. Stappencompetitie
‘s Werelds best geteste beweegmeter Geheugen 7 dagen Gewicht 20 gram 60x33x11 millimeter 3D-versnellingsmeter met sensor filter Tot 120 stappen p.m. Slaat ‘s nachts om 02:00 uur de stappen automatisch op DE STAPPENCOMPETITIE Telt vanaf de 10e stap
Op verschillende manieren te dragen DE STAPPENCOMPETITIE Los in de broekzak of borstzak Met een ketting om de nek In de (hand)tas
Teamcaptain maakt het team aan Registreer jezelf Teamcaptain maakt het team aan DE STAPPENCOMPETITIE Voeg jezelf toe aan je team Lets go!
DE STAPPENCOMPETITIE Iedereen registreert op zijn eigen persoonlijke webpagina het aantal stappen De stappen van de teamleden worden bij elkaar opgeteld en zijn te zien op de kaart
Maar er is meer…….. TOPSCORELIJSTEN: vergelijk jezelf met je collega’s. BERICHTENFUNCTIE: stuur berichten naar jouw teamleden. Motiveer elkaar om nog meer stappen te zetten. WAAR BEN IK: kijk op de kaart waar de teams zich bevinden. CALORIECHECKER: weet wat je eet. DE STAPCONVERTER: rekent alle extra activiteiten om naar stappen. (deze tellen NIET mee in de competitie) DE STAPPENCOMPETITIE
En verder..……. Beste dag, week, maand Maand en jaaroverzicht Niveaumeter Gewichtsgrafiek Voedingsdagboek DE STAPPENCOMPETITIE
DE STAPPENCOMPETITIE
ZONDER persoonlijk beweegplan MET persoonlijk beweegplan DE STAPPENCOMPETITIE ZONDER persoonlijk beweegplan MET persoonlijk beweegplan
ZONDER persoonlijk beweegplan DE STAPPENCOMPETITIE ZONDER persoonlijk beweegplan Meld je uiterlijk 1 dag voor de competitie aan op www.10000stappen.nl/..........
MET persoonlijke beweegplan Wil je wel een persoonlijk beweegplan start dan minimaal 1 week voor aanvang van de competitie. Je leest hier meer over in de bijlage ‘registratie’. Persoonlijk plan op basis van: Lichaamslengte Leeftijd Gewicht Basisstappen DE STAPPENCOMPETITIE
www.10000stappen.nl/......... DE STAPPENCOMPETITIE
Je kunt direct inloggen DE STAPPENCOMPETITIE
Doorloop de registratie DE STAPPENCOMPETITIE
DE STAPPENCOMPETITIE Iedereen voert een staplengte van 70 cm in en wil je geen beweegplan voer dan bij alle dagen 1 stap in.
DE STAPPENCOMPETITIE Alles ingevuld? Klik dan op opslaan en je komt direct op je persoonlijke webpagina
Klik op de licht blauwe balk DE STAPPENCOMPETITIE
Kies of maak een team DE STAPPENCOMPETITIE
Staat je team er nog niet bij? Vraag dan aan je teamcaptain of deze dit zo snel mogelijk wil doen. DE STAPPENCOMPETITIE
Teamcaptain maakt team aan DE STAPPENCOMPETITIE
Team is toegevoegd DE STAPPENCOMPETITIE
Stappen invoeren of bekijk voortgang stappencompetitie DE STAPPENCOMPETITIE
Bekijk andere teams DE STAPPENCOMPETITIE
Klik op een collega of bekijk de statistieken van een ander team DE STAPPENCOMPETITIE
Statistiek overzicht DE STAPPENCOMPETITIE
Voer dagelijks je stappen in. Hierdoor blijft de competitie up-to-date Voer dagelijks je stappen in. Hierdoor blijft de competitie up-to-date. Lukt dit een keer niet geen probleem want de beweegmeter heeft een geheugen van 7 dagen. Zorg er altijd voor dat je zondagavond de stappen hebt bijgewerkt want zondagnacht wordt de tussenstand van de competitie verzonden naar Opmeer. DE STAPPENCOMPETITIE
DE STAPPENCOMPETITIE Heel veel plezier!