Schaatstechniek op het rechte eind Kamp presentatie Schaatstechniek op het rechte eind
Schaatstechniek Zijwaarts of achterwaarts Druk Heupen Knieen Enkels Schouders Armen
Waarom moeten we zijwaarts afzetten van de trainer? Zij of achterwaarts? Waarom moeten we zijwaarts afzetten van de trainer?
Wat is het verschil tussen de hardloopafzet en de schaatsafzet? Zij of achterwaarts? II Wat is het verschil tussen de hardloopafzet en de schaatsafzet?
Zij of achterwaarts? III Hardlopers zetten af tegen een vast punt, schaatsers tegen een glijdend punt!
Zij of achterwaarts? IV beetje natuurkunde, vectoren tegen een vast punt kun je je een keer afzetten Bij een glijdend punt kun je blijven afzetten
Druk Schaatsen is een sport van druk.. er zijn twee verschillende manieren om druk te zetten op je schaatsen.. welke?
Afzetten in spierkracht en druk opbouwen door middel van zwaartekracht Druk II Afzetten in spierkracht en druk opbouwen door middel van zwaartekracht
Druk III Door zwaartekracht energie te gebruiken kun je dus meer druk zetten = meer snelheid maken
Druk IV Moeten we zo kort of zo lang mogelijk met twee benen op het ijs bij het schaatsen?
Heupen Wat zouden we met de heupen moeten doen om zoveel mogelijk druk te krijgen op ons afzetbeen?
Heupen II Hoe lager de afzet heup.... Hoe verder je het been kunt wegstrekken Hoe meer zwaartedruk je op de schaats houdt
Knieen In welke stand hou je de knieen bij het afzetten en waar bij het glijden?
Wat doen de enkels bij het schaatsen?
Enkels II Binnenkant/buitenkant Overkomen wat is dat? Hoeveel moeten we eigenlijk overkomen? Wat gebeurd er als je precies recht op de schaats staat? Sturen op de schaats Spieren rond je enkel.. kunnen je helpen om over te komen
Wat doen de schouders bij de schaatsbeweging?
Wat doen de armen op het rechte eind?
Wat hebben jullie opgestoken? Einde Wat hebben jullie opgestoken?