bewegen op bal …. x …… hh 5d. 6d. 12. jacknife 2-benig ….. x …..hh 12-1. 12-2. 13. jacknife 1-benig ….. x …..hh 13-1. 13-2.