De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

DOOR: DOGUS SARI & JOY VERSTEGEN Psychology of Courage Frustratie Tolerantie.

Verwante presentaties


Presentatie over: "DOOR: DOGUS SARI & JOY VERSTEGEN Psychology of Courage Frustratie Tolerantie."— Transcript van de presentatie:

1 DOOR: DOGUS SARI & JOY VERSTEGEN Psychology of Courage Frustratie Tolerantie

2 N_TF7H3YUE Filmpje

3 Inhoud 1. Wat verstaan we onder frustratie tolerantie? 2. Enkele voorbeelden 3. Lage en Hoge frustratie tolerantie 4. Negatieve aspecten van frustratie tolerantie 5. Aanleren frustratie tolerantie 6. Hoe verhogen we frustratie tolerantie?

4 OM KUNNEN GAAN MET TEGENSLAGEN ZONDER AL TE VEEL VAN SLAG TE RAKEN EN IMPULSIEF TE REAGEREN. HET IS NAUW VERBONDEN MET IMPULSBEHEERSING. Wat verstaan we onder frustratie tolerantie?

5 DE TERM IMPULSBEHEERSING SPREEKT VOOR ZICH, HIERMEE BENT U STAAT IMPULSEN DIE IN U OPKOMEN TE BEHEERSEN. Impulsbeheersing

6 1. JE LAAT VOOR DE ZOVEELSTE KEER WAT VALLEN 2. DE COMPUTER DOET NIET WAT JIJ WILT 3. VOOR DE ZOVEELSTE KEER AFGEWEZEN NA EEN SOLLICITATIE 4. IN DE FILE STAAN 5. ER STAAT EEN LANGE RIJ VOOR DE KASSA Enkele voorbeelden

7 LAGE FRUSTRATIE TOLERANTIE MET LAGE FRUSTRATIE TOLERANTIE WORDT BEDOELD WAT WE SOMS DE NEIGING HEBBEN OM TE SNEL TE DENKEN DAT DE DINGEN TE MOEILIJK OF TE LASTIG VOOR ONS ZIJN. HOGE FRUSTRATIE TOLERANTIE Lage en Hoge frustratie tolerantie

8 FRUSTRATION-INTOLERANCE VS. REALISTIC THINKING. 1. IT IS AWFUL AND INTOLERABLE TO BE FRUSTRATED FROM HAVING THINGS THE WAY I WANT. 2. IF I TELL MYSELF THAT FRUSTRATION IS AWFUL, I’LL ONLY SET MYSELF UP TO GET ANXIOUS WHEN I THINK IT'S COMING - AND BITTER AND TWISTED WHEN IT DOES HAPPEN. Lage en Hoge frustratie tolerantie

9 FRUSTRATION-INTOLERANCE VS. REALISTIC THINKING. 1. I CAN’T STAND IT WHEN PEOPLE DON’T ACT AS THEY SHOULD. 2. I DON’T LIKE IT, BUT I CAN SURVIVE IT - AND SURVIVE BETTER WHEN I DON’T LOSE MY COOL OVER IT. Lage en Hoge frustratie tolerantie

10 LFT STAAT ONS VAAK IN DE WEG. HET HELPT NIET OM FLEXIBEL EN PRODUCTIEF TE REAGEREN BIJ MOEILIJKHEDEN. STERKER NOG, EEN LFT HOUDING MAAKT VAAK VAN 1 PROBLEEM 2 PROBLEMEN! Negatieve aspecten van frustratie tolerantie

11 IK WIL NIET WORDEN GEFRUSTREERD IK KAN ER NIET TEGEN OM GESTOORD TE WORDEN MIJN LEVEN ZOU GEMAKKELIJK MOETEN ZIJN DINGEN MOETEN ALTIJD GOED WERKEN HET IS VERSCHRIKKELIJK ALS DINGEN NIET GAAN ZOALS IK WIL Gemeenschappelijke overtuigingen

12 STEEDS DUIDELIJKER WORDT UIT ONDERZOEKEN HOE BELANGRIJK FRUSTRATIETOLERANTIE EN ZELFBEHEERSING ZIJN. DIVERSE OPVOEDKUNDIGE THEMA’S ALS GRENZEN STELLEN, CONSEQUENT ZIJN, HET KIND LEREN OMGAAN MET FRUSTRATIE ZIJN GEEN OVERBODIGE OPVOEDVAARDIGHEDEN. Aanleren frustratie tolerantie

13 HOE KOMT HET DAN TOCH DAT HET AANLEREN VAN VAARDIGHEDEN, ALS OMGAAN MET FRUSTRATIE, ZO ONPOPULAIR IS GEWORDEN? Aanleren frustratie tolerantie

14 DIT VRAAGT BEWUSTZIJN, BELEID EN KOST TIJD! 1. BEWUSTZIJN 2. BELEID 3. TIJD Aanleren frustratie tolerantie

15 R.E.T. R.E.T. STAAT VOOR RATIONEEL-EMOTIEVE TRAINING (OF THERAPIE) EN IS ONTWIKKELD DOOR DE AMERIKAANSE PSYCHOLOOG ALBERT ELLIS. RET IS EEN SPECIFIEKE VORM VAN COGNITIEVE GEDRAGSTHERAPIE. Hoe verhogen we frustratie tolerantie?

16 WE ZIJN ZELF VOOR EEN BELANGRIJK DEEL VERANTWOORDELIJK VOOR ONZE EIGEN EMOTIES EN ACTIES. ER LIGT AAN ONGEZONDE NEGATIEVE EMOTIES EN ONPRODUCTIEF GEDRAG VAAK EEN IRRATIONELE, NIET-ACCEPTERENDE HOUDING TEN GRONDSLAG. IRRATIONELE GEDACHTEN DIE MET ZO'N HOUDING GEPAARD GAAN BEVATTEN MEESTAL EISEN DIE WE STELLEN AAN ONSZELF, AAN ANDEREN OF AAN DE WERELD. Hoe verhogen we frustratie tolerantie?

17 WE KUNNEN LEREN OM ANDERS TEGEN MOEILIJKHEDEN/SITUATIES AAN TE KIJKEN. WE KUNNEN EEN REALISTISCHERE EN MEER FLEXIBELE HOUDING AANNEMEN, DAT VERGT WEL (VEEL) OEFENING! HET ABC VAN R.E.T. D & E Hoe verhogen we frustratie tolerantie?

18 EMOTIEGERICHTE COPING 1. VERANTWOORDELIJKHEID ACCEPTEREN 2. ZELFCONTROLE ACTIVEREN 3. POSITIEVE HERWAARDERING Coping

19 The End


Download ppt "DOOR: DOGUS SARI & JOY VERSTEGEN Psychology of Courage Frustratie Tolerantie."

Verwante presentaties


Ads door Google