ZVC ASSEBROEKE Kracht en Fysiek

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Basiselementen in een goede schoolslag (tips en tricks)
Advertisements

1. Serveer vanaf 3-meter lijn 2. Vangt en loopt 3. Gooit op voor zichzelf en smasht = speler = bal = stuit 1-0 (stuit) 4. Vangt en loopt 5. Gooit op voor.
1. Serveer vanaf 3-meter lijn 2. Vangt en loopt 3. Gooit op voor zichzelf en smasht = speler = bal = stuit 1-0 (stuit)
Creatieve start (opwarming)
Opzet sprinttrainingen
Frie Gerard. Stereotypes  Materiële bijv. werkloosheid  Affectieve of relationele factoren bijv. echtscheiding  Persoonlijke bijv. psychische problemen.
door: Roderick Juffermans
AVO A-Junioren Seizoen
Creatieve opwarmingen Niveau 1
door Jelle Witvoet en Bart Rutgers
Info-avond ouders en leden RKSVB
Opgave 1 a) b) De resulterende kracht heeft de richting van de weerstand De fiets+fietser remt af.
Bijeenkomst kader 1 december 2013 Zaalhockey.
Inhoud Methodiek Aanwijzingen
Onderwerp: Lopen met de bal
Onderwerp: Zaal intro 2 symbolen 1 Training van de week. Training 1
Onderwerp: Aannames A B symbolen Training van de week.
Conditioneel met bal Fartlek
Breathworks Mindfulness Omgaan met een chronische aandoening - MS
Training Basisvaardigheden voor Mentoren
Onderwerp: Zaal intro C B A symbolen Training van de week. Training 2
Cevar Gras, Jesse Betaze en Masapait Saija
Get Into Rugby Doel: het aantal rugbyspelers in Vlaanderen verhogen via de scholen door de leerlingen en leerkrachten de waarden en principes.
Welkom bij de NATUURKUNDE TEST
Afspraken Voetbalstage 2015 Jullie zijn ingeschreven voor de voetbalstage van KWS linkhout. Wij heten u dan ook welkom voor onze professionele stage op.
Medische begeleiding KM-jeugd
Uitgevoerd november 2014 Aly Waninge & Peter Rake 21 januari 2015.
Spelregels Hockey Elftallen
HIER DOEN WE HET VOOR Lukt dat een beetje? 390 gemeenten 9 verzekeringsconcerns Met 35 labels SAMENWERKING.
Test 1 Present.me uurloonberekening. Maandsalaris  Maandsalaris als je fulltime (voltijd) zou werken.
Wijs met media: Deze workshop geeft ouders de gelegenheid ideeën en ervaringen uit te wisselen over het onderwerp “Wijs met media”. De drie kernthema’s.
Pouya Arami, Laura Kelderman & Pim Spaargaren Hogeschool van Amsterdam, juni 2011.
Datum : Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
Datum: Teamfunctie: Aanvallen Doelstelling technisch: Kappen,draaien en meenemen van de bal in combinatie met richtingsveranderingen Doelstelling.
# Datum : Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
Hoofdstuk 4 Elektriciteit. Weerstand van een draad weerstand in een draad.
Jakobus (3).
Van joggen naar wedstrijden
JEUGDACADEMIE ‘OLTEGOARE’
1. Even voorstellen   2. Mijn visie; - Fysiek fitte spelers
# Training : 3 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
Training : 9 Teamfunctie : Verdedigen Doelstelling technisch
# Training : 2 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
training in warmte cabines
ZVC ASSEBROEKE tactiek en techniek
# Training : 11 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
A B C Training : 8 Teamfunctie : Verdedigen Doelstelling technisch
Datum : Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
Wat zit er allemaal in je hoofd ?
A B # Training : 7 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
A B C Datum : Teamfunctie : Verdedigen
C A D B # Datum : Teamfunctie : Aanvallen
Presentatie door: Toon Kuijpers klas: mh2a
# Datum : Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
# Datum : Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
# Training : 6 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
# Training : 1 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
# Datum : Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
Training : 4 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
6.4 Verhoudingstabel en grafiek Verhoudingstabel en grafiek
# Datum : Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch
Snelheid Module 3 Basisstof 3.
Bij HM Sportmassage ben je in vertrouwde handen!
Hoofdstuk 13 klokkijken. Hoofdstuk 13 klokkijken.
Arbitragecafé Datum Plaats
Vorm 2: S-Game (afwerken met nadruk op traptechniek)
Zaalhockey HC Noordwijk
DEMOTRAINING.
KAN WATER OVERAL NAARTOE STROMEN?
Vorm 1: 1v1 na coördinatie/snel voetenwerk
Transcript van de presentatie:

ZVC ASSEBROEKE Kracht en Fysiek 2017/2018

Stabiliteit van lichaam basisconditie mentaliteit Blessure preventie doel Stabiliteit van lichaam basisconditie mentaliteit Blessure preventie

Hoe ? (voorbeeldtraining) 1. De KLOK : zowel als opwarming als loopoefeningen tijdens training (rode draad) 6h 3h 9h 12h In opwarming maakt men kennis en weet men waar welke uren zijn (vb trainer zegt (7h) ze maken sprint naar 7h en keren terug naar hun start uur) COGNITIEVE EN FYSISCHE OEFENING

Stabiliteit Telkens per 2 ( zo kan men elkaar aanmoedigen) 4 stabiliteits oefeningen (plankhouding , zijwaarts en rugwaarts) 3 x 10-15 buik en rugspieroefeningen (in spelvorm) Enkel verstevigen dmv. Evenwicht oefeningen met bal

Explosiviteit Loopladder (7x) Sprint richting 2 potjes trainer zegt welke kant (reactie) Sprint met weerstand van ploeggenoot (klein beetje tegenhouden)

Conditieloop Elke training 6 minuten 40m op 30m iedere speler loopt op zijn eigen tempo (alles geven) We noteren elke training hoeveel toeren en kunnen zo de evolutie zien

Andere oefeningen Uiteraard zullen er veel meer en andere oefeningen zijn maar dit was om een idee te geven van de manier waarop wij zullen werken Als er vragen zijn kan u contact opnemen met de volgende mensen : -David Van Hamme – Laurenz simoens - Peter Deburchgraeve