Download de presentatie
De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub
1
De website
2
Fit in je hoofd – goed in je vel
Wat willen we bereiken? Het belang van een goede geestelijke gezondheid onder de aandacht brengen Problemen als depressie en zelfdoding uit de taboesfeer halen Een leidraad bieden voor een beter mentaal evenwicht
3
Fit in je hoofd – goed in je vel
Wie willen we bereiken: → De algemene volwassen bevolking: iedereen ouder dan 16 jaar → Iedereen die last heeft van een dipje of zich even niet goed voelt in zijn vel → Iedereen die zijn geestelijke gezondheid actief wil trainen of verzorgen De website richt zich niet op mensen met ernstige psychische problemen. Zij nemen best rechtstreeks contact op met de hulpverlening
4
De website: indeling Test je veerkracht, klachten en copingvaardigheden 10 stappen: informatie en tips Opdrachten, verhalen en links Filmpjes, foto’s en citaten Informatie en links over verscheidene klachten Kalender met lokale activiteiten Cursussen Zelfhulp Telefoon en internet Algemene hulp Gespecialiseerde hulp Posters, folders, banners, filmpjes,… Antwoorden op veelgestelde vragen rond de campagne, de website of de test Onderbouwingstekst Wetenschappelijke studies
5
De 10 stappen
6
De tien stappen Aanvaarding, zelfvertrouwen, geloven in jezelf
Verbaliseren van problemen, delen met anderen Voldoende bewegen Nieuwe vaardigheden leren en creatief zijn Sociaal netwerk uitbouwen of onderhouden Assertiviteit: neen zeggen tegen jezelf en anderen Engageren, opgaan in activiteiten (externe aandacht) ≠ hulpeloosheid zelfredzaamheid Aanvaarden van problemen, niet te hard zijn voor jezelf Time-management, ontspanning
7
De 10 stappen Bij elke stap vind je: Het waarom en hoe van de stap
Opdrachten Verhalen Links naar interessante websites Randanimatie
8
Vb. Stap 4: Probeer iets nieuws
9
Opdrachten Om de daad bij het woord te voegen en de
stappen tot uitvoering te brengen Eenvoudige, laagdrempelige opdrachten, stapsgewijs uitgewerkt, met nuttige tips en werkbladen Vb. stap 4: Dromen in praktijk brengen:
10
Verhalen Bemoedigende en inspirerende verhalen die werden
achtergelaten door vroegere bezoekers aan ‘Fit in je hoofd’
11
Randanimatie Filmpjes Fotoreeksen Interessante citaten
→ Geven de website een luchtige wending en kunnen een inspiratiebron vormen
12
Links Links naar websites die meer informatie
verschaffen of je helpen om aan de slag te gaan
13
Veelvoorkomende klachten
Een woordje uitleg over een aantal psychische klachten die vaak voorkomen - Angst - Burn-out - Depressie - Hyperventilatie - Een dipje - Paniek - Piekeren - Psychosomatische klachten - Slaapproblemen - Stress - Gedachten aan zelfdoding Interessante links bij de verschillende klachten naar websites met meer informatie
14
Veelvoorkomende klachten
15
Doe de test Test je geestelijke gezondheid: Krijg advies op maat
Veerkracht Klachten Copingvaardigheden Krijg advies op maat
16
Waar kan ik terecht? Deze button dient om je wegwijs te maken in de
hulpverlening
17
Activiteiten Kalender met de lokale activiteiten: Voor iedereen
Voor professionelen
18
Campagnemateriaal Posters, folders, banners,…
Boek: ‘Fit zijn in je hoofd’ Geestelijk gezond in 10 stappen van Guy van Gestel → sluit aan bij de actie ‘Fit in je hoofd’ Promotiefilmpjes van de campagne in 2006
19
Voor professionelen Achtergrond van de website en het instrument:
Theoretische onderbouwing van het gebruik van zelfeducatie aan de hand van een zelfbeoordelingstest en advies op maat Resultaten van de studie naar de betrouwbaarheid en validiteit van de zelfbeoordelingstest Gebruik van vakjargon
20
Veelgestelde vragen Antwoorden op veelgestelde vragen:
Over de website en de 10 stappen Over de opdrachten Over de test
Verwante presentaties
