Megan Algoet r0577375 1BaTP A1. Mindfulness : therapie waarbij men bewust probeert te zijn van het hier en het nu. De voorganger werd al door de eeuwen.

Presentatie over: "Megan Algoet r0577375 1BaTP A1. Mindfulness : therapie waarbij men bewust probeert te zijn van het hier en het nu. De voorganger werd al door de eeuwen."— Transcript van de presentatie:

1 Megan Algoet r0577375 1BaTP A1

2 Mindfulness : therapie waarbij men bewust probeert te zijn van het hier en het nu. De voorganger werd al door de eeuwen heen gebruikt: Vb Aristotles: ‘Wat je aandacht geeft, groeit’ Vb2 Jung: ‘Wie naar buiten kijkt droomt, wie naar binnen kijkt, wordt wakker’ Bron: http://mindfulnesscoaching.weebly.com/citaten.html

3 Grondlegger: Jon Kabat-Zinn “The little things? The little moments? They aren't little.” (Quote van Jon Kabat-Zinn) Bron: http://www.onbeing.org/program/opening -our-lives/138

4 Toelaten : wat in het beustzijn toekomt moet je toelaten en erkennen, zonder er extra aandacht aan te besteden Verwelkomen : leeren positieve houding aan te nemen voor at je in jezelf bemerkt Afblijven : Leren om niet meteen in de te gaan op de prikkels van buitenaf = deze vier stappen zijn de eerste vormen van AANVAARDING

5 Ankeren : een houvast hebben om niet overspoeld te woreden door emoties/gevoelens Actie : ‘Vanuit de wijze geest’ (Linehan)

6 Meerderheid is positief Wel moeilijk voor sommige groepen, omdat ze niet goed in staat zijn om zelfreflectie te doen (bijvoorbeeld mensen met een eetstoornis) Niet meer weg te denken therapie

7 12 bijeenkomsten: - Max 16 deelnemers - Begeleiding door psycholoog en sociotherapeut Training heeft een lage drempel (=makkelijk toehankelijk) Veel vraag naar!

8 Aanezigheid van de sessies: 90% 7.6/10 op de vraag of de training relevant is

9 Mindfulness voegt een belangrijk element toe aan de gewone psychotherapie Is ondenkbaar geworden in vele diensten en instellingen

10 Bron: www.coe-onlinetrainingcourses.com