Assertiviteit 2 SESSIE 16

Agenda Welkom (5-10 min.) Nabespreking huiswerk (20 min.) Lezing (25 min.) Pauze (10-15 min.) Rollenspelen (20-30 min.) Huiswerk (20 min.) Sessie 16 - Assertiviteit 2

Checklist huiswerk Elke dag Huiswerkblad 1: G-schema schuldgevoel / schaamte (evt. met Infoblad). Huiswerkblad 2: welk vaardigheden toegepast op dit gevoel? Doe aan lichaamsbeweging/sport Sessie 16 - Assertiviteit 2

Sessie 16 - Assertiviteit 2

Sessie 16 - Assertiviteit 2

Lezing Opkomen voor jezelf A Richtlijnen assertieve vaardigheden (Infoblad 1) B Aanmoedigen bij assertiviteit (Infoblad 2) C Uitgebreidere richtlijnen voor assertiviteit (Infoblad 3) Sessie 16 - Assertiviteit 2

A Richtlijnen Assertieve vaardigheden Gebruik de Ik-boodschap Ik vind … Ik wil graag … Ik wil niet … Ik vind het niet prettig dat … Sessie 16 - Assertiviteit 2

A Richtlijnen Assertieve vaardigheden (vervolg) Verzoeken doen Tijd te bedenken wat je wilt Ik-boodschap Richt op gedrag ander Een of twee redenen Nodig de ander uit Nee zeggen Tijd om te bedenken wat je weigert Geef duidelijke weigering Kapotte grammofoonplaat Sessie 16 - Assertiviteit 2

A Richtlijnen Assertieve vaardigheden (vervolg) Kritiek geven Ontspan je Bedenk waarover kritiek Ik-boodschap Aanwijsbaar gedrag Eén ding Geef de kans te reageren Na je kritiek wat je graag anders wilt Kritiek ontvangen Blaas eventueel stoom af Vraag naar de bedoeling Geef je mening (eens/oneens) Ga in op/wijs het voorstel af Doe zelf een voorstel Sessie 16 - Assertiviteit 2

B Aanmoedigingen bij assertiviteit (Infoblad 2) Ik mag iets willen of nodig hebben Ik kan verdragen als ik het niet krijg Afgewezen verzoek ≠ fout verzoek Doelen niet bereikt ≠ ik ben onvoldoende vaardig Sessie 16 - Assertiviteit 2

C Uitgebreide richtlijnen (Infoblad 3a) Doel 1 Krijgen wat je wilt (BETOVER OOST) BEeschrijf de situatie Toon je gevoelens en meningen Opkomen voor jezelf VERsterk of beloon de ander Oplettend blijven Onderhandel Straal zelfvertrouwen uit Sessie 16 - Assertiviteit 2

C Uitgebreide richtlijnen (vervolg) (Infoblad 3b) Doel 2 De relatie goed houden (VIVO) Vriendelijk zijn Interesse tonen Valideer Ontspan Sessie 16 - Assertiviteit 2

C Uitgebreide richtlijnen (vervolg) (Infoblad 3c) Doel 3 Je zelfrespect behouden (OEWW) Oprecht blijven Excuses vermijden Waarden vasthouden Waarheidsgetrouw blijven Sessie 16 - Assertiviteit 2

Sessie 16 - Assertiviteit 2

Checklist huiswerk Lees Infoblad 1, 2 en 3 en herhaal Infobladen sessie 14. Breng het gespeelde rollenspel in de praktijk Oefen ook andere sociale situaties uit Infoblad 1 Oefen elke dag Een assertieve vaardigheid of richtlijn (Huiswerkblad 1) Sessie 16 - Assertiviteit 2