HeartMath Stress Reductie Programma

HeartMath, Achtergrond Opgericht in 1991 als non-profit research center, USA HeartMath programma’s zijn op 5 continenten geimplementeerd Sinds 2001 ook in Nederland actief In 2004 HeartMath NL In 2007 HeartMath Benelux Vanaf 2008 ook in Duitsland actief

Wat maakt het HeartMath programma uniek Meer dan 15 jaar wetenschappelijk onderzoek en gepubliceerde data Gevalideerde succesvolle case studies bij, onder andere, multinationals Praktische technieken met direkt meetbaar stress verlagend effect in plaats van alleen tips en informatie over stresshantering. Bekroonde biofeedback technologie voor zelfsturing en voortgangsrapportage

Gepubliceerde Research  American Journal of Cardiology  Journal of Stress Medicine  Journal of Preventive Cardiology  In de Benelux meerdere onderzoeken in samenwerking met o.a. Lentis (GGZ Groningen), Slaap en Waakcentrum Kempenhaeghe, Universiteit van Hasselt  HeartMath Stress Reductie Programma in 2008 door BIMRA beoordeeld als effectieve interventie bij reintegratie

5 Trainingdoelstellingen  Herkennen van subtiele stress signalen voordat ze chronisch worden  Het ‘resetten’ van je systeem direkt na een stressvol moment  Krachtige technieken voor topprestaties en top vitaliteit  Helder denken en goede beslissingen nemen onder druk, minder reactief  Je steeds vaker goed voelen

Voordelen van verminderde Stress Lagere ziektekosten door minder ziekteverzuim Hogere produktiviteit Gezonde cultuur, Positieve Communicatie, Hogere klanttevredenheid Verminderde vermoeidheid, spanning, depressie, boosheid, meer plezier, goed voelen en energie Verbeterde Work/Life Balance

Meer dan 77% van de Amerikaanse arbeidspopulatie ervaart elk jaar fysieke gevolgen van stress[1].[1] U.S. health care uitgaven zijn nu meer dan $2 trillion per jaar, meer dan $7000 per person en is snel stijgende [2].[2] ‘The National Safety Council’ schat dat 1 million mensen per dag zich ziekmelden door stress gerelateerde klachten[3].[3] Stress is de belangrijkste reden voor U.S employees om de organisatie te verlaten [4].[4] [1][1] American Psychological Association, Stress in America, 2007 [2] Health Affairs, 27, no. 1 (2008): doi: /hlthaff [3] Centers for Disease Control and Prevention [4][4] Watson Wyatt’s 2007/2008 Global Strategic Rewards® report De Impact van Stress (USA)

8 10% van de werknemers voelt zich opgebrand, (CBS). Burnout/Overspannen

Een derde van de Amerikanen geeft aan met “extreme stress” te leven. American Psychological Association Survey October 2007 Er is een direkte link tussen stress en een verhoogde kans op hartaanvallen, depressie, kanker en progressie van HIV and AIDS. Journal of the American Medical Association (JAMA) October 10, 2007—Vol 298, No. 14 Werk stress is net zo slecht voor je hart als roken en een hoog cholesterol gehalte JAMA. 2007;298: Recent stress onderzoek (USA):

Stress Reductie Programma: Individueel: 6 sessies van 60 minuten Werkboek en huiswerk POQA meting voor en na interventie Gedeeltelijk vergoed door Achmea binnen PRESENT pakket Meer dan 100 opgeleide Providers door heel NL en België

m Volts Heart Rate Variability 2.5 seconden van hartslag data.859 sec..793 sec..726 sec. 70 BPM 76 BPM83 BPM © Copyright 1997 Institute of HeartMath

Gevoelens & Emoties hebben een diepgaand effect op de balans in ons Autonome Zenuwstelsel en Hart Ritme. 12

Chaos Blokkeert Helder Denken Harmonie Faciliteert Denken Effecten van Hartritme

Demonstratie van Hart Ritme Feedback met de emWave® PC

emWave ® Personal Stress Reliever ® ● laadt jezelf op gedurende de dag ● geniet van het gevoel van ‘self control’ ● vergroot je geduld en emotionele balans ● verander makkelijker van taak naar taak ● verhoog je mentale helderheid, gezondheid en algemeen gevoel van welbinden ● herstel snel van stress en voorkom energielekken gedurende de dag Draagbaar, mooi, leuk, makkelijk te leren en te gebruiken!

16 Klanten

Case Study: Meer Energie en hoger welbevinden

Bloeddruk veranderingen (US & Europe) 18 Diastolic Systolic mmHg

Positieve Emoties & Hormoon Balans 19 DHEASTotal Free Cortisol n=28 23%100%

(Top) Bedrijfsleven Business Schools (o.a MBA programma London Business School, Stanford University, Global Institute for Leadership Development) Overheden (leger, poltie, gemeentes, belastingdienst, NASA) Onderwijs Gezondheidszorg Topsport (bijv. Ian Woosnam, aanvoerder Europees team Ryder Cup) HeartMath programma’s zijn succesvol in:

PriceWaterHouseCoopers, partners: vermoeidheid vermindert met 30%, spanning vermindert met 32%, rust toegenomen met 30% Motorola: 22% toename van kwaliteit 69% vermindering van ‘high stress’ individuen bij Unilever, Shell, BP, GlaxoSmithKline, HP, Boeing 50% afname in fysieke meting van stress index bij mede-opvoedsters (door Europa gesubsidieerd vitaliteitsproject in de kinderopvang) Gemeente Utrecht, Bureau Inburgering: 26% toename innerlijke rust, 21% toename Positieve Visie Duke University Health Emergency, 250 mensen getraind, afname verloop van 36% naar 5%, besparing $ 3 miljoen, De resultaten spreken voor zich