Welkom en alvast proficiat!

Proevertjes op het witte schaaltje Proteïnereepjes citroen chocolade-pinda Geroosterde sojaboontjes vanille-amandel Maaltijdvervangende reep yoghurt-bes / chocolade

Uw GRATIS lichaamsanalyse!

Wat is uw BMI? Lengte = Gewicht = BMI =

Hoe gezond is jouw lichaamsvet niveau? Vrouw Man Mager - Gezond Over-gewicht + Obees ++ Leeftijd -20 20-29 29-36 +36 -8 8-18 18-24 +24 -22 22-31 31-38 +38 30-39 -11 11-20 20-26 +26 - 24 24-33 33-40 +40 40-49 -13 13-22 22-28 +28 -26 26-35 35-42 +42 50-59 -15 15-24 24-30 +30 - 28 28-37 37-44 +44 60-99 -17 17-26 26-34 +34 Links : Gezondheidsrisico Rechts: gezond

Het belang van water drinken Hydratatieniveau/Vochtgehalte: Vrouwen:ideaal tussen 45% en 60 % Mannen: ideaal tussen 50 % en 65 % Kinderen: ideaal tussen 65 % en 75 % 75% van ons lichaam bestaat uit water. We verliezen ongeveer 1.7 liter water per dag door te zweten, te plassen, te ademen of via de stoelgang. 75% van de hersenen Transport voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen Reguleert lichaams- temperatuur Bevochtigen zuurstof voor ademhaling Door tekorten kans op: Stoelgangproblemen Hoofdpijn Vermoeidheid Spierproblemen Lage bloeddruk Nierproblemen Droge mond / huid 83% van bloed Helpt omzetten voeding in energie Verwijdert afvalstoffen Beschermt & dempt organen 22% van de botten Helpt lichaam bij opname voedingsstoffen Dempt gewrichten 75% van de spieren

Gezond bewegen Spiermassa : De spiermassa is gegeven in kg! Wanneer uw spiermassa vergroot, vergroot ook uw energieverbruik (verbranding van kcal) waardoor u uw vetgehalte kunt verminderen en op een gezonde manier gewicht kunt verliezen. Omdat spieren meer wegen dan eenzelfde volume aan vet, kan het zijn dat u tijdelijk meer gaat wegen, maar dat uw lichaamsvorm reeds positief zal veranderen.

Verhouding vetmassa   spiermassa 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Vetmassa Conditieniveau: 1 Ongemerkt zwaarlijvig 2 Zwaarlijvig 3 Stevig gebouwd 4 Te weinig lichaamsbeweging 5 Standaard/Normaal 6 Standaard gespierd 7 Mager 8 Mager en gespierd 9 Erg gespierd Spiermassa

Hoeveel calorieën mag je eten? Wat is BMR? De Basale metabolische Waarde is de minimumenergie die uw lichaam nodig heeft om in rust effectief te functioneren, rekening houdend met uw ademhaling en bloedsomloop, zenuwstelsel, lever, nieren en andere organen. Uw lichaam verbrandt altijd calorieën, ongeacht de activiteit, zelfs als u slaapt. Uw BMR wordt in grote mate beïnvloed door uw hoeveelheid spieren. Een grote spiermassa helpt uw basaal metabolisme. Een hoger BMR helpt u meer calorieën te verbranden en de hoeveelheid lichaamsvet te verminderen. De BMR stijgt bij het opgroeien, bereikt een piek aan de leeftijd van 16-17 jaar en daalt terug bij het ouder worden.   Wat is metabolische leeftijd? Deze waarde geeft aan met welke leeftijd dat soort metabolisme samenhangt. Als uw BMR-leeftijd hoger is dan uw eigenlijke leeftijd, wil dat zeggen dat u uw metabolisme moet verbeteren. Meer lichaamsbeweging en gezonde proteînen zorgen voor een gezond spierenweefsel, wat uw metabolische leeftijd zal verbeteren.

Botmassa Goed voor je botten: Calcium Beweging Vitamine C, D , K Vrouwen: Gewicht   Minder dan 50 kg 50 kg—75 kg 75 kg en meer 1,95 kg 2, 40 kg 2, 95 kg Mannen: Gewicht   Minder dan 65 kg 65 kg—95 kg 95 kg en meer 2,66 kg 3,29 kg 3,96 kg Voorkom osteoporosis: (1/2 vrouwen , 1/5 mannen) Goed voor je botten: Calcium Beweging Vitamine C, D , K Magnesium Om te vermijden: Nicotine Alcohol Te veel cola Caffeine Jojo diëten Steroïden Refference: R.J. Ignelzi Union-Tribune Staff Writer

Visceraal vet: Is jouw gezondheid in gevaar?

De tailleomtrek of middelomtrek? Maar naast de hoeveelheid lichaamsvet is ook de verdeling ervan een belangrijke factor voor het bepalen van gezondheidsrisico's (o.m. hart- en vaatziekten diabetes…). Het vetweefsel kan zich op verschillende plaatsen in het lichaam concentreren. Men spreekt van buikvet bij een appeltype , Meer vet op de bovenbenen en de heupen wijzen op een peertype. Het appeltype heeft een hoger gezondheidsrisico dan het peertype. De eenvoudigste manier om de lichaamsvetverdeling bij benadring te bepalen, is het meten van de middelomtrek. Middelomtrek (in cm) mannen Vrouwen Geen verhoogd risico <94 <80 Licht verhoogd risico (probeer af te vallen) 94-102 80-88 Verhoogd risico (probeer af te vallen) 102 en hoger 88 en hoger

Visceraal vet: Is jouw gezondheid in gevaar? Visceraal vet is het vet dat zich in de interne buikholte bevindt rond de vitale organen in het bovenlichaam (buik). Onderzoek toont aan dat zelfs bij een constant gewicht en lichaamsvetgehalte, de verdeling van vet verandert en het geneigd is zich te verplaatsen naar de buik, vooral na de menopauze. Een te hoge waarde vergroot de kans op hoge bloeddruk en diabetes type 2. 1-4 Goed 5-8 Medium 9-12 Slecht 13-… Wees alert! Doe er iets aan voor het te laat is!

Hoe belangrijk is gezondheid voor jou?

Thermojetics Instant Kruidendrank Bevat anti-oxidanten Vetverbranding → energie Citroen, perzik, framboos of natuur Kan koud of warm gedronken worden

Uw sleutel tot welzijn Water, uitgebalanceerde voeding en beweging! Uw lichaam verdient het beste, elke dag!

Waarom is water drinken belangrijk? 75% van de hersenen Transport voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen Bevochtigen zuurstof voor ademhaling Helpt omzetten voeding in energie Beschermt & dempt organen Helpt lichaam bij opname voedingsstoffen 75% van de spieren Reguleert lichaams- temperatuur 83% van bloed Verwijdert afvalstoffen 22% van de botten Dempt gewrichten Nodig: 1,5 à 2 liter water /dag Feiten voor België Belg drinkt: < 0,5 L water > 0,5 L koffie/thee

Huidige voedingsgewoonten: onbalans TE VEEL - Verzadigde vetten - Conserveermiddel - Suiker / Zout - Alcohol - Koffie - Pesticiden - Verontreinigingen - Herbiciden Medicijnen - Kleurstoffen TE WEINIG - Vitaminen - Plantaardige eiwitten - Mineralen - Essentiële aminozuren - Water - Essentiële vetzuren - Vezels - Sporenelementen

Evolutie van de voeding!

Gezondheidsklachten die gerelateerd kunnen zijn aan voeding vermoeidheid hoofdpijn maagklachten darmproblemen allergieën haaruitval depressiviteit hyperactiviteit * (ADHD) artritis/reuma huidproblemen acné osteoporose overgewicht Mogelijke gevolgen van overgewicht: - diabetes type 2 - hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk - ademhalingsproblemen (slaapapnee) - gewrichtsklachten - psychologische problemen - verminderde levenskwaliteit

Waarom diëten vaak ongezond is! Actuele situatie: Te veel vet Water Vet Spieren Ongezond eten of ongezond afslanken Vermindert de spiermassa en het vochtgehalte Vet wordt gevormd en uw lichaam wordt gestrest. Vet Na een ongezond dieet: Te weinig spiermassa om calorieën te verbranden, waardoor het lichaam nog meer vet gaat opslaan en we een jojo effect gaan ervaren. Vet

Een gezond gewichtsmanagement Spieren Actuele situatie: Te veel vet Water Vet Spieren Water Vet Nutrients Gezond gewichtsmanagement: We geven ons lichaam elke dag alle voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft waardoor we werken aan een goed metabolisme. Resultaat: We krijgen een beter metabolisme en bouwen spiermassa op. Door de goede voeding wordt ons lichaam minder gestrest en lost het vetmassa. Termijn resultaten zijn: je goed voelen, geen honger, een stijgend energieniveau en een betere gezondheid. Spieren Water Vet

De meeste mensen ontbijten verkeerd of niet Traditioneel ontbijt: vaak teveel suiker !

Mogelijke gevolgen: Traditioneel ontbijt Geen ontbijt Energie dipjes tijdens de dag, hele dag afhankelijk van koffie en zoete tussendoortjes,... + elke dag een paar gram vet bij !!! Traditioneel ontbijt Geen ontbijt

Normale bloedsuikerschommelingen !

Concept gezond ontbijt: Wie ken je die niet (evenwichtig) ontbijt? Criteria van een goed ontbijt. 1. Levert het lichaam essentiële voedingsstoffen 2. Levert het lichaam energie 3. Levert het lichaam water 4. Helpt bij het onderhouden van normale bloedsuikerwaarden Hoogwaardige voedingsshake   Thermojetics instant kruidendrank bevordert de vetverbranding, zorgt voor minder hongergevoel, geeft een fit en helder gevoel.  Aloe staat bekend om zijn gunstige effect op de spijsvertering Ruim 50 miljard cellen hebben DAGELIJKS meer dan 100 verschillende soorten voedingsstoffen nodig om optimaal te functioneren.

Voeding voor elke cel van het lichaam

Herbalife: aanwezig in de sportwereld In België: Sponserships: - Nationale ploeg voetbal: Rode duivels Cercle Brugge Ambassadeur: Bob Peeters Tia Hellebaut Hanna Mariën Christiano Ronaldo Olympisch GOUD En veel meer… Zie: www.herbalifesports.com David Beckham, speler bij LA Galaxy

Herbalife: Miljoenen tevreden gebruikers! Gespecialiseerd in innerlijke en uiterlijke voeding (“Total Nutrition”) Op de markt sinds 1980 In België sinds 1994 In meer dan 80 landen gekeurde en goedgekeurde voedingsproducten In orde met megadosiswet en etikettenwet Mét een 30 dagen – niet tevreden geld terug garantie! Mark Hughes, oprichter Herbalife (1980) Huidige CEO Michael O. Johnson

Innovatieve wetenschap Dr. Louis J. Ignarro Scientific Advisory Board Nobelprijswinnaar (1998) Preventie hart- en vaatziekten Dr. Steve Henig Chief Scientific Officer Dr. David Heber Chairman of Herbalife Medical Advisory Board Director of UCLA Centre for Human Nutrition.

Hoe de voeding gebruiken? Maaltijden Shakes Tabletten Water (met TJT) Gezond Ontbijt 2x 1x 3x >2 liter Afslanken Energie/ stabiliseren 1 à 2x Aankomen

Uitleg Formule 1 Maaltijdvervangend Bevat alle essentiële voedingsstoffen vanille, chocolade, cappuccino, aardbei, tropical, cookies&cream, toffee-appel-kaneel + seizoenssmaak: chocolade-munt 3 afgestreken maatlepels in 250 ml vloeistof (sojadrink,…) Gewichtsbeheersing: 2x /dag Gewichtshandhaving: 1x /dag

Hoe een shake bereiden? 1. Neem een blender of staafmixer met maatbeker of shaker 2. Doe hierin 250 ml vloeistof (meest gebruikt is sojadrink) 3. Voeg 3 afgestreken maatlepels F1 toe 4. Voeg eventueel nog extra fruit of andere toe 5. Mixen 6. In een groot glas gieten en genieten! Smakelijk! OF OF

F1 voedingsshake: proevertjes F1 chocolade in sojadrink met wat sojadrink banaan F1 tropische vruchten in sinaasappelsap met een stukje banaan

Uitleg tabletjes en TJT Vezels- en kruidenformule: “tandenborstel voor de darmen” Reiniging en betere opname van goede voedingsstoffen 3 x per dag: 2 tabletten Multivitamine Complex: Aanvullen van essentiële vitaminen en mineralen 3 x per dag: 1 tablet Cell-u-loss: Reguleert de vochtbalans / “centimetervreter” 2 x per dag: 1 tablet Thermojetics instant kruidendrank: Bevat anti-oxidanten Vetverbranding → energie Citroen, perzik, framboos of natuur Kan koud of warm gedronken worden

“Hoe ziet uw dag er uit?” Ontbijt: voedingsshake Tussendoor: een gezonde snack Middag: voedingsshake OF lichte maaltijd Avond: gezonde maaltijd: mager vlees of vis + veel groenten + wat aardappelen, pasta of rijst OF

U wordt begeleid Alvorens te starten: centimeters en ochtendgewicht noteren! Eerstvolgende telefonische afspraak: avond van dag 1 Opvolgfiche resultatentabel Gewicht: ___kg Lengte: __m___ BMI: ____ Doelstelling: gewicht: ___kg Huidige kledingsmaat: ____ Doelstelling kledingsmaat: ____ Actie Datum Uur tel Boven-arm  Borst  Taille   Buik   Heup Dij Kuit Verschil in cm (totaal) Ochtend gewicht Opmerkingen & vragen Dag 1 X Dag 3 Week 1  Week 2 Week 3 Week 4 Totaal verschil in centimeters na 1 maand:

Herbalife, niet verkrijgbaar in winkels Traditionele distributie Netwerkmarketing Producent HERBALIFE € € RECLAME import/export distr € € € groothandel klant € € tussenhandel € Kwalitatief beter product ! MAAR: nog meer VOORDELEN !!! € kleinhandel € klant Vele tussenstappen ten koste van kwaliteit en prijs 39 39

Herbalife “ambassadeur (A)” distr distr distr JIJ JIJ A A klant klant klant klant  Je wordt beloond voor “mond aan mond reclame” ! Producten kunnen rechtstreeks bij Herbalife worden aangekocht aan groothandelsprijzen ! Belangrijk: je distributeur blijft je begeleiden (desondanks dat je rechtstreeks bij Herbalife bestelt) Het is ook mogelijk om zelf mensen te gaan begeleiden, laat dit zeker weten aan uw coach! 40 40

Wij werken steeds in 6 stappen: Herbalife: 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 Wij werken steeds in 6 stappen: PERSOON BEWUST MAKEN VAN HET BELANG VAN VOEDING LICHAAMSANALYSE & WELZIJNSEVALUATIE AANBIEDEN (en evt proefpakket) OPSTART PROGRAMMA & BEGELEIDING TEVREDEN GEBRUIKER - DEEL UW RESULTAAT EN …. WORD AMBASSADEUR EN LEER HOE JE GROOTHANDELSVOORDEEL KAN BEKOMEN, ZELF JE EIGEN PRODUCTEN KAN FINANCIEREN OF EEN EXTRA INKOMEN KAN OPBOUWEN AMBASSADEURS WORDEN UITGENODIGD OM KENNIS TE MAKEN MET HERBALIFE ACHTER DE SCHERMEN

Herbalife … Ervaar het verschil ! Aan u de keuze… Jij wenst nu graag een gratis proefpakket uit te testen Jij wenst graag direct te starten met een programma en krijgt hierdoor 10% op je 1ste aankoop

Mogelijke voedingsprogramma’s Basis: 1x Aloë Mango 1x thee 1x F1 1x vezels 1x vitaminen Gezond ontbijt: 1x Aloë Mango 1x thee 1x F1 € 106,45/maand € 3,55/dag € 143,90/maand € 4,80/dag Basis + cell-u-loss: 1x Aloë Mango 1x thee 1x F1 1x vezels 1x vitaminen 1x cell-u-loss € 168,75/maand € 5,60/dag

Voorbeeld prijzen voedingsproducten per doos / potje   Voedingsproducten Prijzen 1 Formule 1 € 43,00 2 Multivitaminecomplex € 19,55 3 Vezels en kruiden € 17,90 4 Thermojetics kruidenthee € 26,70 5 Aloë concentraat € 36,75 6 Cell-u-loss € 24,85 7 Thermo complete € 45,15

Hoe belangrijk is gezondheid voor jou?

Veel succes! Smakelijk!