De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

De presentatie wordt gedownload. Even geduld aub

Hoe zit het ook alweer? 4 groepen 4 vragen 4 antwoorden 1. Noem zoveel mogelijk redenen om groenten en fruit te eten. 2. Wat zijn vitamines? Wat zijn voedingsvezels?

Verwante presentaties


Presentatie over: "Hoe zit het ook alweer? 4 groepen 4 vragen 4 antwoorden 1. Noem zoveel mogelijk redenen om groenten en fruit te eten. 2. Wat zijn vitamines? Wat zijn voedingsvezels?"— Transcript van de presentatie:

1 Hoe zit het ook alweer? 4 groepen 4 vragen 4 antwoorden 1. Noem zoveel mogelijk redenen om groenten en fruit te eten. 2. Wat zijn vitamines? Wat zijn voedingsvezels? 3. Is groente uit blik/pot net zo gezond als verse groente? Waarom wel/niet? 4. Hoeveel groenten en fruit moet je per dag eten?

2 Redenen om groenten en fruit te eten. 1. Houdt je huid elastisch en gezond. Vitamine C helpt bij de aanmaak van collageen en dit houdt je huid elastisch. Daarnaast is vitamine C enorm goed voor je weerstand. 2. Haalt schadelijke stoffen uit je lichaam. Antioxidanten verwijderen schadelijke stoffen uit je lichaam. 3. Beschermt je ogen. Fruit bevat vitamine A, dat is goed voor je ogen. 4. Ideaal en gezond tussendoortje. De suikers in fruit geven je veel energie. 5. Helpt bij gezonde bloeddruk. Kalium houdt je bloeddruk onder controle. 6. Zorgt dat je darmen goed werken. Fruit bevat veel vezels.Vezels zorgen ervoor dat je sneller en langer verzadigd bent. Daarnaast zorgen vezels voor een goede darmwerking en optimale stoelgang.

3 Wat zijn vitamines? Wat zijn voedingsvezels? 2a. Wat zijn vitamines? Onmisbaar voor processen in je lichaam (zoals groei en weerstand). In fruit vooral: vitamine C, B-caroteen. 2b. Wat zijn voedingsvezels? Onverteerbare deeltjes in groente, fruit, granen en rijst. Wat doen ze: Versnellen het tempo waarin het eten door de darmen gaat. Kunnen vocht aan zich binden waardoor je poep niet hard wordt. …

4 Is groente en fruit uit blik/pot gezond?

5 Proef je mee?


Download ppt "Hoe zit het ook alweer? 4 groepen 4 vragen 4 antwoorden 1. Noem zoveel mogelijk redenen om groenten en fruit te eten. 2. Wat zijn vitamines? Wat zijn voedingsvezels?"

Verwante presentaties


Ads door Google