Geweldvrije Communicatie Ontwikkeld door Marshall B. Rosenberg Workshop, 6 november 2013, Anke Noback
Wat is –GEWELD- in Communicatie?
“Geven vanuit je hart” Vreugde om met mededogen te geven en te ontvangen
Uitgangspunt: Wij mensen zijn sociale wezens en in onze behoeften van elkaar afhankelijk
Achter elk oordeel of agressiviteit ligt een (onvervulde) behoefte.
Waarom G.V.C.? Bevredigende relaties Behoeften vervullen Omgaan met conflicten veranderen Kwetsende Communicatie veranderen
* Zich eerlijk uitdrukken 2 aspecten van GLC: * Zich eerlijk uitdrukken (zender) * Empathisch luisteren (ontvanger)
Giraffe Wolf https://www.youtube.com/watch?v=xv6xipj1VCk
Waarneming Gevoel Behoefte Verzoek veroorzaakt: duidt op: M E D E D O G E N Waarneming veroorzaakt: Gevoel duidt op: Behoefte daaruit ontstaat: Verzoek
Waarneming (valkuil: oordeel) Concrete handeling, die wij kunnen waarnemen en die ons welzijn beïnvloeden
Gevoel (valkuil: gedachten) Hoe wij ons voelen, bij wat we waarnemen
Gevoel Wat anderen doen kan wel de aanleiding zijn… Maar is nooit de oorzaak van onze gevoelens !
Behoefte (valkuil: Strategie) De behoeften, waarden, verlangens, enz. die achter onze gevoelens liggen
Behoefte Als wij onze behoeften niet op waarde schatten… Zullen anderen dat ook niet doen!
Verzoek (valkuil: eisen) De concrete handeling, wat we werkelijk willen, zodat onze communicatie adequater wordt.
hoe wij deze feiten beoordelen Niet de feiten maken ons het leven moeilijk, Maar… hoe wij deze feiten beoordelen (Epictetus) Liebest du mich: http://www.youtube.com/watch?v=tCfU_ZRy_lg&feature=related