Presentatie Energydrinks Stichting Voorkom! Verslavingspreventie

Inhoud: Wat zijn energydrinks nu precies? Geschiedenis Ingrediënten Werking Placebo-effect Risico’s Advies Energydrinks en….

Wat zijn energydrinks precies? Drankjes met een stimulerende werking Drankjes met cafeïne, taurine, glucose en glucuronolacton Géén sportdrankjes Géén normale frisdrank

Geschiedenis 1984: Red Bull begint met ontwikkelen energydrink 1987: Grandprix van Monaco. Red Bull introduceert de eerste energydrink. 1992: Red Bull breidt uit in Europa 1997: Red Bull geïntroduceerd in Amerika. Andere merken energydrinks schieten als paddestoelen uit de grond Anno nu: Energydrinks zijn een overbekend fenomeen en niet meer weg te denken uit de maatschappij

Ingrediënten Cafeïne Taurine of glucuronolacton Glucose Vitaminen/mineralen Ginseng Gingko Biloba (soms) Guarana (als bron van cafeïne)

Werking van de stoffen:

Placebo-effect

Risico’s Cafeïnevergiftiging Chronische hoofdpijn Tandbederf Instabiele suikerspiegel. Grotere kans op diabetes Kans op vetzucht Slaapproblemen en dus vermoeidheid Concentratieproblemen Verslaving

Advies Wees terughoudend met cafeïne. Vooral mensen met hart/vaat aandoeningen, mensen met epilepsie, zwangeren en mensen die (over) gevoelig zijn voor cafeïne Pas op met de hoeveelheid suikers die je binnenkrijgt. Energydrinks zijn suikerbommen Drink geen energy meer na 17:00 uur Niet geschikt voor kinderen!

Energy en… alcohol Kater is erger door uitdroging Effect van de alcohol minder goed waarnemen en dus onderschatten Kans op ongelukken verdubbelt

Energy en…. slaap Cafeïne werkt 6-8 uur Kwaliteit van slaap wordt minder In slaap komen kan lastiger worden Zeldzaam: Insomnia

Energy en….. concentratie Kleine hoeveelheid cafeïne bevordert de concentratie. Grotere hoeveelheden maken hyper Bij een tekort aan suikers kan energy de nodige suikers leveren waardoor de concentratie toeneemt. Een boterham of sportdrankje is echter veel gezonder en heeft natuurlijk voorkeur. Een goed onderscheid….

Energy en…. geheugen Sommige onderzoeken wijzen uit dat glucose een positief effect heeft op het geheugen. De ‘gezondheidsclaims’ van bestanddelen zoals Gingko Biloba en Ginseng zijn maar deels bewezen. Waarschijnlijk voegt de aanwezige hoeveelheid in energy niets toe

Energy en…. sport Uitdroging Bloed wordt dikker: belasting van het hart wordt nog groter Sportdrankjes zijn veel beter!