De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

In beweging met type 2 diabetes Datum: 23/10/2008.

Verwante presentaties


Presentatie over: "In beweging met type 2 diabetes Datum: 23/10/2008."— Transcript van de presentatie:

1

2 In beweging met type 2 diabetes Datum: 23/10/2008

3 Inhoud Theorie  Inleiding & verantwoording  Wat is type 2 diabetes  Gezondheidsvoordelen van bewegen  Opdrachten -Pauze- In de praktijk  Richtlijnen voor bewegen met type 2 diabetes  Wat te doen bij complicaties  Opdrachten -Einde-

4 Inleiding & verantwoording Achtergrond

5 Inleiding & verantwoording Type 2 diabetes in cijfers mensen met diabetes 90 % daarvan type 2 diabetes Kwart miljoen heeft DM zonder het te weten Verdriedubbeling DM type

6 Inleiding & verantwoording Tegengaan gezondheidsproblemen

7 Inleiding & verantwoording Doel cursus: Na deze cursus heeft de cursist inzicht in het werkingsmechanisme van type 2 diabetes, kent de richtlijnen bij het sporten met type 2 diabetes en kan deze richtlijnen toepassen in de praktijk.

8 Wat is type 2 diabetes? Complicaties na aanleiding van diabetes Coronaire hartziekten (CHZ) Retinopathie Perifere neuropathie Diabetische voet Autonome neuropathie  orthostatische hypotensie

9 Wat is type 2 diabetes?

10 Diagnose 5,6 mmol/l normaal Nuchter > 6,9 mmol/l DM 5,6-6,9 mmol/l gestoorde waarden 2-uurs waarde normaal <7,8 mmol/l 2-uurs waarde na Kh-belasting >11,0 mmol/l 2-uurs waarde 7,8-11,0 mmol/l gestoorde waarden

11 Behandeling Stabilisatie bloedglucosewaarden Leefstijladvies (bewegen, afvallen, gezonde voeding) Orale diabetesmedicatie Soms insuline

12 Gezondheidsvoordelen van bewegen Insulinegevoeligheid Verbeterd bloedlipidenprofiel Verlaagd lichaamsgewicht, vetpercentage Verlaging bloeddruk Verlaging gevoeligheid trombose

13 Gezondheidsvoordelen van bewegen Preventie of uitstellen lange termijn complicaties: Neuropathie Retinopathie Nefropathie

14 Gezondheidsvoordelen van bewegen Preventie ontwikkeling prediabetes naar diabetes: procent

15 Opdracht 1 tot en met 6

16 Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen Meeste sporten zijn geschikt, maar wel screening en deskundige begeleiding Consequente uitoefening

17 Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes NNGB - jongeren < 18 jr: dagelijks 1 uur matig intensief (5-8 MET), min 2 keer per week gericht op verbeteren handhaven lichamelijke fitheid - volwassenen (18-55 jr): dagelijks 30 min matig intensief (4-6,5 MET), minimaal 5 dagen per week - ouderen (55 +): dagelijks 30 min matig intensief (3-5 MET), minimaal 5 dagen per week Fitnorm - minimaal 3 keer per week zwaar intensieve activiteit

18 Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes Combinorm - combinatie van NNGB en fitnorm, voldoen aan één van beide normen is voldoende Inactief - geen enkele dag tenminste 30 minuten matig intensief lichamelijk actief

19 Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes Wat is matig intensief? MET: METabolic equivalent 1 MET = 3,5 ml/O2/kg/minuut (niets doen op stoel) ACTIVITEITMET-waarde Rust (liggen, zitten, ontspannen staan, eten,spreken)1.0 Autorijden, piano spelen, computeren, typen2.0 Wandelen 4 km/uur3.0 Wandelen 5 km/uur4.0 Fietsen km/uur5.0 Fietsen 16 km/uur6.5 Zwemmen (crawl) 1 km/uur5.0 Zwemmen (crawl) 3 km/uur20.0 Rennen/joggen8.0

20 Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes Na het eten bewegen Cardiovasculair: 3-4 keer per week, minuten, % HRR Krachttraining: lagere weerstand ( % 1RM), 1 set per grote spiergroep, min 2 keer per week Spreiding i.v.m. insulinefevoeligheid

21 Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes Aanhoudend kracht zetten, statische kracht, Valsalva Nefropathie, neuropathie Coördinatie, voeten Insuline meten (voor en na inspanning)

22 Richtlijnen voor bewegen bij type 2 diabetes Indicatie koolhydraatinname bij meting bloedglucose:

23 Wat te doen bij complicaties? Hypo en hyper

24 Wat te doen bij complicaties? Hypo en hyper Hypo < 4 mmol/l Hyper > 10 mmol/l

25 Wat te doen bij complicaties? Symptomen Hypo: zweten trillen duizeligheid plotseling wisselend humeur ongeconcentreerd zijn hoofdpijn moe hongerig huilen slaperig ge ï rriteerd

26 Wat te doen bij complicaties? Symptomen Hyper: veel plassen veel dorst hebben en houden vermoeidheid mogelijk plotselinge extreme humeurigheid gevoel van algehele malaise

27 Wat te doen bij complicaties? Wat te doen? Hypo: 20 g koolhydraten, bij voorkeur vloeibaar, eventueel glucagon, medische assistentie inroepen Hyper: Veel drinken, medicatie aanpassen, minder eten voorafgaand aan inspanning

28 Opdracht 4 tot en met 7

29 Vragen?

30 NISB ontwikkelt de BeweegKuur met subsidie van het ministerie van VWS en in samenwerking met NHG, LVG, NVDA, KNGF, LHV, DVN, VSG en NDF.

31


Download ppt "In beweging met type 2 diabetes Datum: 23/10/2008."

Verwante presentaties


Ads door Google