Zaalhockey Forescate Coaches Nov 2012

Programma Voorstellen Spelregels Coachen bij zaalhockey

Spelregels Pushen -- Schuifslag Bal op de grond Scoren max 45cm (plankhoogte) bij Etjes Balken gebruiken Afstand 3 meter (ipv 5m)

Spelregels - 2 Strafcorner: Andere kant doel / middellijn

Spelregels - 3 Niet door platte stick spelen Stick en handschoen op de grond Voordat bal gespeeld is Bewust doen is zware overtreding

Zaalhockey coachen Techniek Tactiek

Nut & fun Nut Techniek ontwikkeling Snelheid Tactiek Op zich ---- of In dienst van veldhockey Fun Veel doelpunten Veel acties Veel duels Veel onverwachts Veel spanning

Zaal in dienst veldhockey Ondersteuning kunstgras hockey Push Schuifslag / flats Begin afspraken- hockey Zaal extra Groot bereik stick mits laag Niemand kan NIET meedoen Veel, zeer veel 1v1

Warming up Zorg dat de spelers ongeacht hun niveau een korte warming up doen. Vb: 3 minuutjes hardlopen, licht rekken (vooral de bilspieren en hamstring), en 6 aanzetjes. Kan vaak in de gang van de kleedkamers. Soms langs het veld in de zaal. Improvisatie !!! Na de wedstrijd niet meteen naar buiten (temperatuur verschil tussen lichaam & buiten)

techniek Push & schuifslag Flats verboden Drijven klevend aan stick Handen uit elkaar

Techniek - 2 NBB BB Aanname aanvallend = half hoge stick Dummy Turn NBB Aanname aanvallend = half hoge stick Aanname verdedigend = platte stick Voeten afschermen (corners)

tactiek Iedereen in veld doet actief mee Samenspel MOET Verdedigend Aanvallend Strafcorners Iedereen in veld doet actief mee Uitrusten doe je op de bank Veel wisselen!

3 4 5 6 7 Opstelling bb dobbelsteen

3 4 5 6 7 Opstelling bb - 2 T-lijn

Verdedigen algemeen Technisch -forehand en backhand -Afpaktechnieken Tactisch -Team en individuele taken binnen systeem -Snel schakelen van systeem -”Lezen” van de wedstrijd

Verdedigen algemeen - 2 Fysiek -Laag zitten -Voetenwerk -Snelheid eerste meters Mentaal -Taakdiscipline -Omschakelen

Verdedigen tactisch Mandekking Zonedekking Ruimtes dicht zetten Mogelijkheden uitleggen = spel met de ramen

Bal bij ra Handschoen op de grond Snel en duidelijk communiceren Lv handschoen t.o. bal 4 a 5 meter afstand

Bal bij la Handschoen op de grond Snel en duidelijk communiceren Rv krul t.o. Bal 4 a 5 meter afstand

kerstboom Midmid t.o. man met bal op 4 á 5 meter Rv zone groter maken met backhand Rv en lv man blijven zien midmid geen volle druk, anders ruimte te groot

mandekking Lv en rv midden dicht en kantelen Midmid met man meeschuiven Achterin op interceptie

uitleg Sluit de ramen! Geen technische fouten GK LV RV C RA LA 1 2 3 LD RD uitleg Sluit de ramen! Geen technische fouten

aanvallend Bijv. MM op middellijn Algemeen 1e ver uit elkaar Bijv. MM op middellijn LS (lage spits = RV) 1 m buiten de (stippel)cirkel HS (hoge spits = LV) op de ‘dichte’ cirkel 2e aanspelen MM bij linkerbalk (sterke opening), gesloten aannemen en doordraaien over FH 3e 3 spelers aan de balk waarop geopend wordt

Aanvallend - 2 zodat het niet opzettelijk lijkt Gebruik balk 1e om tegenstander te passeren 2e vanuit selfpass de cirkel in 3e om de bal over de eigen achterlijn te spelen zodat het niet opzettelijk lijkt

(Straf) corner GK Kies een beperkt aantal variaties Cruicial space Verdedigend: vast patroon uitlopen

Strafcorner Aanvallend

Strafcorner Aanvallend - links

Strafcorner Aanvallend – rechts 1

Strafcorner Aanvallend – rechts 2

Strafcorner verdedigend (keeper blijft staan)

Strafcorner verdedigend (andere kant)

Slot Het wiel is al uitgevonden, maak gebruik van de kennis die bij Victoria voorhanden is. Zaalhockey – coachbijdehandje (2012) Vragen!!

Extra filmpjes

Forescate coaches Nov 2012 Bas Seelen Veel plezier en succes Forescate coaches Nov 2012 Bas Seelen