Iedereen in beweging (krijgen)

Een toekomst beeld!                                      

Onze toekomstige peuters en kleuters!                                      

Onze toekomstige tieners en adolescenten!                                      

En als volwassenen…!                                      

In combinatie met…

De oplossing voor ons pensioenprobleem!

Lang leve het sedentarisme!

Lang leve de mens!?

Uitspraken! - Eén op de tien sterft door te weinig beweging! - Gebrek aan beweging is een grotere killer dan tabak of obesitas! - Een wereldwijde epidemie van fysieke inactiviteit! Jongeren zijn een ramp (80% van 13 – 15 j minder dan 60’ matige tot energieke activiteit/w - Vooral tienermeisjes zijn rampzalig passief!

Uitspraken! - Beweging is goed voor lichaam en geest! Actieve klassen hebben betere punten! Op jonge leeftijd bouwen we reserves op voor later! - Hoe ouder de kinderen, hoe minder ze bewegen - Kinderen hebben nu een slechtere konditie dan vroeger

We zijn toch sportief!                                      

Beschavingsziekten of verslavingsziekten! Gezondheidsproblemen - obesitas, - diabetes, - hoge bloeddruk, - cholesterol,(artherosclerose) - COPD (chronische bronchitis en longemfyseem), - osteoporose Beschavingsziekten of verslavingsziekten!

Iedere dag minstens 30’ matig intensief bewegingsnorm Iedere dag minstens 30’ matig intensief

Hoeveel moet ik bewegen? Intensiteit uitdrukken in MET-waarden (Metabolic equivalent) (stofwisselingsprocessen, hoeveelheid O2 die ons lichaam verbruikt in rust)) MET-waarde 1 = rust (liggen, zitten) - jeugd: MET-waarde tussen 5 (fietsen) en 8 (lopen) - volwassenen: tussen 4 (wandelen 5km/u) en 6.5 (fietsen 16 km/u) - 55 plus: tussen 3 (wandelen 4km/u) en 5 (fietsen 10-12 km/u) Lage tot matige intensiteit is GEZONDHEIDSBEVORDEREND Om FIT te worden moet je meer doen (hartslag omhoog)

Hoeveel moet ik bewegen? MET 8 Fietsen (20 km/u) MET 8.5 Aerobic MET 9 Voetballen MET 9 Verhuizen/sjouwen MET 10 Judo MET 10 Zwemmen (schoolslag) MET 11 Zwemmen (Crawl) MET 12 Squash MET 12 Fietsen (27 km/u) MET 12.5Inline skaten MET 13.5lopen (13 km/u) MET 14 Langlaufen MET 15 Trappen lopen MET 16 Fietsen (>35 km/u) MET 17 Hout Hakken MET 18 Rennen (> 16 km/u) MET 0.9. Slapen MET 1. T.V. kijken MET 1.5 Vrijen MET 2.3 Strijken MET 3.5 Stofzuigen MET 3.8 Wandelen MET 4. Spelen en ravotten MET 5. Tuinieren MET 5.5 Stijldansen MET 6 Skïen MET 6.5 Paardrijden MET 7 Tennis MET 7 joggen

Effect op fitheid Min. 3x week 20 à 30 minuten 70 à 80 % van max. hartslag

Voor jongeren Iedere dag 30’ tot 1 uur Intense momenten

Fysieke ontwikkeling Belasten = trainen Regelmaat

“Wij zijn gemaakt om te bewegen” probleem! -Bewegingsarme maatschappij -Bewegen vinden we niet leuk “Wij zijn gemaakt om te bewegen”

Evolutie Ontsporting van de sport Versporting van de maatschappij Hedonistische instelling Meer tijd, geld en energie, fitheid en gezondheid gaan achteruit

Van bewegingsdrang naar bewegingsbang

Kunstmatig bewegen In vrije tijd

- Clubsport is minder populair (andere ondersteuning en bijsturing) Sporten - Clubsport is minder populair (andere ondersteuning en bijsturing) - Anders georganiseerde sport (sportdiensten en privé)

De vele gezichten van sport! - Topsport Competitiesport Recreatiesport - Avonturensport - Gezondheidssport - Gezelligheidssport Vakantiesport ……

Evolutie Start to… Sportcampagnes van Sporta (M.V.) (Climbing for life, …) Golazo (deelnemers x 3) 1 miljoen Vlamingen loopt regelmatig (KU Leuven)

Rare mensen die sporters! Sport als hobby Rare mensen die sporters!

Sportdrempels Intensiteit Vrije tijd

Bewegen Positieve invloed op gezondheid Geen invloed op fitheid Regelmaat is belangrijk

Kunstmatig bewegen Van fit-O-meter naar fit-O-city Loop- en wandelomlopen Outdoor fitnesstoestellen Stappentellers “Naar de mensen”

Kunstmatig bewegen Coördinatie Sport-, gezondheids-, welzijns-, vrije tijdsdiensten, o.c.m.w.’s, logo’s,… mutualiteiten (senioren)verenigingen privé Coördinatie

Alle neuzen in dezelfde richting 1 + 1 = 3 Alle neuzen in dezelfde richting

1 + 1 = 3 Move Valley Specifieke doelgroepen Specifieke programma’s Specifieke begeleiding

Structurele samenwerking Intersectorale samenwerking Beleids- en beheerscyclus Grensoverschrijdend Integreren in andere domeinen Coördinatie

Structurele samenwerking Bewegingsplatform Bewegingscoördinator Bewegingsplan (doelstellingen, doelgroepen, plan van aanpak, taakverdeling,..) Intergemeentelijke afstemming

Geïntegreerd bewegen Partners Toerisme Economie Ruimtelijke ordening Mobiliteit Gezondheid Onderwijs Partners

Toerisme - Limburg fietsprovincie (fietsroutenetwerk) Verbinden van mountainbikeparcours Wandel-, fiets- en loopgids in stad - Fietsverhuur in stad …

Economie - bedrijven en bedrijfsparken Tijdens en na het werk Accommodatie, materialen, acties - regionale werking …

Ruimtelijke ordening - parksport in de stad Pleintjes in wijken Geïntegreerde bewegingshuizen i.p.v. rusthuizen - speelbossen, sportparken, … Beleid op basis van demografie inwoners

Mobiliteit - fietspaden scholen, bedrijfsterreinen fietspooling Voorrang aan kwetsbare gebruikers Gratis openbaar vervoer? Fietsvriendelijke stad

Gezondheid - sport voor mensen met beperkingen Ziekenhuizen, na revalidatie Regionale werking G-sport …

Onderwijs - mentaliteitsprobleem bij jongeren Opvoeden tot beweging Samenwerkingsvormen, coördinatie Tijdens en naschools (SNS, opvang) Partners (clubs, privé, sportdiensten,..)

Een slecht voorbeeld - USA heeft de meeste medailles behaald - USA inwoners hebben de slechtste gezondheid

De organisatie past zich aan!

Beleving, plezier en sociaal contact Streven naar… - brede motorische basisvorming Fitheid bij jongeren Kansen verruimen bij jonge gezinnen - Divers aanbod voor midlifers Specifieke programma’s voor jonge en oudere senioren Beleving, plezier en sociaal contact

Lange termijn doelstelling - O² opname en CO² afgave omhoog Temperatuurstijging Hogere vochtigheidsgraad

Belangrijke bijdrage in gezondheid en welzijn van de medemens! Bedankt Belangrijke bijdrage in gezondheid en welzijn van de medemens!