H3. Sportvoeding voor betere prestaties

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
Vocht & Voeding tijdens Inspanning
Advertisements

Eten en drinken, voor, tijdens en zeker na een inspanning.
Wat is een goede warme maaltijd?
Cultuur, natuur, sport.  Houd je van: ◦ Sport ◦ Mooie steden ◦ Natuur ◦ Wandelen ◦ Indrukwekkende monumenten?  Kun je tegen: ◦ Vroeg opstaan ◦ Een lange.
Voorlichtingsavond De Granaet.
Yvonne Krooshof, sportdiëtiste
Mijn spreekbeurt: Wat is diabetes?
Mijn spreekbeurt: Wat is diabetes?
Wie is DVN Oost-Nederland & Diabetes op school
Gezonde voeding.
Voeding voor optimale atletiekprestaties
Training & Voeding Roy Elias.
Cultuur, natuur, sport.  Houd je van: ◦ Mooie steden ◦ Natuur ◦ Pittige (Berg)Wandelingen/Sport ◦ Indrukwekkende monumenten?  Kun je tegen: ◦ Vroeg.
Weet Wat Je Eet ! Vitamine wijzer! Wat en Hoeveel ? © Wieke.
Nierfunctie.
Nike maximum dreams Beleef het zaterdag 17 juni van 10:00 – 17:00 uur Schouwburgplein Rotterdam sport gratis clinics bekende sporters modeshow dj/muziek.
2rootje ‘Die-eet’ De voedingsdriehoek.
Simone van Ballegooie Fysiotherapeut
Goedenavond Welkom bij
Oud en wijs.....
Vocht en wielrennen. Begeleidend document Vocht en wielrennen Als ex- topsportster werd mij gevraagd om mijn ervaringen te vertellen op het gebied van.
hOOFDSTUK Presentatie
De spijsvertering Chaline, Demi, Jismerai 15m1.
Met een goede voeding op naar de Slachte!
Medische verzorging op de berg
Visie & Strategie.
Cultuur, natuur, sport.  Houd je van: ◦ Mooie steden ◦ Natuur ◦ (Berg)Wandelingen/Sport ◦ Indrukwekkende monumenten?  Kun je tegen: ◦ Vroeg opstaan.
Welkom Bij het programma om uw gewicht te beheersen.
Informatiebijeenkomst Marathonclinic 24 juni 2009.
Scroll naar beneden voor de vragen en antwoorden
Lekker en Gezond de Quiz
Informatiebijeenkomst
Presentatie JKP 7 februari 2003 Voeding bij wedstrijden Baer Selen, 7 februari 2003.
Voetbal & Voeding Angela Schokker, (sport)diëtist 15 december 2015.
Regenwormen.
Introductie sportvoeding
Hoofdstuk 2 Sportvoeding voor betere prestaties.  10:45 Terug blik vorige week  10:50 Opdracht schijf van vijf vergelijken met de voedselpiramide 
VOEDING EN DIABETES.
VOEDINGSVEZELS IN RELATIE MET GEZONDE VOEDING VOOR EEN BASISSCHOOLKIND.
Informatiebijeenkomst Berg en Terblijt “Workshop Gezonde voeding” Silvia Otten-Schiepers Diëtist GroenekruisDomicura.
Zoek de het juiste antwoord 100 cm1 meter 100 meter1000 centimeter100 decimeter 1000 meter2000 meter meter next.
 Wie is Amber Alberda?  Hashimoto  Haar oude levensstijl  Nieuwe ervaringen  Je bent je eigen bouwpakket  Food IQ.
Sportvoeding. Verschillende sportvoeding Energiedrank: Aanvullen van koolhydraatgehalte Dorstlesser: Aanvullen van mineralen en vocht Hersteldrank: Aanvullen.
Groep 8 University Microben
NIERFUNCTIE.
Loesmaye Ismay v.d Wiel. Kurtulus Kaplan. Merve Emik.
Rogier Trousset Duursport.nl
Na het sporten.
GOEDE VOEDING EN SPORT De nieuwe sportvoedingspiramide sinds najaar 2016 Basisvoeding Energie uit je voeding Energie dat je lichaam verbruikt Hoeveel energie.
training in warmte cabines
1.3 voedingsstoffensamenstelling en vergelijken
IBS de verpakking Week 1 | Les 1..
Vraag: Ter ere van welke ‘week’ ben ik hier?.
Samen bergen overwinnen
Uithoudingsvermogen: Bloed, spieren en voeding
Mijn spreekbeurt: Wat is diabetes?
De laatste inzichten op voedingsgebied
Bij HM Sportmassage ben je in vertrouwde handen!
Hoe zat het ook al weer? 5/10 minuten voor het voorbereiden van de volgende begrippen: Monosaccharide/disaccharide/polysaccharide Glycogeen Insuline/glucagon.
Voel je wel in je vel !.
Title of your presentation
Diabetes.
EINDE VAN DE SURVIVALWEEK!
Stofwisselingsziekte…
Mijn spreekbeurt: Wat is diabetes?
Transcript van de presentatie:

H3. Sportvoeding voor betere prestaties Tijdens het sporten H3. Sportvoeding voor betere prestaties

Wanneer eet of drink je tijdens het sporten? Hoeveel gram koolhydraten worden er per uur aanbevolen te nuttigen tijdens het sporten? Welke koolhydraten worden tijdens het sporten aangeraden? Wanneer nuttig je juist geen koolhydraten tijdens het sporten?

Hoeveel gram koolhydraten worden er per uur aanbevolen te nuttigen tijdens het sporten? Welke koolhydraten worden tijdens het sporten aangeraden? Wanneer nuttig je juist geen koolhydraten tijdens het sporten? Waarom moet je weinig maar vaak eten tijdens het sporten? Wat kun je zoal eten tijdens het sporen? Geef voorbeelden

Hoe zorgen koolhydraten ervoor dat je immuunsysteem verbeterd? Welke tips kun je je sporter geven zodat het immuunsysteem niet leidt door zware trainingen?

Drinken tijdens sporten Drinken tijdens sporten korter dan een uur Drinken tijdens sporten langer dan een uur Voorbeelden: Wat gebeurt er met het lichaam wanneer je je verloren vocht niet vervangt? Waterintoxicatie ?!

conclusie Welke tips geef je een sporter om te eten of te drinken tijdens het sporten?