* bewegen staat centraal BRAVO wat levert het mijn bedrijf op? * bewegen staat centraal

Menu Kijk als presentator welke sheets van toepassing zijn op uw organisatie. Hebben werknemers baat bij voldoende bewegen? Hebben werkgevers baat bij voldoende bewegen? Hoeveel moeten we bewegen? Hoeveel bewegen we daadwerkelijk? Bewegen werknemers voldoende? Wat doen bedrijven aan bewegingsstimulering? Wat zijn effectieve mogelijkheden?

Hebben werknemers baat bij voldoende bewegen?

Gezondheideffecten bewegen overtuigend bewijs of aanwijzingen Gunstige invloed op Gezondheidsparameters Lichaamsgewicht Vetpercentage Bloeddruk HDL / LDL Cholesterol Glucosetolerantie Insulinegevoeligheid Botdichtheid Slaappatronen Coördinatie Reactiesnelheid, -vermogen Geheugen Psychosociaal welbevinden Zelfredzaamheid Zelfvertrouwen Zelfwaarde Preventie ontstaan ziekten Hart- en vaatziekten Diabetes mellitus II Overgewicht Osteoporose Beroerte Depressie Colonkanker Borstkanker Gunstig verloop ziekten Coronaire hartziekten Cara Angst en depressie Reumatoïde attritus Epilepsie Cystic fribosis Artrose Bekkeninstabiliteit Nierziekten Lage rugpijn Parkinson Bron: TNO Kwaliteit van Leven

Risico van onvoldoende bewegen op hart- en vaatziekten is ongeveer gelijk aan dat van roken Bron: TNO Kwaliteit van Leven

Een werkgever biedt een werknemer vaak 7- 8 uur zittend werk aan

Conclusie Werknemers hebben baat bij voldoende bewegen: Betere gezondheid / minder kans op chronische ziekten Langere levensverwachting Minder overgewicht Goed werknemersschap leidt tot goed werkgeversschap Bron: TNO Kwaliteit van Leven

Hebben werkgevers baat bij voldoende bewegen?

P&O over bewegingsstimulering op het werk Argumenten voor: Verbetering gezondheid 31% Verbetering werksfeer 13% Terugdringen ziekteverzuim 13% Verhoging motivatie werknemers 9% Betere communicatie 7% Argumenten tegen: Beperkt aantal werknemers 43% Bewegen is verantwoordelijkheid werknemers 23% Het werk houdt al veel bewegen in 14% Er is nog niet over nagedacht 10% Bron: NIGZ / TNO 2004

Gevolgen bewegingsarmoede voor het bedrijf Onnodig verzuim: Werknemers die nooit sporten en zittend werk hebben verzuimen in vier jaar 50 dagen meer dan hun sportende collega’s Hoger risico op arbeidsgerelateerde aandoeningen (bewegingsapparaat, psychosociale aandoeningen) en overgewicht Verminderde inzetbaarheid (vergrijzing en functie-eisen) Bron: TNO Kwaliteit van Leven

Effecten op arbeidsverzuim Groot onderzoek onder 1742 werknemers in 34 bedrijven: Vierjarige follow-up: Sportende werknemers verzuimen minder vaak en vooral korter, met name bij zittend werk In vier jaar: ‘winst’ 25 dagen (t.o.v. niet sportende) resp. 50 dagen (nooit-sporters) Bron: Van den Heuvel et al, 2003

En al die blessures dan? Ondanks verzuim door blessures ‘batig saldo’ Aandeel sportblessures in totale verzuim marginaal Probleem: herhaald verzuim door blessure Oplossing: begeleiding of andere sport

Waarom beginnen bij bewegen? ontspanning roken voeding alcohol

Redenen voor werkgevers om bewegen te stimuleren? Bevorderen gezondheid Preventie / terugdringen arbeidsgerelateerde aandoeningen Vermindering overgewicht Verzuimreductie Productiviteitsverhoging Vergrijzing – inzetbaarheid verhogen Beter functioneren op het werk, minder burn-out Betere binding, minder verloop Verbetering communicatie tussen medewerkers Goede secundaire arbeidsvoorwaarden, positief imago Bron: TNO Kwaliteit van Leven

75% van de werkgevers vindt bewegingsstimulering belangrijk

Wat is het rendement van een bewegingsprogramma? Het Return on Investment Bedrijfsbewegingsprogramma (ROI-Fit©) Van TNO geeft inzicht in de investeringskosten en baten van een achttal bewegingsvormen. Meer informatie: www.roifit.nl Bron: TNO Kwaliteit van Leven

Conclusie Werkgevers hebben belang bij BRAVO stimulering Werknemers winnen en binden Optimale inzetbaarheid, ook van ouderen Optimale productiviteit Goed werkgeversschap leidt tot goed werknemersschap

Hoeveel moeten we bewegen? Nederlandse Norm Gezond Bewegen Voor een goede gezondheid is gewenst om tenminste 5 dagen in de week 30 minuten matig intensief te bewegen. * 30 minuten bewegen in blokken van minimaal 10 minuten www.30minutenbewegen.nl

Percentage werknemers dat aan de beweegnorm voldoet Bron: Monitor Bewegen en gezondheid TNO

Beweegnorm naar branche

Wat doen bedrijven? Korting fitness 42% In-company fitness 22% Sportevenementen 19% Voorlichtingsprogramma’s 14% Fietsen van en naar het werk 11% Bedrijfscompetitie 8% Hardlopen 6% Korting lidmaatschap vereniging 5% Houding- en bewegingsscholing 5% Bron: TNO Kwaliteit van Leven

Overgewicht in Nederland

Overgewicht Disbalans in – uit Minder en gezonder eten Meer bewegen Meer info via het Voedingscentrum: Balansdag op het werk Energiebalans Gezond Gewicht Assistent www.voedingscentrum.nl

Gevolgen overgewicht voor productiviteit Mensen met overgewicht verzuimen 2x vaker en raken 1,5 – 2x vaker arbeidsongeschikt 10% van het productieverlies door verzuim komt voor rekening van werknemers met overgewicht Recent TNO onderzoek: Effect op verzuim alleen bij fors overgewicht (BMI≥30) Bron: TNO Kwaliteit van Leven

Wat zijn effectieve bewegingsmogelijkheden?

Mogelijkheden Structureel = alledaagse bewegingen Fietsen van en naar het werk Lunchwandelen Langs collega lopen i.p.v. intern mailen Gezond vergaderen Omgevingsverandering Trappenhuis aantrekkelijk maken (kunst, muziek of teksten) Redesign van werkplek of werkorganisatie Centraal parkeren op bedrijventerrein. Bron: TNO Kwaliteit van Leven

Beweging stimuleren op het werk zelf Health check / advisering via het internet Kantoorsport (lasersquash, WII nintendo of tafeltennis- of biljarttafel) Werkorganisatie aanpassen (taakafwisseling / taakroulatie) Werkplek aanpassen (sta-zit tafels, draadloos bellen) Bewegen stimuleren in de vrije tijd vanuit het werk Bedrijfssport (zie www.sportenzaken.nl/bedrijfssport) Fitness Bron: TNO Kwaliteit van Leven

Kansrijke beweeginterventies om te weinig actieve medewerkers in beweging te brengen Lunchwandelen www.lunchwandelen.nl Fietsen van en naar het werk www.fietsenscoort.nl Bedrijfssport www.sportenzaken.nl/bedrijfssport Individueel counselingprogramma www.coachmethode.nl * Onderzoek NISB / TNO 2007

BRAVO kompas 7 stappen naar gezond werk Draagvlak Structuren Behoefte analyse Plan van aanpak Actie Evaluatie Borging

Ziekteverzuim ↔ vitaliteitsbeleid Patiënt Ziekteverlof Reactief Protocollen Preventie Risicogroep Preventie van ziekte Actief Ziekteverlof beleid Gezondheid Gericht op populatie Gezondheids-management Proactief Gezondheids management beleid (contracten) Vitaliteit Komt vanuit populatie Veilig, gezond en werkplezier (met trots, zelfvertrouwen en vakmanschap) Gericht op de toekomst Gekoppeld aan Strategische doelstellingen Bron: Joost de Bie, Waterlandziekenhuis 2008