Mindfulness: wat is het en wat is het niet?

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Programma Informatiebijeenkomst
Advertisements

Mindfulness Aan westerse samenleving aangepaste vorm van oosterse meditatie oefeningen. Effect: beter leren omgaan met psychische en lichamelijke klachten,
Mindfulness op de werkvloer
(Kwali)tijd van leven (para)medisch centrum S e c o n d C a r e
Mindfulness Wat is mindfulness en wat kan
Stressreductie door aandachttraining
Keynote ter gelegenheid van 6 jaar Partnership Depressiepreventie.
Bewustwordingsworkshop
Mindfulness Anne Speckens Afdeling Psychiatrie UMC St Radboud
VUmc Basispresentatie
Beroerte en vermoeidheid Beroerte en depressie
Erik J.A. Scherder.
Het krijgen van een kankerdiagnose, alsook het behandelingsproces, maakt het voor patiënten moeilijk om het leven ‘gewoon’ verder te zetten. De ervaring.
Revalidatie na oncologische behandeling
Minder angst bij kanker
Psychiatrische stoornissen bij patiënten met een lichamelijke aandoening Hanne Claeys.
CHRONISCHE DEPRESSIE nieuwe opties voor onderzoek en behandeling GGNet januari 2013 Jan Spijker, psychiater, hoofd programma stemmingsstoornissen.
Marieke Bossuyt en Barber Declerck
Mindfulness Edel Maex Oorsprong in boeddhistische meditatievormen
Mind-bodytherapie Mirjam Vervaeke
Onbegrepen lichamelijke klachten: Nijmeegse initiatieven
Docente Tania Verhulst & lesaanbod
Psychologische behandeling van depressie na een beroerte
Kanker en vermoeidheid op zoek naar meer energie.
Wie is er hier aan het woord?. Of…. ? Dagelijkse kost.
Mindfulness & Mediation
PAD Mindfulness en Yoga
Workshop online mindfulness voor kankerpatiënten
Workshop Compassie Netwerkdag 22 mei 2014
Mindfulness.
Mindfulness bij persoonlijkheidsstoornissen
Mindfulness voor volwassenen met ADHD
Breathworks Mindfulness Omgaan met een chronische aandoening - MS
Megan Algoet r BaTP A1. Mindfulness : therapie waarbij men bewust probeert te zijn van het hier en het nu. De voorganger werd al door de eeuwen.
Zorg op maat voor kankerpatiënten; het voorkomen van nadelige effecten
De Academie voor Mindful Teaching presenteert:
Bewegen voor je brein?  .
Praktische aanpak disbalans “Evenwichtig en dynamisch omgaan met disbalans” Nascholing bedrijfsartsen NVAB Kring Noord 16 april 2015 Erik Schuurman, relatiemanager/projectmanager.
Hypnose bij het prikkelbare darmsyndroom
De patiënt achter het CVA: persoonlijke factoren
Marit Dhondt Master PMT
Omgaan met de gevolgen van trombose
Mindfulness in de hulpverlening
ACT = PSYCHOLOGISCHE FLEXIBILITEIT
Behandeling van de dwangstoornis bij kinderen en adolescenten.
MS, denken en voelen (Naam org
Expertisecentrum voor rug- en nekklachten.. Symposium 1. Wie zijn wij? 2. Wat zijn rug- en nekklachten? 3. Behandeling van rug- en nekklachten; 4. Voor.
Zorg op maat voor depressieve ouderen van levensbelang. Hannie Comijs.
CoRPS Center of Research on Psychology in Somatic diseases Chemotherapie, cognitief functioneren en kwaliteit van leven bij vrouwen met borstkanker.
L.O.K. Lichamelijk Onverklaarde Klachten Probus 1, 21 maart 2014.
Onderzoeksteam Berber Laarman Manja Bomhoff Johan Legemaate Roland Friele Arno Akkermans Adviseurs Inge Mulders Katrijn Broekman.
Muziektherapie Muziektherapie: van ‘I’-dentity naar ‘We’-dentity Carel van Leeuwen, Bas Molenaar muziektherapeuten GGZ Friesland.
De emotionële punctie* Conflicten in de palliatieve zorg Alex van der Male Carina de Waard Elsbeth de Vogel-Voogt Michaél Kevenaar Niek Wisse Centrale.
Expertmeeting zelfhulp Dr. Evelien Brouwers,
Winnock Gabi van Eijk :Bewegingsdeskundige
Pijn en Fysiotherapie Niels van Fulpen Fysiotherapeut/Psychosomatisch Fysiotherapeut Gezondheidscentrum Wassenaar Fysiotherapie gezondheidscentrum Wassenaar.
WELKOM Presentatie ‘Depressie onder ouderen ’
Info verbredingsstage Geestelijke gezondheidszorg
Chemotherapie, cognitief functioneren en kwaliteit van leven bij vrouwen met borstkanker Center of Research on Psychology in Somatic diseases.
Disclosure belangen NHG spreker
Michael Groeneweg, kinderarts - MDL
Disclosure belangen NHG spreker
Psychiatrie in het verpleeghuis
Mindful of Mindless? Revalidatie ervaringen in het UMCU
15 januari 2019 Tineke Vos, psychiater

MINDFULNESS voor mensen met autisme
drs. Marije van Dalen Promovenda/psycholoog-onderzoeker
Transcript van de presentatie:

Mindfulness: wat is het en wat is het niet? Anne Speckens Hoogleraar Psychiatrie

Werkt mindfulness echt? Mindfulness is big business - het verovert nu zelfs de gezondheidszorg, van pijnbestrijding tot behandeling tegen depressies. Is daar wel genoeg wetenschappelijke grond voor? Volkskrant 14 maart 2015

Mindfulness op het werk, goed voor de productiviteit? In het onderwijs zijn ze ermee bezig, psychiatrische patiënten zouden er baat bij hebben en er is een wildgroei aan cursussen: mindfulness lijkt een blijvertje. De levenshouding maakt nu zelfs zijn opwachting op de werkvloer: ook in Nederland bieden meer en meer bedrijven het aan. NOS op 3 30 april 2015

Ga toch weg met je mindfulness Wie een knoop in z’n buik heeft van ellende wordt in mindfulness geleerd deze knoop wel te voelen maar er niets mee te doen. Symptoombestrijding dus. Laat mij gewoon een potje janken, de stress van me afschreeuwen of woedend de borden door de kamer smijten, betoogt Paulien Derwort. NRC Handelsblad 30 mei 2015

Mindfulness Definitie van mindfulness met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu intentioneel zonder oordeel Jon Kabat Zinn, 1997

Mindfulness Based Cognitieve Therapie 8 bijeenkomsten van 2,5 uur 8 - 12 deelnemers dagelijks thuis oefenen stiltedag

Waar bestaat MBCT uit? Formele aandachtsoefeningen lichaamscan zitmeditatie bewegen met aandacht Informele aandachtsoefeningen drie minuten adempauze dagelijkse dingen met aandacht doen Cognitief gedragstherapeutische vaardigheden balans in activiteiten gedachten zijn geen feiten terugval preventie

Wat leren deelnemers? Stilstaan Concentratie Acceptatie zonder oordeel Samenhang tussen lichamelijke sensaties, emoties en gedachten Opmerken van automatische gedragspatronen Veranderen van automatische gedragspatronen Toelaten van negatieve gevoelens Loslaten van automatische reacties Zelfzorg (Zelf) compassie

MBCT voor terugkerende depressie 1.00 MBCT: 37% See GREEN BOOK PP 316 -317 TAU patients continued with the treatment they would normally receive, including seeking help from other sources such as family doctor. All had been previously treated with ADM but had been off it for at least three months before trial. The proportion of patients using ADM in the MBCT group was less than in TAU group Would patients experience a relapse in the 60 weeks after baseline assessment? N = 145 in three centres. 75% had had more than three episodes Left hand line on graph is the cumulative proportion of patients not relapsing The graph depicts survival curves comparing relapse / recurrence to DSM-III-R major depression for TAU and MBCT in patients with three ore more previous episodes of depression. Less than 1 in 200 probability of getting a difference this large 0.5 TAU: 66% 10 20 30 40 50 60 Teasdale et al., J Clin Cons Psychol 2000

Mindfulness bij verschillende klachten Voor-na of gecontroleerde studies naar mindfulness Mei 2013 Lichamelijke of psychische aandoeningen of klachten Mindfulness-based interventies N=209 studies met 12.145 deelnemers Khoury et al., Clin Psychol Rev 2013

Khoury et al., Clin Psychol Rev 2013

How do MBs improve mental health? Randomized clinical trials January 2014 Mediation analysis with group as independent variable MBSR/MBCT in mediation analysis Quantitative assessment of mental health and hypothesized mediator N=20 studies N=12 included for quantitative synthesis for mindfulness N=6 included for quantitative synthesis for negative thinking Gu et al., Clin Psychol Rev 2015

Changes in mindfulness as mediator Gu et al., Clin Psychol Rev 2015

Changes in repetitive negative thinking as mediator Gu et al., Clin Psychol Rev 2015

En zien we dat ook terug in de hersenen? Studies naar effect van meditatie op de structuur van de hersenen Vergelijking van meditatoren en mensen die nooit gemediteerd hebben Random toewijzing aan mindfulness training en controleconditie van mensen die belangstelling hebben voor mindfulness N=21 onderzoeken: N=5 voor-na studies naar mindfulness N=16 cross-sectionele studies naar langdurige meditatoren Fox et al., Neuroscience & Biobehavioral Reviews 2014

Convergent brain structure differences in meditation practitioners Fox et al., Neuroscience & Biobehavioral Reviews 2014

Anatomical likelihood estimation (ALE) meta-analysis of brain morphology differences Fox et al., Neuroscience & Biobehavioral reviews 2014

Hersengebieden die veranderen door meditatie Functies Hersengebieden Meta-cognitief bewustzijn Frontopolaire cortex/BA10 Lichaamsbewustzijn Sensorische cortices Insula Geheugen consolidatie Hippocampus Emotie en zelfregulatie Voorste en middelste cortex cingularis Orbitofrontale cortex Communicatie in en tussen de twee hersenhelften Superieure longitudinale fasciculus Corpus callosum

Radboud Centrum voor Mindfulness Mindfulness trainingen Patiënten met psychiatrische stoornissen Patiënten met chronische somatische klachten AIOS, medisch specialisten Medisch studenten (via studentenpsychologen) Wetenschappelijk onderzoek (Kosten-) effectiviteit Werkingsmechanisme Postacademische opleiding tot mindfulnesstrainer www.radboudcentrumvoormindfulness.nl

Mindfulness & Compassie Zinvol bij depressie? Rhoda Schuling Onderzoeker in Opleiding / Mindfulnesstrainer Intro zelf en radboud, onderzoek

MBSR voor mensen met longkanker en hun naasten Melanie P. J. Schellekens, MSc 19 september 2015

Mindfulness bij ADHD Lotte Janssen Psycholoog & PhD student

(Online) mindfulness bij kanker Drs. Else Bisseling Félix Compen MSc Psychiater Gedragswetenschapper

Mindfulness voor coassistenten Inge van Dijk

Mindfulness training voor AIOS Hanne Verweij