Hardlopen voor iedereen… Hink Slagter / Karel Jonker Lopenenzo Anneke Carras De Gewichtige Zaak Edwin Zuur van Leeuwen Sport Dries Steenbergen Breeland recreatie Beginners…je eerste 30 minuten! Gevorderden…je eerste 60 minuten! Prestatielopers…een snelle(re) 5 KM

Bewegen is veranderen… Even voorstellen Missie en visie Trainingen Schema’s Trainingslocatie en tijden Naar buiten / presentaties Social media Inschrijven

Even voorstellen… Wie is Lopenenzo… Wie zijn jullie… Hink Slagter Karel Jonker Wie zijn jullie… Naam en woonplaats Reden van deelname Cursuskeuze en wat wil je bereiken

Missie en visie… Waar staan we voor… Waar gaan we voor… Gezonde(re) leefstijl Bevorderen vitaliteit Bewust worden van gedrag Waar gaan we voor… Hardlopen, wandelen en mountainbiken in de vorm van: Runningtherapie Training, coaching & woodcamp Teambuilding Clinics

Trainingen… Verantwoorde opbouw Theorie en praktijk gekoppeld Trainingen gaan niet door als: Warmer is dan 30 graden KNMI een weeralarm afgeeft Volg ons op twitter! Verantwoorde opbouw Theorie en praktijk gekoppeld Samen uit, samen thuis Gezelligheid én progressie Ook met regen en wind Vaste structuur Warming-up Loopscholing en/of losmaak-oefeningen Kerntraining Cooling-down

Schema… Verantwoorde opbouw 9 weken à 3 trainingen 2 met trainer, 1 met discipline Interval kort, midden en lang Vaartspel, Wisselduurloop, Crescendoloop Testlopen, tempolopen Duurloop

Eerste training op maandag 12 mei! Locatie(s) en tijden… Maandag: Fietstunnel N34, Schipborgerweg, Annen 18:00 – 19:00 60 minutengroep 19:00 – 20:00 30 minutengroep 20:00 – 21:00 5 km snelheidsgroep Donderdag: Terrein Lentis Zuidlaren (de Schakel)

De clinic voor beginners (ca. 30’) Nu in beweging met Hink…. De clinic voor beginners (ca. 30’) De gevorderden krijgen nu een presentatie door Anneke Carras en Edwin Zuur De clinic voor gevorderden (ca. 30’) De beginners krijgen nu een presentatie door Anneke Carras en Edwin Zuur Na de clinic, koffie en thee…..

Social media… Website: www.lopenenzo.nl foto’s, tips en info facebook fanpage /Lopenenzo twitteraccount @Lopenenzo Filmpjes en foto’s kunnen worden gepubliceerd

Nieuws blog Twitter Foto’s Referenties www.lopenenzo.nl

Facebook en Twitter…

Inschrijven… Bedankt en wel thuis! € 135 voor 20 begeleide trainingen Inleveren aanmelding IBAN: NL08 RABO 0160 482 240 Koffie en napraten… Bedankt en wel thuis!