Dynamische kantoren doorbreken sedentair gedrag

Slides:



Advertisements
Verwante presentaties
TIEN TIPS “An apple a day keeps the docter away, maar je moet wel goed kunnen mikken !!”
Advertisements

Brainstormbijeenkomst Preventie overgewicht op Texel
Toepassing in de praktijk van de diëtist
RISICO VCA - Hoofdstuk 2.
[datum].
Ontwikkeling van de insulineresistente mens
Ron van Diepen, Edwin Ooijevaar, Anko Top TLG,02 februari 2008
Obesitas Een teveel aan lichaamsvet en daarmee een (ernstige mate van) overgewicht.
Goedenavond Welkom bij
Het Terneuzen Geboorte Cohort
CJG café Themabijeenkomst Preventie overgewicht
Pijn en bewegen in relatie tot cognitie en gedrag bij dementie
Weight Watchers en het Diabetes Fonds.
Uw kind roken, drinken, en blowen. U kunt er iets aan doen!
Door: Berbel Spijker Annika Kock Maaike Cox Anouk Boereboom
We behandelen: Eiwitten Koolhydraten Vetten
SZamen|Gezond 15 oktober 2014.
Welkom Bij het programma om uw gewicht te beheersen.
Hoorcollege 3 Overgewicht Diabetes Jelle Wijma
Bedrijf in de buurt? Bron: leefbaarheidsproblemen. Vertrek bedrijf Gevolgen voor buurt. Overlast. Onveiligheid.
Beweegprogramma voor mensen met DIABETES MELLITUS TYPE II
Voeding en kinderen.
Voeding en vertering 5 Havo.
WELKE INVLOED HEEFT BEWEGEN OP DIABETES EN GEWICHT
Presentatie Leefstijltraining.
Risico’s van nachtwerk
Informatiebijeenkomst
1 Gezondheidsstatistieken I Het heden Dr. Desirée Helder Centraal Bureau voor de Statistiek.
Pathologie/Verpleegkunde
Kanker en Werk feiten en cijfers 1.
Hoofdstuk 8 Paragraaf 2.
1 T-onderwijs 30 Twee vermoeide mannen met een ernstige chronische aandoening.
Bewegen en gezondheid Bruno Reynders. Gezondheid  WHO 2011 : Gezondheid is het vermogen van mensen zich aan te passen en eigen regie te voeren, in.
Camille Coussée 1 BaTP B2 DEPRESSIE PREVENTIE.  Betekenis: voorkomen van een ziekte  Doel:  meer kwaliteit van leven  mensen minder/korter ziek 
Rianne v. Heertum Diëtist
Wijkanalyse Steenwijkerland 17 oktober Waarom een wijkanalyse? Omdat: Populatie basis vormt voor samenwerking/afstemming. Zowel tussen zorgaanbieders.
Informatie over gezondheidsrisico’s Hebben mensen hier iets aan? Ja Begrip van huidige gezondheid en verwachte gezondheidsproblemenBegrip van huidige.
Diabetes en Voeding.
Gezondheid telt! in Boxmeer Kernboodschappen voor lokaal beleid M van Bon-Martens en M Rutten 22 maart 2007.
Verhoogd risico, hoe leg je dat uit? Communicatie over cardio-metabool risico Dr. Liesbeth Claassen (i.s.m. Dr. Olga Damman)
Wat is de invloed van beweging op Healthy Ageing?.
Wat kun je doen tegen werkdruk
KNR 28 september 2016 Prof. dr. M.J.M. Kardol Vrije Universiteit Brussel Immaterieel religieus erfgoed. Goed voor de hedendaagse samenleving?
Bewegen & Gezondheid Joeri Verellen ‘DEMENTIE EN BEWEGING !’
Overgewicht, complexe materie!
Diabetes.
Voeding in de pedicurepraktijk
Anatomie en Fysiologie
Risicofactoren bij gezondheid en ziekte
training in warmte cabines
Resultaten Orthomoleculair gewichtsmanagement
WELKE INVLOED HEEFT BEWEGEN OP DIABETES EN GEWICHT
Voeren en Verzorgen Niveau 4 Blok 2.
Overgewicht, diabetes en gezonde voeding
Welvaartziekten Obesitas
Welvaartziekten Ondergewicht
De knop om!!!!!.
Ecsplore is onderdeel van PIW Groep
Welvaartziekten Hart en vaatziekten
Les 1: Bewegen en inspanning
Hoe zat het ook al weer? 5/10 minuten voor het voorbereiden van de volgende begrippen: Monosaccharide/disaccharide/polysaccharide Glycogeen Insuline/glucagon.
Bloeddruk Systolische bloeddruk – bovendruk Diastolische bloeddruk - onderdruk 120 mm Hg 80 mm Hg Het moment dat de druk het hoogst is Het moment dat de.
Diabetes.
Cholesterol en triclyceriden
Osteoporose.
Thema 11 Structuur en inactiviteit begeleiden
Daag uw werknemers uit om op 6 april naar hun werk te lopen!
Ongezond gedrag: de rol van het recht VGR, 12 april 2019
Cholesterol: wat is het en wat kan ik eraan doen?
Transcript van de presentatie:

Dynamische kantoren doorbreken sedentair gedrag

Langdurig zitten: arbeidsrisico Gevolgen: Belastend voor de rug Verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en kanker Verhoogd risico op vroegtijdig overlijden: 10 uur per dag: 34% hoger risico Bewegen is beschermende factor “Langdurig zitten is het nieuwe roken” Gemiddeld 9 à 11 uur per dag = 55 à 70% van de dag!  ontwikkelingslanden: gemiddeld 6 uur per dag zitten Verhoogd risico op vroegtijdig overlijden: < 3 uur per dag: geen verhoogd risico 3 à 7 uur per dag: risico  met 2% per uur > 7 uur per dag: risico  met 5% per uur ! Van alle overlijdens kan 5.9% toegeschreven worden aan zitten. Dit is vergelijkbaar met cijfers van de WHO voor roken (8.7%), fysieke inactiviteit (5.5%) en overgewicht/obesitas (4.8%). Wanneer mensen op dagbasis minder zouden gaan zitten, zou dat een vergelijkbaar effect hebben als het verminderen van roken, inactiviteit en overgewicht. Fysiologisch onderzoek heeft tot nu toe opgeleverd dat bij langdurig zitten het ‘goede ’ cholesterol (het HDL-gehalte) daalt, dat er meer vetten (triglyceriden) in het bloed komen. En ook dat de lichaamscellen minder gevoelig worden voor insuline. Het idee is dat het spiergebruik tijdens langdurig zitten zoveel afneemt dat de stofwisseling er ongunstig door verandert. Bron VIGeZ

Bron VIGeZ

Doorbreken bewegingsarmoede Restaurant / lunchen op ander verdiep Sta- en wandelmeetings Sta pauze Gebruik zit-statafels Stimuleren trappen Staand telefoneren Afzonderlijke printerruimtes Bewegingsmeter Deskbikes ….. Organisatie – afspraken- werkmethode Werknemers betrekken bij start projecten Informeer en sensibiliseer