Ouderen en alcohol

Welke vragen worden beantwoord in deze presentatie? Cijfers gebruik van alcohol in deze regio Effecten en voor / nadelen alcohol Quiz Drinkadvies voor ouderen Wanneer is alcohol drinken risicovol en wat zijn de signalen van overmatig alcoholgebruik. Hoe maken wel alcoholgebruik bespreekbaar (na de pauze)

Gemeente Bergeijk Riethoven

Wat zijn eventueel voor- en nadelen van alcohol bij ouderen? Voordelen: Lekker Gezellig Ontspannend Losser worden Meedoen / erbij horen Nadelen: Ontremming Combinatie medicijnen Lichamelijk ongezond Probleemverdringer Isolatie Eenzaamheid Depressie

Effecten / werking van alcohol Verdovend Stemmingsversterker Ontremmend Minder zelfkritiek Tolerantie (steeds meer nodig voor zelfde effect) Geestelijke en lichamelijke afhankelijkheid mogelijk

1. Wat bevat de meeste alcohol: een glas wijn of een glas bier 1. Wat bevat de meeste alcohol: een glas wijn of een glas bier? (beide geschonken in het daarvoor bestemde glas) Een glas wijn Een glas bier In een standaard wijnglas en in een standaard bierglas zit evenveel alcohol

Antwoord: C. is juist 1 standaardglas = 10 gr = 12 ml pure alcohol Glas bier = 250 ml Flesje of blikje van 330 ml = 1,3 glas Glas wijn = 100 ml Fles wijn 15% 750 ml = 7,5 glazen Glas gedestilleerd = 35 ml Fles sterke drank 35% 1000ml = 28 glazen

1 à 1,5 uur 3 à 4 uur Het ligt er aan hoe vaak je alcohol 2. Hoe lang zit alcohol nog in je bloed nadat je een glas wijn hebt gedronken? 1 à 1,5 uur 3 à 4 uur Het ligt er aan hoe vaak je alcohol

2. Hoe lang zit alcohol nog in je bloed nadat je een glas wijn hebt gedronken? A. 1 à 1,5 uur

3. Waarom breekt alcohol trager af bij ouderen? A. De lever breekt alcohol minder snel af B. Alles gaat langzamer, dus ook de afbraak van alcohol C. Ouderen plassen minder

3. Waarom breekt alcohol trager af bij ouderen? A. De lever breekt alcohol minder snel af

4. Hoe word je weer nuchter? A. Bewegen of de frisse lucht B. Koffie drinken of iets eten C. Overgeven D. Geen van bovenstaande

4. Hoe word je weer nuchter? D. Geen van bovenstaande

5. Wat adviseert de Gezondheidsraad 55-plussers over alcoholgebruik? Vrouwen maximaal 7 glazen en mannen maximaal 14 glazen per week. Het maakt niet uit of je dit in het weekend drinkt of verspreid over de week. B. Drink niet meer dan één standaardglas alcohol per dag. C. Drink tijdens een feest (boven de 18 jaar) niet meer dan 5 glazen per avond.

5. Wat adviseert de Gezondheidsraad 55-plussers over alcoholgebruik? Advies gezondheidsraad 2015 Drink liever niet, max. 1 glas per dag Drink geen alcohol: - in combinatie met medicijnen - tijdens verkeersdeelname, sport, studie, werk etc.

6. Welke stelling is juist? Als ervaren bestuurder kun je 3 glazen in een uur drinken en toch aan het verkeer deelnemen. Je bent strafbaar als je met meer dan 0,5 promille op de openbare weg rijdt met een scootmobiel. Voor fietsers geldt geen maximumpromillage in het verkeer.

6. Welke stelling is juist? 1 glas is ± 0,2 ‰ bij een volwassen man van 70 kilo. Beginnende bestuurders (eerste vijf jaar rijbewijs) mogen niet meer dan 0,2 ‰ hebben als zij aan het verkeer deelnemen. Daarna is de grens 0,5 ‰. Fietsers mogen niet onder invloed aan het verkeer deelnemen

Drinkadvies ouderen 55 plussers mogen minder drinken dan mensen tussen de 23 en 55 jaar omdat: Lever en nieren minder werken Lichamelijke weerstand minder is Ouderen hebben minder lichaamsvocht waardoor de alcoholconcentratie sneller omhoog gaat Ouderen hebben een groter risico op valincidenten Gebruiken vaker medicijnen door combinatie met alcohol versterkt of vermindert de werking

Wanneer is drinken risicovol? Chronische ziekte: bijvoorbeeld diabetes Medicijngebruik Eenzaamheid Alcohol en depressie Depressie wordt verergerd door alcohol Door alcoholgebruik kun je depressief worden

Signalen: lichamelijk Kater of ‘s morgens duf en beroerd Dranklucht /dronkenschap ‘s morgens of overdag Black-out Ongezond uiterlijk, overmatig transpireren Onbestemde klachten als hoofdpijn, maag- en darmklachten Gebrek eetlust Moeheid Doorslaapproblemen Incontinentie Groter risico op vallen

Signalen: psychisch Obsessie voor alcohol Ontwijkend, onzeker, vaag, onbereikbaar Prikkelbaarheid, snel aangesproken, slachtoffer voelen Sterke stemmingswisselingen Somber, depressief, suïcidaal Schaamte, eenzaamheid/afzonderen Concentratieproblemen Vergeetachtigheid

Signalen: gedrag /gevolgen Regelmatig dronken Lege flessen/ vragen drank te kopen Stemming lollig/ handtastelijk gedrag Agressieve uitbarstingen Rijden onder invloed Niet nakomen afspraken Klachten familie en omgeving Verlies van vrienden en kennissen Geldproblemen Vage ongelukjes

Wat valt je op bij iemand die teveel alcohol drinkt?

Praten over alcoholgebruik Vraag eerst wat de ander fijn vindt aan het drinken. Dit haalt de spanning uit het gesprek. Bespreek waarover u zich zorgen maakt / u irriteert. Probeer er op een open manier over te praten, veroordeel niet. Heb oor voor andere problemen. Wat gaat nog wel goed?

Bedankt voor uw aandacht Janneke de Jong Behandelaar KentraBasis Janneke.de.jong@novadic- kentron.nl 06-50742535 Weet u nog dat er uit 1 fles wijn 7 ½ glas geschonken kan worden Elke glas alcohol minder dat u minder drinkt winst is voor u lichaam