(Kwali)tijd van leven (para)medisch centrum S e c o n d C a r e Multidisciplinaire revalidatie bij ME/CVS en fibromyalgie door Edith Brocken, Nienke Zantman en Ralph Tijssen. Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl

Inhoud van de presentatie C a r e S e c o n d Inhoud van de presentatie Voorstellen Onze visie op ME/CVS en Fibromyalgie Biopsychosociale benadering Multidisciplinaire behandeling Aanmelding en financiering Ervaringsdeskundige (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 2

(para)medisch centrum C a r e S e c o n d Second Care Paramedisch Centrum in Zoetermeer Samen met arbodienst Care for Companies onderdeel van Second Care Holding Mono- en Multidisciplinaire benadering bij lichamelijke en/of psychische klachten Visie: Mensen bewegen en inspireren tot fysiek en innerlijk bewustzijn Disciplines: Fysiotherapie, Oefentherapie Cesar, Ergotherapie, Psychologie, (arts) (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl

Onze visie op ME/CVS en Fibromyalgie C a r e S e c o n d Onze visie op ME/CVS en Fibromyalgie (para)medisch centrum Vallen onder de groep ‘SOLK’ (Somatisch Onvoldoende verklaarbare Lichamelijke Klachten) Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl

(para)medisch centrum C a r e S e c o n d Ontstaan Kwetsbaarheid voor ontwikkeling klachten (genen, karakter, leefstijl) Gebeurtenis (lichamelijk/psychologisch) Ontstaan van vicieuze cirkel > houdt de klachten in stand (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 5

(para)medisch centrum C a r e S e c o n d Gevolgen Onbegrip omgeving Onzekerheid over klachten Uit balans raken (fysiek/mentaal) Conditie en spierkracht verminderen Bij activiteiten eerder pijn/moe Minder activiteiten doen Minder kwaliteit van leven (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 6

Het Biopsychosociaal Model C a r e S e c o n d Het Biopsychosociaal Model (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 7

Hoofddoel behandeling = het vergroten van de invloed op uw eigen leven C a r e S e c o n d Hoofddoel behandeling = het vergroten van de invloed op uw eigen leven (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl

(para)medisch centrum C a r e S e c o n d Opbouw behandeling Persoonlijke doelen stellen Objectiveren belastbaarheid In balans brengen van de belasting en de belastbaarheid Stapsgewijs toewerken naar de doelen (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 9

Multidisciplinaire behandeling C a r e S e c o n d Multidisciplinaire behandeling Bewegen Ontspannen (in bewegen, denken en voelen/emotie) Activiteiten (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 10

(para)medisch centrum C a r e S e c o n d (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 11

Gezond zijn is, bewust bewegen C a r e S e c o n d Gezond zijn is, bewust bewegen Individuele doelstellingen Verschillende vormen van bewegen Eigen mogelijkheden zoeken om te bewegen (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl

(para)medisch centrum C a r e S e c o n d Ontspannen Leren ontspannen van hele lichaam en spieren Ontspannen leren bewegen/handelen Ontspanning in het denken (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl

Ontspannen van het lichaam Oefentherapie Cesar C a r e S e c o n d Ontspannen van het lichaam Oefentherapie Cesar Ontspanning is nodig voor herstel Pijn en vermoeidheid zorgen voor spanning Lichaam is gewend aan hoge spierspanning Weer leren voelen wat ontspannen is (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 14

Ontspannen in bewegen Oefentherapie Cesar C a r e S e c o n d Ontspannen in bewegen Oefentherapie Cesar Leren voelen welke spieren nodig zijn Niet alles of niets, delen van het lichaam kunnen ontspannen Bewegingen leren uitvoeren in de meest efficiënte houding (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 15

Ontspannen in denken Psychologie C a r e S e c o n d Ontspannen in denken Psychologie Leren loslaten van beperkende gedachten Leren om het hoofd ‘ leeg te maken’ Leren om bewust te leven > niet op de automatische piloot (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 16

(para)medisch centrum C a r e S e c o n d Activiteiten Balans tussen belasting en belastbaarheid Dag/weekindeling met een passend activiteitenniveau Waar mogelijk opbouwen activiteitenniveau (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl

Passend activiteitenniveau C a r e S e c o n d Passend activiteitenniveau De activiteiten zijn: zinvol/waardevol/belangrijk goed verdeeld zijn over de 3 activiteitengebieden; zelfredzaamheid, productiviteit en spel/ontspanning evenwichtig verdeeld zijn over de dag en week (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl

(para)medisch centrum C a r e S e c o n d een goede harmonie tussen (gedoseerde) inspanning en (rustgevende) ontspanning in overeenstemming zijn met de eigen mogelijkheden en beperkingen en wensen/doelen passend zijn binnen eigen woon-, leef- en werksituatie (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 19

Herstel, wat kan ik er zelf aan doen? C a r e S e c o n d Herstel, wat kan ik er zelf aan doen? Accepteer de realiteit Optimaliseer voorwaarden voor herstel Focus op mogelijkheden, niet op beperkingen Heb geduld Houd hoop Kies voor het leven! Nu!!! (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl

(para)medisch centrum C a r e S e c o n d Resultaat Kwaliteit van leven is verbeterd Tevredenheid over en uitvoering van belangrijke activiteiten neemt toe Meer grip op dagelijkse leven (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl

Financiering en aanmelding C a r e S e c o n d Financiering en aanmelding Via zorgverzekering Via Diagnose Behandeling Combinatie Via werkgever Aanmelden via aanvraagformulier op de website: www.secondcare.nl (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 22

(para)medisch centrum C a r e S e c o n d Ervaringsdeskundige Inge Adér (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 23

(para)medisch centrum C a r e S e c o n d Vragen??? Eerst pauze…. (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl

(para)medisch centrum C a r e S e c o n d (para)medisch centrum Second Care Groeneweg 5 2718 AA Zoetermeer (079) 381 87 18 www.secondcare.nl 25