Volksuniversiteit Zwolle, 5 Januari 2015 Welkom bij de NLP-vervolgcursus “Je ongekende vermogens nog beter leren kennen” 1e avond 2015 Volksuniversiteit Zwolle, 5 Januari 2015
Wil jij ‘je ongekende vermogens nog beter leren kennen? Waag de sprong! Met de cursus ‘je ongekende vermogens nog beter leren kennen’ kun je een grote sprong zetten in je persoonlijke ontwikkeling.
Voel de ongekende vermogens van je gedachten observeer ze buig ze om reframe ze accepteer ze laat ze los verander ze versterk ze anker ze
Hulpbronnen, hoe gebruik je ze? Er zijn geen mensen zonder hulpbronnen, alleen mensen die hun hulpbronnen niet gebruiken.
Zonne-straaltjes In tweetallen, 2 minuten elk. Focus op een recente gebeurtenis die goed en/of nieuw was. Waarin je energie, blijheid of geluk voelde. Deel in de hele groep de titel van jouw ervaring en laat je gevoelens op je gezicht zien
Open Frame Vragen Gebeurtenissen Korte verhalen Deel een echte levenservaring om nate denken vanuit NLP Doel: toepassen van NLP in jouw eigen werkelijkheid.
2 x 2 minuten, vertel over de ander Kennismaken 2 x 2 minuten, vertel over de ander
Het ‘incident’ Je bent al gevorderd in NLP! ???? Je bent al gevorderd in NLP! En je bent ambitieus, want je wilt deze vervolgcursus doen! Herinner een gebeurtenis waarin je nog beter had willen communiceren. Individueel blabla wie? waar? wanneer? wat deed je? wat deed de ander? hoe reageerde jij? hoe reageerde de ander? wat had je nog beter willen doen/bereiken?
werk/ hoofd activiteit Vrije tijd / ontspanning Je Levens Gebieden relaties werk/ hoofd activiteit familie toekomst perspectief kerk/clubs vrienden hobby’s slapen Vrije tijd / ontspanning geld uitgeven hoeveelheid energie gezondheid voedsel sport mobiliteit
Verbeteren? naar cijfer: Je Levens Gebieden Over welk levensgebied ben je helemaal tevreden? In welk levensgebied wil je nog meer voldoening? Kies er een stuk of vijf uit en geef ze een cijfer op een schaal van 1 tot 10, naar de mate waarin je tevreden bent over dit levensgebied zoals je dit nu ervaart. Vul in de tweede kolom in hoe je het zou willen hebben. 2 x 5 min. In paren. Levensgebied: Cijfer Nu Verbeteren? naar cijfer:
Welk vermogens wil je verbeteren? Het kan zijn dat je één van de volgende vermogens nog verder wilt verbeteren: grenzen stellen zelfvertrouwen uitstralen overtuigen nieuwe vrienden maken vriendschappen onderhouden voor mezelf opkomen me inleven in een ander leren ontspannen dingen waar ik tegen op zie toch meteen doen loslaten hechten gevoelens uiten me beter beheersen mijzelf beter presenteren Kies hier nu de drie belangrijkste vermogens uit en geef de levensgebieden aan waarin je deze inzet. In welk levensgebied is welk vermogen het belangrijkste? Vul dit in de tweede kolom in. Bedenk nu hoeveel je al kunt op het gebied van dit vermogen en hoeveel je er nog bij wilt leren. Vermogen om Vooral belangrijk voor levensgebied: Huidig cijfer Gewenst cijfer 1 2 3 4 5
De toolkit van NLP:Neuro Linguïstisch Programmeren Wat zijn de NLP gereedschappen? Focussen Ankeren Betekenis geven Wijzer worden Doen Loslaten Accepteren De structuur leren veranderen Respecteren Herkaderen Interne voorstelling veranderen 3 waarnemingsposities Uitgaan van voor-onderstellingen Kiezen voor de hoogste neurologische niveaus Rapport maken Versterkende overtuigingen opbouwen Hulpbronnen aanboren
Welke NLP technieken kunnen je helpen? doelen stellen omgaan met weerstand scherpzinnig waarnemen hiërarchie van taal, downchunken, upchunken en lateraal chunken interpretaties scheiden van waarnemingen vooronderstellingen Milton taal (motiverend taalgebruik) neurologische niveaus (missie, identiteit, overtuigingen en waarden, vaardigheden, gedrag, omgeving) Meta-taal concreter maken, problemen reëler maken, herkennen van generalisaties, gedachtenlezen, oorzaak-gevolg relaties etc) aan de kant van de oorzaak gaan staan overtuigingen veranderen metaforen, helende verhalen waarden kiezen de drie waarnemingsposities vierstapsleerproces bewust toepassen herkaderen, humor, op versterkende gedachten focussen geweldloze communicatie, behoeftes leren herkennen ankeren …………………………………………… modelleren ……………………………………………. representatiesystemen bewust gebruiken rapport maken, onderhouden en afbreken pacing and leading In paren 2 x 5 minutes Welk vermogen? Welke NLP techniek kan je helpen met dit vermogen? Kies er enkele uitSelect a few. Vermogen Nummer Welke NLP structuren/technieken zouden je kunnen helpen bij jouw thema’s? (zet de nummers achter elk vermogen). 1 2 3 4
Hoofddoel formuleren Van incident Naar levensgebied Naar vermogens Naar NLP technieken SMART?
Hoe Communiceer je? FILTERS Interne Voorstelling Weglaten Vervormen Externe Prikkel Vervormen Generaliseren Stemming Fysiologie Gedrag
Het NLP communicatie model Oefening met interne voorstelling
The Map is not the territory Alfred Korzibsky map territory
Wie is wie in NLP? Dr Richard Bandler Prof. Dr John Grinder
Van oordeel naar respect: Oefening: In welke volgorde zou je de volgende begrippen willen zetten als het gaat om iets wat een ander doet waar je in eerste instantie een negatief oordeel over hebt? Accepteren Respecteren Loslaten Erkennen Negatief beoordelen Omarmen Aandacht geven Waarnemen Begrijpen
Losla ten Waar nemen Respec teren Erken nen Accepteren Aandacht geven Negatief beoordelen Omarmen Begrij -pen Losla ten Waar nemen Respec teren Erken nen Accepteren Aandacht geven Negatief beoordelen Omarmen Begrij -pen Losla ten Waar nemen Respec teren Erken nen Accepteren Aandacht geven Negatief beoordelen Omarmen Begrij -pen Losla ten Waar nemen Respec teren Erken nen Accepteren Aandacht geven Negatief beoordelen Omarmen Begrij -pen Losla ten Waar nemen Respec teren Erken nen Accepteren Aandacht geven Negatief beoordelen Omarmen Begrij -pen Losla ten Waar nemen Respec teren Erken nen Accepteren Aandacht geven Negatief beoordelen Omarmen Begrij -pen Losla ten Waar nemen Respec teren Erken nen Accepteren Aandacht geven Negatief beoordelen Omarmen Begrij -pen Losla ten Waar nemen Respec teren Erken nen Accepteren Aandacht geven Negatief beoordelen Omarmen Begrij -pen