Informatie KNAS begeleiding en kwalificatie seizoen 2014/2015 Floret Foto E. Asbreuk

Deze presentatie Afgelopen seizoen Conclusies begeleidingsteam floret Kwalificatieroute JEK en JWK 2015 Handhaving kwalificatieëisen Foto’s E. Asbreuk Info KNAS floret 2014 2015

Het afgelopen seizoen 2013/2014 Resultaten op EK Jeruzalem HFL cad. 4 deeln. 2x T32 Plaats 9 (T9 t/m 13)equipe. DFL cad. 4 deeln. 1xT32 Plaats 13 (T9 t/m 13) equipe. HFL jun. 3 deeln. 1x T64 Plaats 12 (T9 t/m 13) equipe. DFL jun. Er waren geen deelneemsters. Resultaten JWK Plovdiv HFL cad. 3 deeln. 2x T64, 1 x T128 DFL cad. 1 deeln. 1xT128 HFL jun. 1 deeln. 1x T128 Foto E. Asbreuk Info KNAS floret 2014 2015

Bondscoach A. Borella over EJK en WJK EK Jeruzalem: Eerste presentatie als een echte nationale ploeg. Atleten zijn gekomen om deel te nemen aan een belangrijk titeltoernooi, en niet voor een vakantie. We moeten nog veel werken aan de mentaliteit van de jongens en meisjes, die professioneler en alerter moeten worden. Vooral moeten ze ambitieuzer worden in het stellen van de hoogste doelen. Alle sporters hebben geprobeerd om hun beste te geven , zowel in het individuele toernooi als bij de equipewedstrijden. Er zijn een aantal goede klasseringen behaald op het EK, uiteindelijk hebben we minder geoogst dan wat de schermers verdienden gezien de kwaliteit en vooral hun inspanningen die ze hebben geleverd. Het gebrek aan ervaring van onze atleten, enkele twijfelachtige scheidsrechterlijke beslissingen en de verwerking van de spanning , wat heeft bijgedragen tot het niet bereiken van de hoogste doelen . Ik geloof dat we nu eindelijk zijn begonnen aan een proces dat zijn vruchten zal afwerpen als we blijven werken aan het technische en atletische niveau, maar vooral op het overtuigen van de atleten en hun families dat er een geen grens bestaat waarboven de Nederlandse schermer niet kan gaan. Natuurlijk zijn de offers die we vragen aan families geweldig, vooral vanuit economisch oogpunt. Ik hoop evenwel dat de ouders eindelijk volledig vertrouwen hebben in de coaches , en beginnen met het zelfstandig laten gaan van hun kinderen naar de wedstrijden, waardoor wij allen 2 doelen bereiken, de groei van onafhankelijkheid en autonomie van hun kind , en besparingen op de reiskosten. Info KNAS floret 2014 2015

Verbeteringen in 2014/2015 Reisorganisatie kwalificatietoernooien (gezamenlijk reizen, besparing kosten) Investeren in ervaring op hoog niveau. Equipewedstrijden WB Jun. Cad. Titeltoernooien (professioneel gedrag) Vroegere kwalificatiedata Kwalificatie op grond van gemeten kwaliteit èn resultaat. Workshops afstemmen op kwaliteitscriteria. Info KNAS floret 2014 2015

kwalificatieroute EC/JK en WC/JK floret cadetten en junioren Geen puntenlimiet meer Aangewezen kwalificatietoernooien Equipedeelname verplicht voor deelname individueel mits er een equipe gestuurd wordt. Kwaliteitsmetingen door monitoring Flo. Beg. Team (leerlingvolgsysteem ) Info KNAS floret 2014 2015

Handhaving kwalificatie Deelname aan trainingsprogramma verplicht Voldoen aan criteria kwalificatie. Info KNAS floret 2014 2015

Condities deelname aan het toernooi- en trainingsprogramma KNAS floret Deelname aan de KNAS trainingsstages(*absentie max. 1 keer), alle trainingen per weekend. * Absentie in overleg Data: 1 : Sep 2: Okt 3: Dec (rond Kerst) 4: Feb Ek. voorb. 5: Mei Info KNAS floret 2014 2015

Welke criteria? De schermer of schermster moet voldoen aan de volgende criteria: Zich uitspreken een droomdoel na te streven in de schermsport. Weerbaar genoeg zijn. Voldoende training verrichten. Deelnemen aan kwalificatietoernooien. Inclusief beschikbaarheid deelname aan equipewedstrijden ECC en WJCup gedurende seizoen. Bij punt 4: teams worden vooraf aan reisvoorbereidingen aangewezen om geen overbodige reiskosten te veroorzaken bij de andere deelnemers. Teams kunnen wisselen per editie. Info KNAS floret 2014 2015

Welke criteria? 1- Droomdoel In een gesprek zal de atleet met het trainerscollectief KNAS-FBT zich moeten uitspreken over de droomdoelen die hij of zij ambieert in het schermen. Info KNAS floret 2014 2015

Welke criteria? 2- Weerbaarheid Het trainerscollectief zal de schermer of schermster, waar mogelijk, monitoren tijdens toernooien. Letten op het vlak van de weerbaarheid. Hierover zal gerapporteerd worden intern. De leerling en clubtrainer krijgen hierover feedback en advies. (persoonlijk en d.m.v. workshops.) Info KNAS floret 2014 2015

Welke criteria? 2- Onder weerbaarheid vallen: Copinggedrag: Omgaan met stress en druk. Aanpassingsvermogen: Flexibel blijven en tactische aanpassingen kunnen vinden op het repertoire van de tegenstander. Fysiek vermogen: Fysiek in staat zijn om onder druk te kunnen blijven ageren op efficiënte manier. Info KNAS floret 2014 2015

Welke criteria? 3- Voldoende training verrichten De schermer moet in overleg met het KNAS-FBT een trainingsprogramma afstemmen waarmee voldoende uren met kwaliteitstrainingen kunnen worden gemaakt. De uitvoering zal in overleg met de atleet, trainer en overige begeleiders zoals bijv. fysiotherapeut gevolgd en begeleid worden. Deze begeleiding zal plaatsvinden tijdens de stages, via diverse digitale media en rondom toernooibezoek. Presentatie voorbeeld Dotcomsport door Matthijs Info KNAS floret 2014 2015

Welke criteria? 4- Deelnemen aan de aangewezen kwalificatietoernooien Alleen deze toernooien worden in aanmerking genomen door het KNAS-FBT Gedifferentieerde waardering van de verhouding prestaties vs. resultaten per categorie. Persoonlijke lijst per schermer/schermster voor betere investering in ervaring. Uitleg dat per categorie verschil zal zijn. Hoe meer serieuze concurrenten in kwaliteit, hoe meer focus op resultaat. Info KNAS floret 2014 2015

Cadetten womens foil cadet Mens foil cadet 1 Budapest ECC 13/14 sept 2 Manchester cadet ECC 04/05 okt 3 Mödling ECC 06/09 nov B.Steinfurt Qual Jun Ger 01/02 nov 4 Tauber cadet ECC 29/30 nov 5 Cabries cadet ECC (+EQ) 06/07 dec Cabries Cadet ECC (+EQ) Qualification date EUR CH. 31-dec 6 Mödling JWC 10/11 jan Bratislava ECC 24/25 Jan 7 Poznan cadet ECC Aix en Pr. JWC (+EQ) 1-feb Qualification date W CH. 15 feb.   Eur Champ. Maribor SLO 19/28 feb Info KNAS foil 2014 2015

Junioren womens foil juniors mens foil juniors 1 Jena Qual Jun Germany 27-sep Budapest 27/28 sept 2 Bochum JWC 01/02 nov Leszno (+EQ) 11/12 okt 3 Bratislava JWC (+EQ) 22/23 nov B.Steinfurt Qual Jun Ger 4 Lyon JWC 13/14 dec 5 Mosbach Qual Sen. Germ. Dec ? Terrassa JWC Qualification date EUR CH. 31-dec 6 Mödling JWC 10/11 jan London JWC 7 Zagreb JWC 1-feb Aix en Pr. JWC (+EQ) Qualification date W CH. 15 feb. Eur Champ. Maribor SLO 19/28 feb Info KNAS foil 2014 2015

Trainingstoernooien Cadetten hoge weerstand (wedstrijdperiode) Junioren Duitse (buitenl.) Kwalificatie cad jun Wereldbeker Junioren FIE Duitse (buitenl.) Kwalificatie Junioren en Senioren A - toernooien Senioren Cadetten lage weerstand (opbouwperiode) Junioren KNAS Cup Senioren (ind. & equipe) B/C circuit (int.) toernooien Info KNAS floret 2014 2015

Logistiek en financiën Kwalificatie: Trainer FBT moet in staat zijn te monitoren. Reizen als Nederlandse ploeg. Gezamenlijk reizen ploeg schermers met KNAS begeleider, scheidsrechter en eventuele noodzakelijke ondersteunende ouder of clubtrainer. Waar mogelijk kosten besparen door thuisblijven ouders, ook voor zelfstandigheid schermers. Coördinator (ouder?) nodig voor organisatie toernooibezoek per wedstrijd of categorie. Positief : geen limiet weinig toernooien. Nadeel Bond geen geld Info KNAS floret 2014 2015

Seizoensopbouw Werken met periodisering Start Half april Interval Kerst 5 Wedstrijd periode 2 6 Opbouw periode 1 Zomer 2 3 Periode 1 4 Werken met periodisering Start Half april Info KNAS floret 2014 2015

Seizoenopbouw cadetten junioren 1 HP & OP Alg. 2 OP Alg. & Specifiek 3 OP spec. 4 WP Kwalificatie 5 OP & HP 6 WP titeltoernooien Opbouwperiode Half apr. t/m begin juli zomer interval Juli, aug. Opbouw periode aug.sept Wedstrijdperiode 1 Eind sept. t/m dec. Kerst Dec. Wedstrijdperiode 2 Jan t/m half apr. vorm EJK WJK Lichtblauw: Trainingcompetitie, Groen: schermcamps/stages, Rood: Kwalificatietoernooien

Seizoensopbouw Opbouwperiode 1: half april t/m begin juli. Het seizoen begint na een korte rust periode die volgt op het JWK in april. Voorbereiden van start nieuwe seizoen in september/oktober. Nationale kampioenschappen worden benaderd met een korte periodisering. Inbouwen nieuwe concepten. Zomerinterval: juli augustus. Rust een belangrijke rol. Op vakantie enz. Regeneratie niet langer dan 3 weken en in de vakantieperiode actief blijven. Er is geen school, dus er is veel tijd om te rusten en de batterij op te laden. Schermstages zijn van harte aanbevolen, zo niet noodzakelijk. Opbouwperiode 2: eind augustus t/m september. Voorbereiden van de start van de resultaattoernooien oktober t/m december welke belangrijk zijn voor kwalificatie voor JWK in april. Het is daarbij echter ook van groot belang om voldoende rust in te bouwen en evenwichtig te leven. Letten op voeding, huiswerk en schoolopgaven. Info KNAS floret 2014 2015

Wedstrijdperiode Wedstrijdperiode 1: oktober t/m half december Nadruk op verhoogde intensiteit van trainen en de juiste afstelling van inspanning en rust, om het vinden van de juiste vorm van de atleet om op belangrijke toernooien te kunnen excelleren. Kerst interval: Half december t/m begin januari. In Kerstvakantie, korte pauze. In de aanloop naar Kerst, tussen de feestdagen en na Nieuwjaar kort te trainen. Gereed geraken voor de toernooien in januari en februari. Wedstrijdperiode 2: januari t/m half april Het vizier op het JWK. proeftoernooien voor het belangrijkste toernooi van het seizoen. De nadruk van de begeleiding ligt op de (mentale) vorm van de atleet en het balanceren van de inspanning en rust. Info KNAS floret 2014 2015

Meso Cyclus Korte periodisering vorm Resultaattoernooi / Kwalificatie of E/WJK intensiteit Trainingstoernooi Week 2 Opbouw microcyclus Specifiek Week 3 Opbouw microcyclus Specifiek Week 1 Opbouw microcyclus Algemeen Week 4 Herstel cyclus Trainingsomvang

Tapering vermindering van de trainingsbelasting vóór de wedstrijd met als doel het prestatievermogen te verhogen

Vragen tot zover? Meer info hieronder. Info KNAS floret 2014 2015

Mindmap externe partijen Fysio therapie Sport psycholoog Krachttraining Uni. VO Mentaal Fysiek LOOT Onderwijs Schermer, ouders, club Olympisch Netwerk Maatschappelijk KNAS Financieel Gemeente Sponsoren Info KNAS floret 2014 2015

Voorbeeld schermer/ster 13 -15 jaar (12 tot 15 uur per week) Les met leraar Athletic Skills Spel Schermtraining Schoolsport Trainings toernooien Kracht- training Extern Trainingsuren Basisrooster selectie 13-15 jaar LTAD fase: “Training to train” Schermtraining Min. 3 p.wk. 1,5 uur Les met leraar 2 x 30 min. Trainings-toernooien 1x p. mnd. (1 uur p.wk.) Athletic Skills 3 uur Krachttraining 2x 1 uur Schoolsport 2 uur Info KNAS floret 2014 2015

Voorbeeld schermer/ster 16 t/m 23 jaar (15 tot 20 uur per week) Trainingsuren Basisrooster selectie 13-15 jaar LTAD fase: “Training to train” Schermtraining Min. 4 p.wk. 1,5 uur Les met leraar 2 x 30 min. Trainings-toernooien 1x p. mnd. (1 uur p.wk.) Athletic Skills Min. 4 uur Krachttraining Min. 3 uur Schoolsport 2 tot 0 uur Schermer Les met leraar Athletic Skills Spel Schermtraining Schoolsport Trainings toernooien Kracht- training Extern Info KNAS floret 2014 2015

Voorbeeld 13 -15 jaar Tijdsbesteding per week Schermer Huiswerk Rust Training Schooltijd Toernooien Privé Tijdsbesteding selectie 13-15 jaar LTAD fase: “Training to train” Training 15 uur Huiswerk 21 uur Toernooien (Plus 1 reisdag) 12 uur Rust 63 uur Privé 22 uur Schooltijd 35 uur Info KNAS floret 2014 2015

Welke trainingsvormen? 1 Deliberate play: Dit zijn ondersteunende trainingsvormen die niet onder de noemer schermen vallen, zoals andere sporten, fysieke activiteiten, krachttraining. 2 Deliberate practice: Dit zijn schermtrainingen, trainingstoernooien, schermlessen met de leraar. 3 Mentale training: Dit kan betekenen dat er in het begeleidingsnetwerk van de schermster of schermer beschikking is over een expert op het gebied van mentale training. Info KNAS floret 2014 2015

Wat is deliberate play? Deliberate Play verdiept bepaalde aspecten van het schermen meer dan het schermen zelf zoals: Extra bewegingsvormen, Athletic Skills in de warming-ups en krachttrainingen. Atletiek (o.a. snelheid, lenigheid, kracht), Yoga, Tai Chi (o.a. ademhaling, core-stability, lenigheid, ontspanning, meditatie), Dansvormen (ritme, coördinatie, ruimtelijke oriëntatie, lenigheid) Tennis, Badminton, Hockey, Basketbal, Squash: (o.a. Ruimtelijke oriëntatie, uithoudingsvermogen) Judo, Taekwondo,(Kick )Boksen, Karate (o.a.tweezijdigheid, mentale weerbaarheid) Info KNAS floret 2014 2015

Een leven lang sporten. (LTAD) Info KNAS floret 2014 2015

Spoor 2 LTAD: Talentontwikkeling en topsport Doelstellingen jeugdselecties: 1- Medaille op CWK, JWK en EK u23 2- Voorbereiding op topsport. 3- Voorbereiding mogelijkheden “Active for life” als kader van vereniging en schermbond . Info KNAS floret 2014 2015

1-Verbeteren basis jeugd Info KNAS floret 2014 2015

Athletic Skills Model (ASM) Invulling fases LTAD met concrete oefenstof. Biologische leeftijd leidend voor keuzes. Brede motorische basis. Vroege kennismaking met doelsport, late specialisatie. Doelen: Blessurevrije, creatieve atleten met plezier in hun sport. Info KNAS floret 2014 2015

Fases athletische ontwikkeling Côté, Baker & Aberbethy , 2007 De leeftijd van 6 – 11/12 jaar: de probeerfase Ongedwongen leeromgeving, deliberate play. Toegewijd spelen, trainer creëert leeromgeving. Nadruk op het proces van trainen en wedstrijden. De leeftijd van 13 -15 jaar: de specialisatiefase Toegewijd trainen neemt toe, meer tijd voor doelsport. Transitiefase van spelen naar intensief trainen. Trainen in competitie als serieus spel. De leeftijd van 16 -22 jaar: de investeringsfase Grote toewijding aan de doelsport. Nadruk op deliberate practice. Trainen in competitie voor resultaat. Info KNAS floret 2014 2015

Van breed naar specifiek Totale betrokkenheid bij sport en bewegen en de hoeveelheid andere sporten per leeftijdsfase. Fase (leeftijd) Deliberate Play en andere sportactiviteiten (% totale betrokkenheid) Deliberate practice Hoeveelheid andere sporten School en ongeorganiseerde sport of bewegen Probeerfase (6 – 11/12 jaar) 80 20 3-4 60>40 Specialisatiefase (13 -15 jaar) 50 2-3 Investeringsfase (16 -22 jaar) 1-2 20>0 Bron : Athletic Skills Model. R. Wormhout en partners. 2012 Info KNAS floret 2014 2015