Adem & Pranayama.

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Precht 2 Blz 53 t/m 101.
Advertisements

De hersenen en het zenuwstelsel.
Het hormoonstelsel Thema 6 Basisstof 8 blz
Bewustwordingsworkshop
Leven met stress stress hoort bij het leven als dag en nacht
Anatomie / fysiologie Zenuwstelsel 5 AFI1
2e Nationale Kansdenkdag
Thema 1 Stofwisseling Basisstof 4 K4
4. Het autonome zenuwstelsel
Bouw en functie van het zenuwstelsel
Samenwerking tussen zenuwstelsel en hormonaal stelsel
Bouw en functie van het zenuwstelsel
Centrale Zenuw Stelsel
Geleidelijke regeling van lichaamsfuncties
Thema 6: Regeling Basisstof 4.
Thema 6: Regeling Basisstof 6.
Het hormoonstelsel 4 havo.
De weg die impulsen afleggen
Yoga Door: Thijs Brehm, Anouk Smekens, Amara Villaseñor Redondo, Roy Fonkert, Anne van der Pauw, Irene Hooijkaas.
Yoga Door: Thijs Brehm, Anouk Smekens, Amara Villaseñor Redondo, Roy Fonkert, Anne van der Pauw, Irene Hooijkaas.
Rots en Water sociale competentie training Rots en Water Instituut NL.
PAD Mindfulness en Yoga
Bewustzijnstoestanden bij hypnose
Hormoonstelsel.
Binnenste BUITEN Michelle Borghers.
Hormoonstelsel.
Thema 31 Zenuwstelsel en spieren
Het Perifere zenuwstelsel
Thema 4: Waarneming en Regeling
Afspraken VINGER OPSTEKEN LEERKRACHT PRAAT = LEERLINGEN ZWIJGEN
Presentatie praktijk E-movere en Academie Moderne MassageTherapie
Regeling.
Het hormoonstelsel.
Hormonen 3 VWO.
Het hormoonstelsel 4 havo.
Biologie F. van Wielink M. Ummels M. Jansen H. Wolter  Regeling  Regeling door hormonen 1/13.
Breathfulness Korte test of Breathfulness iets voor jou kan betekenen Breathfulness Academy Vraag 1 – waar zit je adembeweging meestal? Hoog (borst)Laag.
Thema 6 Regeling en waarneming B. Stof 3 Zenuwstelsel
‘NLP Basiscursus Je ongekende vermogens’
Thema 6: Regeling Basisstof 6 en 7.
Leskaart 2: Spierballen
Het zenuwstelsel Zorgt voor de coördinatie van activiteiten in weefsels en organen, vegetatieve en animale functies, de buitenwereld en onze gevoelens.
Thema 6 Regeling en waarneming B. Stof 3 Zenuwstelsel Par Zenuwcellen en 31.4 Zenuwstelsel.
Eetadvies.
Luchtwegen en longen Uitwendig milieu. Zorgt voor zuivering, verwarming, bevochtiging en keuren van lucht.
Regeling door hormonen
Op je gezondheid.
Hst. 2 Het zenuwstelsel.
DE ADEMHALING BLOKBOEK NATUUR LES 11.
Stress en Burn Out preventie op de werkvloer & Energieboost voor werknemers en stimuleren van creativiteit.
Yoga voor jongeren Singelland VO Surhuisterveen najaar 2017
Koolstofkringloop CO2 → ↑ ↓ ←.
Werk/privé Hermione Tomson
Thema 6: Regeling.
Het hormoonstelsel Thema 6 Basisstof 8 blz
8.5 Hersenen veranderen HAVO/ VWO.
Regeling 3 VMBO - BB.
Goed ademhalen bij het hardlopen
Hormoonstelsel
3.5 Hersenen 1 HV.
DE LONGEN.
`In beweging, sport als onderdeel van mobiliteit’
Het zenuwstelsel Hoofdstuk 9.
Thema 6: Regeling Basisstof 2 Hormonen.
Transcript van de presentatie:

Adem & Pranayama

Control over breath is control over life

Yoga Chitta Vritti Nirodha Yoga sutras , Patanjali YS 1.2 Yoga Chitta Vritti Nirodha Yoga is het tot rust brengen van de wervelingen in je geest

YS 1,3 Dan rust het Zelf in zichzelf Yoga Sutras YS 1,3 Dan rust het Zelf in zichzelf YS 1,4 Anders identificeert het Zelf zich met wat er in je geest gebeurt

Adembeheersing Pranayama Prana – Ayama Levensenergie - Uitbreiding

Lichaamsfuncties Zenuwstelsel Hormoonstelsel Lymphenstelsel Beenderstelsel Spijsvertering Urinestelsel Voortplanting Bloedsomloop Ademhaling

Om te ademen is er spierbeweging nodig Om te ademen is er spierbeweging nodig. Middenrifspier zorgt voor 75% van onze inademing

Om uit te ademen hebben we ontspanning nodig

Middenrifzenuw is de verbinding met je brein , een supersnelweg

Wat beïnvloedt onze adem Bewust Onbewust Automatisch in – en uitademen gestuurd door het autonoom zenuwstelsel O2 en CO2 waarden in het bloed regelen Aanpassen ademhaling naargelang fysieke inspaning Hoesten , geeuwen

Wat beïnvloedt onze adem Bewust Onbewust Praten , zingen Muziekinstrument bespelen Ruiken Yogisch ademen Automatisch in – en uitademen gestuurd door het autonoom zenuwstelsel O2 en CO2 waarden in het bloed regelen Aanpassen ademhaling naargelang fysieke inspaning Hoesten , geeuwen

Wat beïnvloedt onze adem Bewust Onvrijwillig Onbewust Praten , zingen Muziekinstrument bespelen Ruiken Yogisch ademen Automatisch in – en uitademen gestuurd door het autonoom zenuwstelsel O2 en CO2 waarden in het bloed regelen Aanpassen ademhaling naargelang fysieke inspaning Hoesten , geeuwen

Wat beïnvloedt onze adem Bewust Onvrijwillig Onbewust 99,9% Praten , zingen (bij uitademen) Muziekinstrument bespelen Ruiken Yogisch ademen Emoties Stress Pijn Schok of angst Boosheid Ontmoediging Happy Automatisch in – en uitademen gestuurd door het autonoom zenuwstelsel , ons metabolisme O2 en CO2 waarden in het bloed regelen Aanpassen ademhaling naargelang fysieke inspanning Hoesten , geeuwen

Emoties worden geuit via onze adem Emoties ‘vormen’ onze adem Bij langdurige stress of identificatie met emotie of pijn is er dikwijls een onbewuste koppeling met je automatische ademhaling

Bewust Onvrijwillig Onbewust DIAFRAGMASPIER

Met onze adem hebben we invloed op ons gehele brein

Autonoom zenuwstelsel SYMPATISCH Vlucht of Vechtreflex Pupillen vergroten Longbronchiën vergroten Hartslag hoger Glucose hoger Geen spijsvertering Hormonen komen vrij , adrenaline , cortisol Wordt aangestuurd door het Limbisch Systeem !! PARASYMPATISCH Rust en Verteer Brengt het lichaam tot rust en zorgt voor de juiste ‘voeding’ naar alle organen

Yoga Sutras YS 1,3 Dan rust het Zelf in zichzelf Dan heb ik rust gevonden in mezelf YS 1,4 Anders identificeert het Zelf zich met wat er in je geest gebeurt Je identificeert je met je zorgen , met wat je overkomt. ‘Dat’ ben ik. Yoga is niet enkel relaxatie , het brengt je dichter bij je werkelijke Zelf