Tussen Peking en Londen…

Presentatie over: "Tussen Peking en Londen…"— Transcript van de presentatie:

1 Tussen Peking en Londen…
Stellen van doelen. Planckaert G.

2 Peking 2008 Azie en Amerika/ europa Belgen???
Er moet nog meer en nog harder getraind worden zonder compromissen!

3 tijdenontwikkeling Tussen de spelen van Athene en Peking (4j):
100cr heren: 1ste plaats: naar = 2,33% vooruitgang 200 ss dames: 16de plaats: naar = 2,78% vooruitgang Phelps hebben we hier nog niet bijgerekend Evolutie toont zich ook op vlak van EJK-EYOF

4 Wat willen we bereiken??? Stellen van doelen: Deelname OS
Medaille of deelname aan BK Een trainingsset zoals gevraagd afwerken naar intensiteit toe Goed op m’n techniek letten tijdens de training

5 Doelen stellen: SMART -principe
S = specifiek (wat juist wil je, geen 10 dingen) M= meetbaar (vb: wedstrijdtijd, lactaattest) A= ambitie’s R= realistisch T= tijdsgebonden DOELEN zijn niks waard zonder ACTIE.

6 PRAKTIJK voorbeeld: PIETER VDB: S: 3de keer Olympisch kampioen 100vs??? M: 47,8??? A: niemand ooit 3x Olympisch kampioen op het koningsnummer R: Pieter is wereldrecordhouder op 100vs T: OS Peking

7 Doelen stellen= keuzes maken
Daarin moet het doel centraal staan en moet de rest er rond gebouwd worden en niet omgekeerd. Als je bewust kiest voor wat je doet- doe je waarvoor je gekozen hebt! Het maken van verschillende compromissen is zeer nadelig om uw doel te bereiken

8 Keuzes maken= verantwoordelijkheid nemen
Wat kiezen moeilijk maakt, is het afzien van de mogelijkheden waar je niet voor kiest. Bij het maken van een keuze hoort dan ook het accepteren van de consequenties

9 Dit alles brengt verantwoordelijkheid mee:
ECHTE verantwoordelijkheid ontstaat uit een bewuste keuze: STRESS ontstaat als je JA zegt en NEE bedoeld! Wees eerlijk naar jezelf en naar anderen!