Startbijeenkomst Schaatsschool
WELKOM! Opbouw startbijeenkomst Algemene informatie Werkwijze & veiligheid Schaatstechniek Voorstellen trainers & indeling groepen
Schaatsschool Coördinator Aniek Veldman aniek.veldman@ijsbaan-twente.nl www.ijsbaan-twente.nl 053-4601970 en 06-31644951
Algemene informatie Leskaart - Persoonsgebonden - Gebonden aan lesdag/tijd - Ook op te waarderen met ritten Inhaallessen: - Alleen mogelijk in de inhaal week (de week na de 8e les, zelfde dag en tijdstip!
Praktische informatie 8 lessen (vast moment) Herfstvakantie geen les! (Ma 22 okt t/m zo 28 okt) Laatste les is op maandag 3 december Inhaalles op maandag 10 december
Materiaal + kleding Schaats - scherpte - ronding - schaatsschoen - soort schaats Kleding - niet te dik aankleden - laagjes - handschoenen + muts verplicht i.v.m. veiligheid
Kenmerken schaats Soorten Schaatsschoen Schaatshoogte (hoog/laag) Beginners: lage schaats, stevige schoen Ervaren: hoge schaats, lage stevige schoen
Schaatslemmet Vlak Scherp en haaks Scherp en haaks Kenmerken: -recht lemmet -scherpe zijkanten -vlakke onderkant -gladde onderkant -afgeronde voor- en achterzijde -goed onderhouden Boog: radius 21 meter (Afhankelijk discipline) Onderhoud: -Droog opbergen -Regelmatige controle -Scherp houden
Boog Boog: Radius 21-23 meter (cirkel diameter 42-46 m)
Werkwijze & veiligheid 7 6 5 4 basisposities basisposities 8 1 2 3 basisposities informatiebord (op de tribune) EHBO ruimte: EHBO koffer + alarmbel
Werkwijze & veiligheid Indeling baan - verspreiding groepen - vaste plek per lesgroep - positie op de baan tijdens uitleg Cursist - herkenbaar aan hesje (= verplicht) Instructeurs - herkenbaar aan limegroene jas Calamiteiten - alle medewerkers ijsbaan: BHV - EHBO-koffers op de baan - EHBO-ruimte aanwezig
Rijbanen 400 meter baan Snelle rijders - blauwe baan (de binnenste baan) Minder snelle rijders/ - middelste baan oefeningen Uitrijden - buitenbaan (niet meer dan 2 rijders naast elkaar) Bij in- en uitvoegen altijd achterom kijken i.v.m. veiligheid
Schaatsbeweging Schaatshouding Glijden Afzet Valbeweging Olifantsoren Remmen Vallen en opstaan Afzet en bijhaal Armbeweging Bocht Start
Schaatshouding
Glijden Glijden op 2 benen Glijden op 1 been
Afzet
Valbeweging
Olifantoren
Remmen
Vallen en opstaan
Afzet en bijhaal
Armbeweging
Krantenknipsel
Bocht
Bocht
Bocht
Start
Instructeurs Beginners Gemiddelde schaatsers Gevorderde schaatsers Evt. combinatie van niveaus Tijdens 1e les kan nog van groep gewisseld worden in overleg met instructeur!!!
Groepsindeling Per groep naar de ijshal Evt. omkleden (kleedkamers + kluisjes aanwezig) Schaatsen aantrekken en start schaatsles Let op kleur hesje en nummer trainer!
Extra scholing Bochtenclinic - Schaatsschool Slijpcursus - Ten Tusscher en Schaatsschool Theorie schaatstechniek - Herman Bruggink Kijk voor meer info op: www.ijsbaan-twente.nl
Vragen? VEEL SUCCES & PLEZIER!