2.3 Spieren.

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Spier- of gewrichtspijn, waarom ?
Advertisements

September : Periodiseren
Opzet sprinttrainingen
Lance Armstrong heeft toegegeven de doping EPO te hebben gebruikt.
Peter Rademakers / sportadviseur
Cursus tot certificatie eerste hulp bij sport. Jan Broers
Aërobe dissimilatie.
Tractus iliotibialis syndroom
Voortplantingsorganen van de man en vrouw
Algemeen Boekje spieren. Algemeen Boekje spieren.
René Schoen , Hillebrand Verkroost
De bloedsomloop.
Het bloed Het bloed.
Geslachtelijke voortplanting
de erfelijke blauwdruk
7. Spieren en beweging 1.
5. De weg die impulsen afleggen
Alcohol en uitscheiding
Reflexen.
Spierwerking als reactie op prikkels
Tropische orkanen Paragraaf 4.
Thema 6: Regeling Basisstof 6.
Embryologie bij de mens
Biochemie: werking van enzymen
Spieren.
z-0&feature=related z-0&feature=related.
Zenuwen en hersenen.
Spieren.
Intensieve interval training Kickboksen
Goeiemoggel.
Preventie Sportblessures
Presentatie Fortuna ‘67 Sint-Oedenrode
Preventie en trainingsopbouw
EHBO I Les 2.
Thema 6 Gedrag en Beweging
I Run To Be … … Fit … fun …Free.
Lance Armstrong heeft toegegeven de doping EPO te hebben gebruikt.
Tenniselleboog Wat houdt dit in?
KENNIS OVER SPIEREN SXL BI H2.
Spieren en spierstelsel
Welke twee beenverbindingen zijn beweeglijk aan elkaar verbonden?
De wervelkolom, spierpijn, blessures
Thema 6: Regeling Basisstof 6 en 7.
Thema 6Regeling en waarneming Onderdeel Spieren en beweging
Leskaart 2: Spierballen
Hoofdstuk 3 Paragraaf 3: Blessures. Wat gaan we doen vandaag?  Bespreken paragraaf 3:  Wat zijn blessures?  Bespreken van een aantal blessures aan.
Skelet en spieren. Skelet Ondersteuning Aanhechting Beweging Bescherming Vorming bloedcellen.
Hoe doe ik gezond aan duursport ?
§2.2 Spieren.
§2.2 Spieren.
Bewegen en verplaatsen
In dit hoofdstuk komt aan de orde: Kneuzing en verstuiking Spierscheur Botbreuken en ontwrichtingen Extra: soorten botbreuken Extra: aanleggen van.
Stevigheid en beweging
training in warmte cabines
SPieren.
Blessures Door Joska de Kroon.
Spieren Joska de Kroon.
Spieren Vertel dat we het vandaag gaan hebben over dieren. Maar eerst gaan we iets anders doen namelijk “STUFF”
Spierletsels -acuut -chronisch.
Thema 6: Beweging Basisstof 3.
Uithoudingsvermogen: Bloed, spieren en voeding
Bij HM Sportmassage ben je in vertrouwde handen!
Stevigheid en beweging
2.3 SPIEREN 1 HV.
Stevigheid en beweging
Herhaling Module 3 Basisstof 5-8.
Stevigheid en beweging
Het actieve bewegingsapparaat
Beenklachten.
Soorten Spierweefsel.
Transcript van de presentatie:

2.3 Spieren

Hartspier = onwillekeurige spier Skeletspier = willekeurige spier Verteringsorgaan = onwillekeurige spier

Spieren die een tegengestelde beweging maken noemen we “Antagonisten” http://www.bioplek.org/animaties/spieren_botten/antagonisten.html

Trainen Kracht & Explosiviteit (Sprinter) Spieren krijgen dikkere spiervezels  Wit spierweefsel Uithouding (Stayer)  Doorbloeding van spier verbeteren, minder snelle verzuring  Hartspier versterken / grotere longinhoud  Rood spierweefsel --

Mogelijke marathonwinnaar?

Uithoudingsvermogen <> Kracht Rood spierweefsel Wit spierweefsel Doorsnede spiervezels

Spierpijn 1) Melkzuur (afvalstof) prikkelt zenuwen 2) Microscheurtjes in spiervezels  na herstel spier sterker (maximaal 2 dagen na inspanning spierpijn, anders = overbelasting) Voorkomen spierpijn? Cooling down Spreiden training verschillende spiergroepen in trainingsschema

Spierscheuring O.a. Zweepslag (in de kuitspier) Vezels en/of bloedvaten schade  zwelling / bloeduitstorting Vezels herstellen snel, ontstaat wel littekenweefsel Vaak gevolg van kramp Voorkomen spierscheuring? Warming up

Achillespees http://www.youtube.com/watch?v=bR8j-ZyGFmw&feature=related