ROYAL OSTEND SWIMMING CLUB Planckaert G. DOLFIJNEN & SHARKS ROYAL OSTEND SWIMMING CLUB Planckaert G.

Hoofddoel zwemklub ROSC: “Iedere zwemmer aan competitie laten doen volgens zijn/haar persoonlijk niveau”

Competitie= Zwemmen van wedstrijden Op niveau zwemmen en trainen Deelname aan stages Gezonde levenswijze Volledige ondersteuning vanuit de thuissituatie

Competitie = wedstrijden! NIET verplicht als dolfijn of shark, toch ten zeerste aan te raden als leerschool! Ons advies= regelmatig deelnemen aan lokale interklub-wedstrijden Deze vinden altijd in de regio plaats op zondagnamiddag. > 5 wedstrijden in het voorjaar > 3 in het najaar.

Eens men in de groep van competitiezwemmers terecht komt is men wel verplicht om wedstrijden te zwemmen! Alternatief = conditiezwemmen

14 jaar: Behalen van limiettijden = overgang naar competitiegroep Bij het niet-behalen limiettijden = conditiezwemmen Limiettijden terug te vinden in de infobrochure + ook in het klublokaal

Hoe inschrijven voor wedstrijden??? aanvraag competitienummer (Peter) - wedstrijdboekje vragen (Greg) - T-shirt, badmuts, training vragen (Christian)

Inschrijvingen wedstrijden Inschrijfstrookje invullen + deponeren in de brievenbus van het klublokaal of afgeven aan Greg Opgelet! Hou de uiterste inschrijfdatum in het oog. Te laat = NIET ingeschreven!!! De definitieve inschrijflijst hangt één week voor aanvang wedstrijd uit op het infobord boven aan de kassa en in het klublokaal

Verplaatsingen Verzamelen aan Jet Center (tenzij anders opgegeven) Wie geen vervoer heeft naar een wedstrijd kan met iemand meerijden: 5 euro te betalen aan de chauffeur Wie rechtstreeks naar de wedstrijd rijdt moet dit melden aan de afgevaardigde of trainer die meegaat!

Er is steeds op iedere wedstrijd een trainer en afgevaardigde van de klub aanwezig!

Een doktersattest wordt vereist! Wat te doen bij ziekte? Een doktersattest wordt vereist! Zonder doktersbriefje beschouwt men dit als een forfait (gevolg = een boete) dit is te betalen door de ouders

Verspreiding info via Uithangbord ROSC : rechts van de kassa Het clublokaal: uithangborden De website: www.ostendswimming.be Via mail (adressen te vinden op website) Mondelinge of schriftelijke communicatie door trainers of bestuur Bij vragen, aarzel niet om trainers of bestuursmensen te contacteren

De zwemtrainingen Men moet er naar streven om zoveel mogelijk aanwezig te zijn: iedere training heeft zijn nut Aan te schaffen materiaal: pullboy, handpaddels, zwemvliezen, plankje Tijdens de training altijd voldoende drank meegeven aan uw kind!! (± 750 à 1000 ml)

Vanaf oktober Extra training op zaterdag voor ALLE dolfijnen en sharks van 11u-12u30: 30’ lichaamsscholing + 1u zwemmen!!!

- héél veel invloed op de zwemtechniek Zwemstages Doel = prestatieniveau van de atleten/zwemmers verhogen - héél veel invloed op de zwemtechniek - theorie lesjes - groepssfeer - altijd voldoende begeleiding - zéér verzorgde & gezonde keuken

Stages op korte termijn: 31/10>2/11 herfststage te Geraardsbergen dinsdag 28/10 stagedag te Oostende

ROSC is nog op zoek naar trainers, officials, sponsors, helpende handen…

Bedankt voor uw tijd en aandacht. VRAGEN???? Bedankt voor uw tijd en aandacht.