Na de conclusie kneuzing of verstuiking: Zwelling Pijn Functiebeperking Eerst koelen 29-12-2018
Rol enkele lagen synthetische watten rondom de kneuzing. Zorg dat de watten ruim voorbij de plaats van de kneuzing liggen. 29-12-2018
Neem een zwachtel met een juiste breedte. Leg de eerste slag rondom de arm zodanig dat de watten daar juist uitsteken. 29-12-2018
Zwachtel in de richting van de romp. Trek de zwachtel licht aan. Leg de laatste slag zodanig dat de watten uit blijven steken. Zet het einde vast met de verbandklemmetjes 29-12-2018