De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

Voorkom KANS !. Pagina 2 Inhoud Inleiding Ontstaan KANS 5W-model Instellen beeldschermwerkplek.

Verwante presentaties


Presentatie over: "Voorkom KANS !. Pagina 2 Inhoud Inleiding Ontstaan KANS 5W-model Instellen beeldschermwerkplek."— Transcript van de presentatie:

1 Voorkom KANS !

2 Pagina 2 Inhoud Inleiding Ontstaan KANS 5W-model Instellen beeldschermwerkplek

3 Pagina 3 Weten wat KANS is Inzicht krijgen in KANS-klachten bij beeldscherm-werkers en andere beroepsgroepen Risicofactoren KANS (5 W’s) Maatregelen om KANS-risico’s te verkleinen De ergonomisch ingerichte beeldscherm- werkplek Inleiding

4 Pagina 4 Inleiding Wat is KANS? KANS = Klachten aan arm, nek en schouders Lichamelijk letsel door herhaalde overbelasting Betreft klachten van nek, schouders, armen, polsen en handen Klachten bestaan minstens drie maanden Belangrijke indicatie voor KANS: niet meer herstellen (na het weekend nog steeds die pijn voelen…)

5 Pagina 5 Inleiding Fase indeling: Eerste fase pijn en tinteling tijdens werk, lokale vermoeidheid en kramp klachten kunnen verdwijnen met rust Tweede fase pijn ook na het werk, irritatie, soms krachtsverlies het weekeinde is te kort als rustperiode Derde fase zwelling, drukpijn, doof gevoel klachten verdwijnen heel moeilijk of zelfs niet meer

6 Pagina 6 Situatie in Nederland Arbobalans en Arbomonitor 2006 Klachten bij 26% van de werkende bevolking Ziekteverzuim door KANS: 12% van totale verzuim (2005) In 60% van de bedrijven werkzaamheden met verhoogd risico op KANS (o.a. dienstverlening, landbouw en visserij) Beeldschermwerkers: ≥ 4 uur per dag achter beeldscherm: 42% van de beroepsbevolking ≥ 6 uur (risico!): 21% Werken met computer: 82% van de werknemers (Nederland koploper in Europa)

7 Pagina 7 Ontstaan KANS Twee soorten belasting: Statische belasting Dynamische belasting

8 Pagina 8 Door statische belasting: Langdurig werken in dezelfde houding Bewegingsarmoede waardoor circulatieproblemen (onvoldoende afvoer afvalstoffen uit de spieren, verzuring) Spierspanning Doorbloeding Afvalstoffen Pijn Ontstaan KANS

9 Pagina 9 Door dynamische belasting: Repeterend bewegen Wrijving en irritatie van pezen in peesscheden en botstructuren Ontstaan KANS

10 Pagina 10 Risicofactoren: KANS heeft altijd meer dan één oorzaak Er is ook altijd een lichamelijke component Meerdere maatregelen nodig om KANS effectief te bestrijden 5W Model als overzicht van de risicofactoren 5W model

11 Pagina 11 5W model Het 5 Werkfactoren-model:

12 Pagina 12 5W model Stoplichtmodel: Groen: de situatie m.b.t. de werkfactor is in orde en behoeft geen verbeteringen. Oranje: deze werkfactor verbeteren. Aanbevolen wordt om maatregelen te treffen. Rood: deze werkfactor meteen verbeteren. Neem zo spoedig mogelijk maatregelen

13 Pagina 13 Aandachtsgebieden: + Afwisseling in werk (uitvoerend, ondersteunend,voorbereiden, organisatorisch of controlerend) + Afwisseling in moeilijkheidsgraad + Mogelijkheden inroepen hulp + Uitdagingen - Werktempo is opgelegd - Eenzijdige handelingen (bv. alleen typen of alleen muizen) Werktaken

14 Pagina 14 Aandachtsgebieden (vervolg) : + Aantal uren per dag werken met laptop of notebook maximaal 2 uur + Aantal uren per dag beeldschermwerk maximaal 6 uur ± Aantal uren per dag repeterend werk + Pauzemogelijkheden voldoende Werktijden

15 Pagina 15 Aandachtsgebieden (vervolg): + Voldoende mogelijkheden voor micropauzes (minimaal 20 sec. rust) + Mogelijkheid tot aanpassen werktijden (bv. bij privéprobleem) + Afwisseling van soorten werk - Overwerk Werktijden

16 Pagina 16 Achtergrond: Werkdruk heeft betrekking op de hoeveelheid werk en de wijze van uitvoering Belangrijk zijn de randvoorwaarden Werkdruk is de oorzaak, werkstress is het gevolg Werkdruk heeft een sterke relatie met welzijn Werkdruk

17 Pagina 17 Evenwicht belasting-belastbaarheid: Belasting alles wat je doet op een dag op het werk privé Belastbaarheid wat je aan kunt lichamelijke conditie ‘hoe zit je in je vel’ Herstelbehoefte is essentieel! Toename herstelbehoefte=toename kans op KANS Werkdruk

18 Pagina 18 Persoons- kenmerken Kunnen omgaan met stress Sociale steun Regel- mogelijkheden Werkomgeving + motivatie + werkplezier - klachten, spanningen - belasting, stress Werkdruk

19 Pagina 19 Verschijnselen werkstress: Lichamelijke verschijnselen Hoofdpijn Nek- of rugpijn Zweten Slecht slapen Emotionele verschijnselen Ontevreden Prikkelbaar Onzeker Ongemotiveerd Werkdruk

20 Pagina 20 Verschijnselen werkstress (vervolg): Gedragsmatige verschijnselen Snel geïrriteerd Agressief Meer roken en drinken Cynisme Cognitieve verschijnselen Besluiteloos Piekeren Concentratieproblemen Verstrooid Werkdruk

21 Pagina 21 Aandachtsgebieden: + Ontspanmogelijkheden tijdens en na werk + Terugkoppeling over kwaliteit werk + Inrichting mogelijkheden voor opleiding + Mogelijkheid tot overleg tussen werknemers + Zelf kunnen indelen eigen werk - Pieken in het werkaanbod - Afkrijgen van het werk - Noodzaak tot hard werken of overwerken Werkdruk

22 Pagina 22 Aandachtsgebieden (vervolg): - Krappe deadlines - Geen invloed van de werknemers op de planning - Hinderlijke werkonderbrekingen Werkdruk

23 Pagina 23 Aandachtsgebieden: + Reikafstanden niet te groot + Ondersteuningsmogelijkheden onderarm en elleboog + Voldoende werkoppervlak + Instelmogelijkheden werkplek (stoel, tafel, hoogte beeldscherm, etc.) + Indeling werkplek optimaal Werkplek

24 Pagina 24 Aandachtsgebieden (vervolg): + Benodigde krachtsinspanning niet te groot - Extreme houdingen - Klimaat werkplek (tocht, koude) - Verlichting werkplek (spiegeling, geen zonwering ) Werkplek

25 Pagina 25 Aandachtsgebieden: + Voorlichting over gezond werken + Ondersteuning armen tijdens werk + Ontspannen schouders + Afwisseling werk + Beweging werknemer (rekken, strekken, sporten) - Lange tijd statische houdingen Werkwijze

26 Pagina 26 Typetechniek: Zorg voor rechte polsen Werkwijze

27 Pagina 27 Muistechniek: Houd ook bij muizen uw polsen recht Werkwijze

28 Pagina 28 Beeldscherm- werkplek Stoel Tafel Beeldscherm Toetsenbord Muis Voetensteun (evt) Documenthouder (evt) Onderdelen standaard beeldschermwerkplek:

29 Pagina 29 Optimale instellingen stoel: Zithoogte Beeldscherm- werkplek

30 Pagina 30 Optimale instellingen stoel: Rugleuning Beeldscherm- werkplek

31 Pagina 31 Optimale instellingen stoel: Armleuningen Beeldscherm- werkplek

32 Pagina 32 Optimale instellingen tafel: Aansluiting met armleuningen Beeldscherm- werkplek

33 Pagina 33 Optimale instellingen tafel: Voldoende beenruimte (60 cm breed en 80 cm diep bij de voeten) Beeldscherm- werkplek

34 Pagina 34 Optimale instellingen beeldscherm: Afstand (armlengte) en kijkhoogte (niet omhoog kijken) Beeldscherm- werkplek

35 Pagina 35 Opstelling beeldscherm: Plaatsing recht voor je Beeldscherm- werkplek

36 Pagina 36 Optimale instellingen toetsenbord: Dikte en afstand tot tafelrand Beeldscherm- werkplek

37 Pagina 37 Optimale instellingen muis: Direct naast het toetsenbord Beeldscherm- werkplek

38 Pagina 38 Optimale instellingen voetensteun: Maar: beter is tafel op de juiste hoogte (net zo hoog als armsteunen) Beeldscherm- werkplek

39 Pagina 39 Optimale instellingen documenthouder: Tussen beeldscherm en toetsenbord Bovenkant documenthouder onder onderkant beeldscherm Beeldscherm- werkplek

40 Pagina 40 Optimale instelling totale werkplek Beeldscherm- werkplek

41 Pagina 41 Optimale instellingen laptopwerkplek: Gebruik een laptopstandaard Beeldscherm- werkplek

42 Pagina inch geeft productiviteitverhoging Beeldscherm- werkplek

43 Pagina Weblinks


Download ppt "Voorkom KANS !. Pagina 2 Inhoud Inleiding Ontstaan KANS 5W-model Instellen beeldschermwerkplek."

Verwante presentaties


Ads door Google