Infosessie Uitgerookt?

Quiz: roken en rookstop Zijn volgende uitspraken juist of fout?

1. In sigaretten zitten meer dan 3000 verschillende stoffen Juist Fout

1. In sigaretten zitten meer dan 3000 verschillende stoffen Juist Fout

2. De teer in sigaretten zorgt ervoor dat je longen zwart worden Juist Fout De teer is zwart en plakkerig en hangt vast aan de binnenkant van de longen. Dit maakt de longen vuil. Door te stoppen met roken kunnen de longen weer proper worden. Hoe lang dit duurt hangt af van hoeveel men gerookt heeft. Experiment met rookrobot

2. De teer in sigaretten zorgt ervoor dat je longen zwart worden Juist Fout De teer is zwart en plakkerig en hangt vast aan de binnenkant van de longen. Dit maakt de longen vuil. Door te stoppen met roken kunnen de longen weer proper worden. Hoe lang dit duurt hangt af van hoeveel men gerookt heeft. Experiment met rookrobot

3. De nicotine zorgt ervoor dat je steeds opnieuw sigaretten nodig hebt Juist Fout

3. De nicotine zorgt ervoor dat je steeds opnieuw sigaretten nodig hebt Juist Fout De nicotine in sigaretten werk verslavend. Deze stof zorgt voor het lekkere gevoel in het lichaam. Na een halfuurtje is de nicotine bijna uitgewerkt en kan men weer zin krijgen om te roken.

4. Light sigaretten zijn gezonder? Juist Fout

4. Light sigaretten zijn gezonder? Juist Fout Light sigaretten zijn niet gezonder, er zit ook teer en nicotine in. Een roker is verslaafd en heeft zijn dagelijkse dosis nicotine nodig. Om die dosis toch binnen te krijgen gaat men onbewust harder en vaker trekken aan een light sigaret. Men krijgt dus evenveel schadelijke stoffen binnen als bij een gewone sigaret.

5. Een roker wordt sneller ziek dan een niet-roker. Juist Fout

5. Een roker wordt sneller ziek dan een niet-roker. Juist Fout Roken zorgt ervoor dat je lichaam minder weerstand heeft tegen infecties en ziekten. Rokers worden dus sneller verkouden en zijn gevoeliger voor andere ziektes. Ze doen er ook langer over om weer te genezen dan niet-rokers.

6. De huid van een roker ziet er sneller oud uit? Juist Fout

6. De huid van een roker ziet er sneller oud uit? Juist Fout Roken zorgt ervoor dat de huid minder zuurstof krijgt (door vernauwing van de bloedvaten). Daardoor hebben rokers vaak een grauwe huid en sneller rimpels. Roken zorgt ervoor dat de huid minder zuurstof krijgt (door vernauwing van de bloedvaten). Daardoor hebben rokers vaak een grauwe huid en sneller rimpels.

7. Roken in de buurt van kinderen is heel gevaarlijk Juist Fout

7. Roken in de buurt van kinderen is heel gevaarlijk Juist Fout De rook die rokers uitademen is ook gevaarlijk. In die uitgeademde lucht zitten heel veel schadelijke stoffen die kinderen en volwassenen ziek kunnen maken. Daarom is het belangrijk om niet in huis te roken en zeker niet als er kinderen in de buurt zijn. Roken zorgt ervoor dat de huid minder zuurstof krijgt (door vernauwing van de bloedvaten). Daardoor hebben rokers vaak een grauwe huid en sneller rimpels.

8. Roken onder de dampkap of met een open raam houdt de rook weg uit huis Juist Fout

8. Roken onder de dampkap of met een open raam houdt de rook weg uit huis Juist Fout De rook die rokers uitademen is ook gevaarlijk. In die uitgeademde lucht zitten heel veel schadelijke stoffen die kinderen en volwassenen ziek kunnen maken. Daarom is het belangrijk om niet in huis te roken en zeker niet als er kinderen in de buurt zijn. Roken zorgt ervoor dat de huid minder zuurstof krijgt (door vernauwing van de bloedvaten). Daardoor hebben rokers vaak een grauwe huid en sneller rimpels.

9. Roken tijdens de zwangerschap is slecht voor de moeder én het kind Juist Fout

9. Roken tijdens de zwangerschap is slecht voor de moeder én het kind Juist Fout Risico’s kind: laag geboortegewicht, vroeggeboorte, hoger risico voor wiegedood, sneller ziek, meer kans op kanker en leukemie, … Roken zorgt ervoor dat de huid minder zuurstof krijgt (door vernauwing van de bloedvaten). Daardoor hebben rokers vaak een grauwe huid en sneller rimpels.

10. Stoppen met roken gaat vlotter mét hulp Juist Fout

10. Stoppen met roken gaat vlotter mét hulp Juist Fout Als men probeert te stoppen met roken met behulp van een rookstopprogramma (alleen of in groep) en/of met nicotinevervangers of medicatie, verhoogt de kans op succes. Roken zorgt ervoor dat de huid minder zuurstof krijgt (door vernauwing van de bloedvaten). Daardoor hebben rokers vaak een grauwe huid en sneller rimpels.

11. Na één dag rookstop begint het lichaam zich al te herstellen Juist Fout

11. Na één dag rookstop begint het lichaam zich al te herstellen Juist Fout Als men probeert te stoppen met roken met behulp van een rookstopprogramma (alleen of in groep) en/of met nicotinevervangers of medicatie, verhoogt de kans op succes. Roken zorgt ervoor dat de huid minder zuurstof krijgt (door vernauwing van de bloedvaten). Daardoor hebben rokers vaak een grauwe huid en sneller rimpels.

Uitgerookt? Rookstopprogramma in groep Maximum 12 deelnemers Begeleiding: 1 tabakoloog en 1 vormingswerker

Uitgerookt? 16 weken: 8 rookstopsessies (tabakoloog + vormingswerker) 8 tussensessies rond gezondheidsthema’s (vormingswerker)

Uitgerookt? : Voordelen Steun van begeleiders Steun van de groep Stap voor stap methode Hechte groep die samenwerkt Aandacht voor wat je nodig hebt om vol te houden