Aandachtspunten VEILIG gebruik verende afzetvlakken

Presentatie over: "Aandachtspunten VEILIG gebruik verende afzetvlakken"— Transcript van de presentatie:

1 Aandachtspunten VEILIG gebruik verende afzetvlakken
Rolsprong reutherplank Fosbury flop reutherplank

2 Rolsprong reutherplank
Noodzaak beheersing vooraf van normale rolsprong beperkt WEL al eerder te gebruiken als leerhulp bij “niet loskomen” Vroegtijdige collectieve inzet is voortijdig uitspelen troefkaart Veilige landing in volgorde!: 1 = voetlanding (opvangen valenergie/ en impact landing) 2 = handenplaatsing (dus pas nadat de “klap” is verwerkt) 3 = doorrollen (verwerken overschot aan snelheid en disbalans) Landingsvlak verplicht stevig (i.v.m. voetlanding) bestaande uit valmat met turnmatjes erachter Bij te grote valdiepte: landingsvlak verhogen door: drie banken onder met valmat erboven op twee valmatten op elkaar

3 Arrangement rolsprong reutherplank

4 Fosbury flop reutherplank
Noodzaak beheersing vooraf van normale fosbury cruciaal NIET al eerder te gebruiken als leerhulp bij “niet loskomen” Veilige landing betekent: landing volledige breedte onderrug 1e leervoorstel: (bij geringe lijnhoogte) moet voldoen aan 1 = languit (grote momentarm = vertraagde achterwaartse rotatie) 2 = lui (afhangende onderbenen = basis flop) 3 = dwars (holling rug parallel aan ligging lijn) landingsvlak verplicht verhoogd en soft (i.v.m. rug landing) basis van 2 banken met touwverbinding die uiteen gaan voorkomt 12 pylonnen 30 cm ertussen als schokbreker (dikke kant midden) 2 valmatten (zachtste mat boven) en turnmatjes eromheen

5 Schokbrekend landingsvlak reguliere flop (bij gebruik reutherplank dubbele valmat!)

6 Arrangement fosbury reutherplank