Yoga Door: Thijs Brehm, Anouk Smekens, Amara Villaseñor Redondo, Roy Fonkert, Anne van der Pauw, Irene Hooijkaas
Het doel van yoga Juk, paarden in bedwang houden - machten samenbrengen Verbinden, samenbrengen van het lichaam en de geest Opkomende gedachten stilleggen - tot rust komen
Samenbrengen van het lichaam en de geest ‘Waar het lichaam is, moet ook de geest zijn’ Ademhaling kan lichaam en geest samenbrengen Goede ademhaling: lichamelijk en geestelijk gezond Slechte ademhaling: slechte lichamelijke en geestelijke conditie
De acht trappen van Patanjali Om yoga te leren kan je geen boeken gebruiken, wel een leermeester - wij zijn vandaag jullie leermeester Toch zijn er geschriften over yoga, bijvoorbeeld van meneer Patanjali - wijze uit de derde eeuw na Christus - in minder dan 200 regels (soetras) beschreef hij hoe je de trap naar yoga moet beklimmen
Trap 1: Tucht Wat mag je niet doen? - geen geweld - geen onwaarachtigheid - niet stelen - niet hebzuchtig zijn
Trap 2: zelfdiscipline Waar moet een mens naar streven? - reinheid - tevredenheid - ascese - leergierigheid - overgave aan god
Trap 3: Asana, houding Wat wordt er bedoeld met ‘houding’ ? Aanleren van precies omschreven yoga houdingen
Trap 4: Pranayama, beheersing van de ademhaling Erg belangrijk Waarom was ademhaling ook alweer zo belangrijk bij yoga? Bindmiddel tussen het lichaam en de geest
Trap 5: Pratyahara, het terugtrekken van de zintuigen
Trap 6: Dharana, concentratie
Trap 7: Dhyana, meditatie Concentratie op één punt richten: God Geen gedachten
Trap 8: Samadhi, verlossing
Nederland Vooral trap 3 en 4 belangrijk …