Inleiding Manuele Lichaamsmassage Schoonheidsverzorging Mevr. Meul

Brainstorm Wat is massage? Doelen van massage? Voorbereiding: - plaats 3 groepen woordspin Wat? Doelen? Wat is massage? Doelen van massage? Voorbereiding: - plaats - ontvanger - masseur PLAATS

Wat is massage? Een massage is een behandeling van het lichaam door systematisch over de huid te wrijven, te strijken of de huid te kneden.

Doelen van massage Spieren ontspannen Bloedsomloop verbeteren Krampen verlichten Spierstijfheid verlichten Spieren activeren Mentale ontspanning Afvalproducten uit lichaam helpen verwijderen Lichaam voorbereiden op een inspanning

Massageproducten

Effleurage Doelen: - ontspannend - ontschilferend - veneuze bloedsomloop - afvalstoffen afvoeren = begin en einde van elke massage !!!

Effleurage van de kuit met 1 hand Fixatie voet met tanggreep Linker kuit met linker hand, rechter kuit met rechter hand Start aan Achillespees, tot boven knie Terugkeren langs buitenzijde onderbeen

Effleurage van de kuit met 2 handen gelijktijdig Beide handen, duimen open Buitenste hand is bovenste hand! Beide handen keren gelijktijdig en ontspannen terug

Effleurage van de kuit met 2 handen afwisselend Eerste hand effleureert tot boven de knie Dan start tweede hand Verlies nooit contact met de huid!

Onze blog! http://manuelelichaamsmassage.weebly.com

Bronnen Redactie Fitplein.nl. (2015). Wat is massage? Geraadpleegd op 22 september 2015 via http://www.fitplein.nl/ideepagina/ideeen_popup.php?id=146 Redactie Infotalia.com (2015). Massageoliën: aanbod en keuze. Geraadpleegd op 22 september 2015 via http://www.infotalia.com/nld/psyche/ik/ontspannen/ontspannen_detail.asp?id=1101 Redactie Kanaal50.be (2015). Massage: wat heb je nodig? Geraadpleegd op 22 september 2015 via http://www.kanaal50.be/Tv/Massage_benodigdheden_wellness_ontspanning_relaxati e/Massagetips/Lifestyle_-_wellness/TV-catalogus/85 Redactie Yellowfield.nl (2012) Hoe bereid ik me voor op een massage? Geraadpleegd op 22 september 2015 via http://www.yellowfield.nl/pagina36.html Vanden Brouke, H. (2004). Basiskinesitherapie 2. Gent. Arteveldehogeschool