Zit je Mind Full? Of bèn je Mindful?

Inhoud Opdracht Inleiding mindfulness Onderzoek Methode Resultaten Discussie Conclusie Meerwaarde fysiotherapie Praktijk

Opdracht ‘Wat zijn de bewezen effecten van MBSR en MBCT op chronische pijn en vermoeidheidsklachten?’ Interne opdracht HvA

Mindfulness Boeddhisme – ‘Sati’ Besef wat nu gebeurt Aandachtskwaliteit zonder oordeel of voorkeur Groter bewustzijn en aanvaarding Drie componenten: Tegenwoordigheid van geest Acceptatie Niet identificeren

Mindfulness Mindfulness Based Stress Reduction Acht weekse cursus Niet symptoom bestrijdend Aanvaarding van het moment Mindfulness Based Cognitive Therapy Aanvulling op MBSR Psycho-educatie Registratie opdrachten Cognitieve technieken Exposure

Methode Wetenschappelijke databases Specifieke zoektermen Selectiecriteria Betrouwbaarheid

Resultaten Chronische pijn Pijnintensiteit Pijnacceptatie Vermoeidheidsklachten Ontspanning Slaap Overige resultaten Kwaliteit van leven Stressgerelateerde lichamelijke klachten

Discussie PEDro Cochrane Obstakels MBCT Toekomstig onderzoek Actieve controlegroep

PEDro

Discussie Cochrane Obstakels MBCT Toekomstig onderzoek Actieve controlegroep

Conclusie ‘Wat zijn de bewezen effecten van MBSR en MBCT op chronische pijn en vermoeidheidsklachten?’ Korte termijn effect op pijnintensiteit Indirect effect op vermoeidheidsklachten Kwaliteit van slaap Duur van slaap Ontspanning Kwaliteit van leven Acceptatie en loslaten van klachten

Fysiotherapie Heeft mindfulness een meerwaarde voor de fysiotherapie? Beïnvloedbare factoren Kwaliteit van leven Acceptatie Copingsstijlen Stressvermindering Ontspanning Ontstekingreacties

Fysiotherapie Heeft mindfulness een meerwaarde voor de fysiotherapie? Aandoeningen Chronische lage rugpijn Fibromyalgie Reumatoïde artritis Hoofdpijn / migraine Diabetes

Praktijk Bron gelduisfragment: Roel Vredenbregt – Oefenen in de Mindfulness – Disc 3

Vragen? Bedankt voor de aandacht.

Literatuurlijst Baer RA, Mindfulness Training as a Clinical Intervention: A Conceptual and Empirical Review, Clin Psychol Sci Prac, 2003;10: Bishop R, What Do We Really Know About Mindfulness-Based Stress Reduction? Psychosomatic Medicine, 2002;64:71-84 Carlson LE, Speca M, Patel KD, Goodey E, Mindfulness-Based Stress Reduction in Relation to Quality of Life, Mood, Symptoms of Stress, and Immune Parameters in Breast and Prostate Cancer Outpatients, Psychosomatic Medicine, 2003;56: Centrum Integrale Psychiatrie - Welnis | Lentis. Mindfulness- of aandachttraining [Internet]. Groningen: Centrum Integrale Psychiatrie - Welnis | Lentis; ca [geraadpleegd 10 april 2010] URL: Cusens B, Duggan GB, Thorne K, Burch V, Evaluation of the Breathworks Mindfulness-Based Pain Management Programme: Effects on Well-Being and Multiple Measures of Mindfulness, Clinical Psycholy Psychotherapy, 2010;17:63-78 Greeson JM, Mindfulness Research Update: 2008, Complement Health Pract Rev, 2009;14(1):10-18 Hayes S.C, Mindfulness and Acceptance. Expanding the Cognitive- Behavioral- Tradition. New York: The Guildford Press; 2004 Hellemans J, Programma en literatuur: Introductiecursus in Mindfulness Based Cognitive Therapy, Rinogroep, 2010 Hogeschool Utrecht. Mindfulness (Post-hbo-opleiding) [Internet] Centrum voor Social Work; ca 2010 [laatste update 2010; geraadpleegd 27 mei 2010] URL: en/Mindfulness.aspx Kabat-Zinn J, Handboek meditatief ontspannen: effectief programma voor het bestrijden van pijn & stress. Negende druk. Haarlem: Altamira-Becht; 2009

Literatuurlijst Koster F. Mindfulness training – Mindfulness [Internet]. Frits Koster; ca.2004 [laatste update apr. 2010; geraadpleegd 12 april 2010] URL: Koster F, Bevrijdend inzicht: Een kennismaking met de boeddhistische psychologie en inzichtmeditatie. Nieuwerkerk a/d IJssel: Asoka; 2001 Lanting S, Thuring M. Wat is mindfulness? [Internet]. Nuth: Centrum voor Opmerkzaamheid; ca [laatste update 2009; geraadpleegd 12 april 2010] URL: Maher CG et al, Reliability of the PEDro Scale for Rating Quality of Randomized Controlled Trials, Physical Therapy, 2003;83(8): Mark J, Williams G, Russell I, Russell D, Mindfulness-Based Cognitive Therapy: Further Issues in Current Evidence and Future Research, Journal of Consulting and Clinical Psychology, 2008;76(3): McCracken LM, Vowles KE, Eccleston C, Acceptance of chronic pain: component analysis and a revised assessment method, J Pain, 2004;107:159–166 Morone NE, Greco CM, Weiner DK, Mindfulness meditation for the treatment of chronic low back pain in older adults. International Association for the Study of Pain. J Pain, 2008;134: Morone NE, Lynch CS, Greco CM, Tindle HA, Weiner DK, “I felt like a new person.” The effects of mindfulness meditation on older adults with chronic pain: qualitative narrative analysis of diary entries, J Pain, 2008;9(9): Nyklíček I, Kuijpers KF, Effects of Mindfulness-Based Stress Reduction Intervention on Psychological Well-being and Quality of Life: Is Increased Mindfulness Indeed the Mechanism? Annals of behavior medicine, 2008;35(3): Perlman DM, Salomons TV, Davidson RJ, Lutz A, Differential Effects on Pain Intensity and Unpleasantness of Two Meditation Practices. American Psychological Association, 2010;10(1):65-71

Literatuurlijst Plews-Ogan M, Owens JE, Goodman M, Wolfe P, Schorling J, A Pilot Study Evaluating Mindfulness-Based Stress Reduction and Massage for the Management of Chronic Pain, J Gen Intern Med, 2005;20: Pradhan, Baumgarten, Langenberg, Handwerger, Kaplan-Gilpin, Magyari, Hochberg & Berman, Effect of Mindfulness-Based Stress Reduction inRheumatoid Arthritis Patients. Arthritis & Rheumatism (Arthritis Care & Research), 2007;57(7): Rosenzweig S, Greeson JM, Reibel DK, Green JS, Jasser SA, Beasley D. Mindfulness-based stress reduction for chronic pain conditions: Variation in treatment outcomes and role of home meditation practice. Journal of Psychosomatic Research 2010; 68: Segal Z.V, Williams J.M.G, & Teasdale J.D, Mindfulness- Based Cognitive Therapy for Depression. New York, Guildford Press; 2002 Schurink G, Mindfulness, Integratie in de cognitieve gedragstherapie, Gedragstherapie 2006:39; Shapiro SL, Carlson LE, Astin JA, Freedman B. Review article: Mechanisms of mindfulness. Journal of clinical psychology, 2005 Stoppelenburg E, Effecten en waardering van de cursus Mindfulness Based Cognitieve Therapie. GGzet Wetenschappelijk, 2008;12(1): Sullivan, Rodgers, Kirsch, Catastrophizing, depression and expectancies for pain and emotional distress, J Pain, 2001:91: Sullivan, Thorn, Haythornthwaite, Keefe, Martin, Bradley,Lefebvre, Theoretical perspectives on the relation between catastrophizing and pain. The Clinical Journal of Pain, 2001;17: Teasdale JD, Segal ZV, Williams JM, Ridgeway VA, Soulsby J.M, Lau MA, Prevention of relapse/recurrence in major depression by mindfulness-based cognitive therapy. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 2000;68:

Literatuurlijst Wikipedia, Profile of mood states [internet] Creative Commons Attribution- ShareAlike License; ca.2010 [laatste update juni 2010; geraadpleegd op 16 juni 2010] URL: Wong SYS (2009). Effect of mindfulness-based stress reduction programme on pain and quality of life in chronic pain patients. Hong Kong Med J 2009;15(6) Qualitymetric. SF-36v2® Health Survey Measurement Model [Internet]. Qualitymetric; ca [laatste update april 2010; geraadpleegd 01 juni 2010]. URL: 36v2%20Health%20 Survey%20Measurement%20Model.pdf